luuukieeeeerrrr...
jak ja kocham lukier...
ale mi niedobrusie smaka narobiłaś ;*
Wersja do druku
luuukieeeeerrrr...
jak ja kocham lukier...
ale mi niedobrusie smaka narobiłaś ;*
Asiu ja takie najprostsze na swiecie.. jesli bananowe to biore bananki, jesli trusdkawkowe to biore truskawki... wrzucam do takiego dzbanka który ma takie swiderki(wiekowe urzadzenie ale ciagle na chodzie) na dole i robi z nich miazge znaczy sie z owocow:) dodoaje mleka duuuuzo tak zeby nie bylo za geste ale zeby tez smakowalo tymi owocami i ewentualanie słodzik dodoaje (rozpuszczam w goracej wodzie bo mam w tabletakach) albio miód... wiesz jak banany to za wiele dosladzac nie trzeba bo one słodkie same w sobie, truskawki troche trzeba zeby lepsze było:) hmmm tak mi zasnakolawlo , ze zastanawiam sie z czegopo jutrze koktajl bede robila:)
Co do strony to skusialam sie zeby zajrzec.. zabojcze sa te dwiazdki z cukrem kryształem, piekne:) Zaciekawilo mnie rowniez pesto ktorego wczesniej nie jadlam..Biscotti,Kanapki z truskawkami :shock: az dziwne ze nie jadlam , ale rogale z bananmi zaliczylam kiedys:) domowe krowki :shock: ah przebrnelam przez wszytko:0 dobrze ze pod reka mialam mandarynki:)
o kurde ale ciacha. aż mi ślina do brody pociekła :P
pięknie te pierniczki wyglądają. normalnie chyba wyprobuje jak będę święta przygotowywać.
miłego wieczoru:)
no to dziś zjedzone 1250 kcal...
ruch:
jak narazie 50 półbrzuszkow
w skzole nudy w ogole to jakas spiaca zmeczona ejstem:/
oj Booejczko chyab sobie jutro zrobie taki koktalj..tylko skad ja truskawki wezme hmm
no dzieqwycznki ciahca i przepisy zajebiste mmm:)
oj ta jarzynowa zupka mniam :) no ja ostatnio sobie przegladalam przepisy znalazlam kilka na rybe i jakąs potrawke z kurczaka no i od jutra mam 1 zmiane także może coś zaczne tworzyć :) miłego wieczorku:) i owocnej nauki :):)
nio chyba poodwiedziałam wszystkioch-a jak kogos nie odwiedziałam ze obrazac sie hihihih nadrobie:0 choc jutro bo dzis padam na pysk,na szyje a jeszcze musze czekac do 22 bo musze po tatka jechac bo znow na Brydzu..ehh do turnieju sie rpzygotowywujaq...zwariowac mozna:P
jedzonkowo dzis w miare było dobrze znacyz...no było dobrze tylko kajzerka i batonik fitness mi sie średnio podobaja..ale tak to było duuuuuzo warzyw gotowancyh:P hihihih
dzis w kumpela sobie obiecałysmy ze robimy codziennie przez adwent po 50 brzyszkow-dobre i to hihihih:)
rowerka dawno nie było:( z lenistwa i raku czasu pocz esci takze BIJCIE! KRZYCZCIE!!
a jutro rano do pracy,pozniej jako Mikołaj do chzresnicy i szkoła... oj jedyne co jutro bedzie fajne to odwiedziny malutkiej hihihih:P
Katarinko
no aj uwielbiam jarzynowe zupki:)
ja na rowerek mam czas tylko 2 max 3 razy w tyg i to w weekend wiec rozumiem Cię
dzionek mimo wsyztko na + gratulejszyn =*
NO ASIU POSTARAM SIE JARZYNOWĄ ZROBIC :) NA DNIACH :) OH TY BIDULKO ZABIEGANA JESTEŚ PRACA SZKOŁA JESZCZE W ODWIEDZINKI JAKO MIKOŁAJ BIEGNIESZ :) ALE TO SPOKO BO WTEDY NIE MYŚLIMY O JEDZENIU!!! NO JA DZIS W PRACY TAKA ZABIEGANA ZE CZAU LEDWO MI WYSTARCZYLO NA KUBEK KEFIRKU Z OTRĘBAMI I MANDARYNKĄ :wink: :wink: ZRWESZTĄ JA W PARCY JEŚĆ NIE LUBIĘ :?
SŁODKICH SNÓW KOCHANA:)
no super, że brzuszki zrobione. ja muszę swoją porcję zrobić zaraz
wpadłam przed praca jeszcze Was poodwiedzac:)i przy okazji odwiedziałam Siebie hihihih:P
na sniadanko dziś..... tra ta ta ta .....wreszcie......Berlisoo na pół z psinka ale licze sobie 250 kcal:)
aparacik juz mam od Tomusia wiec dzis powinnam jakies zdjątka zamiescic hihih-coby Was postarszyc:P
Boojeczko to co chcesz zobaczyć moj komplecik new?:P
Katarinko
no wiesz ja w szkole czy w pracy tez nie lubie jeśc ale jem bo musze ...bo jakbym nie zjadła czegos to jakbym wróciła do domu to był jadła i jadła i jadła...i pózniej...pękła:P
no to rob rob jarzynowa mmm wpadne:)
Malazja
no wreszcie sie zmuszam do tego ...kwestia przyzwyczajenia sie teraz:P ale powiem CI ze mnie miesnie brzucha po 40 brzuszkach tak boa ze wynmiekam dlaczego?az takie słabe??
Sunnnyy
oj oj staram sie staram jak tylko moge:P
Witaj Asq :D Znalazłam wczoraj to Belriso i od razu zjadłam dwa :D Czekoladowe jest okropaśne, takie sztuczne za to jabłkowe - niebo w gębie, na dzisiaj mam wiśniowe :D
Dzisiaj także planuję grzeczny dzień :D A co bo kilka dni zmniejszyłam ilość żarełka i brzuszek od razu lepiej wygląda, nie taki wypchany :D
Miłego dnia żyzę.
A właśnie widziałam,że postanowienie na adwent masz to może i ja jakieś zrobię :)
hihi, widzę, że Twój piesek,tak jak mój, lubi jeść z Tobą na spółkę ;)
a z tym adwentowym postanowieniem to fajny pomysł. ja niestety mam teraz jeszcze mniej czasu i aktualnie nie mam kiedy ćwiczyć :/ Już nawet minuty dziennie nie ćwiczę, heh :/ nie mam nawet co sobie postanawiać na adwent tego typu rzeczy, bo skończyłoby się tylko na obietnicach... może przyszły tydzień będzie u mnie spokojniejszy. Chociaz zbliżają się święta,więc znów będzie troszkę zabiegania ;)
witaj kochana ale super berliso na sniadanko
i postanowienia adwentowe to pieknie..:)
ja tez nie lubie jesc w szkole ..buu mama wrazenie ze wtedy sie wszyscy na mnie gapia ze taka gruba i jescze je..
Hmmm koktajl bananowy sobie zrobie na pewno :D:D Truskawek nie ma, wiec odpada. Zup tutaj nei jem wclae, ale juz niedlugo w domku bede, wiec mamusia moja ulubiona ogorkowa zrobi :D:D:D
No i dajesz ten komplecik, dajesz :D:D:D :twisted: :twisted:
hej :) dzieki za odwiedzinki u mnie :) tak patrze na twoj suwaczek i zazdroszcze ile udalo ci sie schudnac :) ehh tez bym sie juz chciala czyms pochwalic hehe :) widze ze tak samo jak ja mamy chyba troche malu czasu :) 3mam kciuki za ciebie :) pozdrawiam
dzień dobry:)
co do brzuszków to ja tez jeszcze miesiąc temu przy 60 wymiękałam. a teraz 150 to łatwizna.
regularnie poćwicz przez miesiąc a efekty są zdumiewające. ja nareszcie czuję, że mam mięśnie brzucha. choć i tak je sadło przykrywa;)
miłego dnia
no własnie siedze w pracy bo do Oliwii niestety pojade dopiero jutro bo w pracy jest mnóstwo do zrobienia...wrrrr
na drugie sniadanie zjadłam 2 pierniczki..wiem wiem nie wolno:p ale tak mi burczało a to było jedyne pod ręką:P->dobra wymowka tym bardziej ze pracuje w domu towarowym hihihih
no dziewycznki dzis troche zdjęc powstawiam jutro tez...taki zastrzyk horroru:)
Malazja
no masz racje tylko zebym ja była regularna...ale zmusze sie nie ma co chce miec w koncu ładny brzus:p a co:)
Katka0015
oj nie ma za co dziekowac:0 hihihi no ja niestety czasem mam mało czasu ale staram sie zawsze znalezc czas na forum :p hihihi
Ewelinko
no dobra dobra wieoczrkiem szczele zdjecie kompleciku:p hihih a co !pochwale sie :P
no ja dzis bananki tez kupuje ale szczerze nigdy nie piłam koktajlu na mleku i ciekawa ejstem jaki będzie:P
Osmiorniczko
ja nie tyle nie lubie jesc co mysle ze wszyscy sie na mnie patrza tylko o tyle ze mamy bardzo krotkie przerwy i nie ma w sumie gdzie zjesc bo an korytarzach xle sie je ...;/no Berliso wisniowe dzis było mmmm pychtoka:)
Anbiołku
ooo jak miło:0 no pewnie ten remont kuchni Ci wiele zajmuje czasu cio?;0 a dietki sie ładnie trzxymasz?:0) moja luka zawsze wylizuje wiecozko i pozniej opakowanie a zawsze jej tam zostawie troche wiecej zeby se pojadła:P
Bridrose
hehehe oooo widze ze tez Ci jablkowe zasmakowało:0 mmmm dla mnie mogłoby czekoladowe w sumie nie istniec ale no Martynka by wtedy płakała hihih bo On alubi:P
no to rob rob postanowienie na adwent a co:)
uciekam do roboty:p teraz nie dam rady Was poowiedzac ale obiecuje ze to nadrobie:)
pierniki? pewnie, że wolno :D toż to nie zbrodnia ;]
ja mam pierników pod nosem, no ale tak to jest jak się w Toruniu mieszka ;P
asqa tak patrze na Twoje wymiary czmeu Ty chcesz sie dalej odchudzac masz idealne wymiary ..:)
nie ma chyba nic lepszego niż zdjęcia :mrgreen:
a tak btw to przepraszam kochana,ze ostatnio tak rzadko u ciebie bywam, ale czasu brakuje mi na wszystko. eh :? ;*
czekam na zdjęcia. :)
czekamy z niecierpliwością ;)
nio i wróciłam...po skzole jeszcze musiałam pojechac do pracy wrrrrroj oszaleć mozna..ale za to jutro 'chyba' wole od roboty:P
moje dzisiejsze jedzonko:
Berliso 250 kcal
250 ml maslanki owocowej-250 kcal
3 pierniczki-300 kcal
kasza+ sos + kawalek drobiowego mieska-400 kcal
także 1200 pieknie...choc jeszcze moze zjem pare mandarynek bo mama kupiła....:P
i dzis juz jezdze na rowerq nie ma zmiłuj sie!:P
zdjęcia zamieszcze jutro jak odwiedze Oliwke:P chyab ze dzis cosik wysmarujemy z mamuska:P
Noemcia
miło ze mnie odwiedziłaś:);* hihih ooo to fajktycznie amsz pierników pod dostatkiej -ja na szczescie nie:P
Ośmiorniczko
oj aj chce miec jeszcze mniejszy brzuszek...chciałabym miec 70 w talii:P i w miare ładny brzuś:P
Martynko
noja rozumiem bo aj tez czasem mysle ze doba jest dla mnie za krotka...
no zdjecia OBIECUEJ beda:)
Hari i sunnnyy
no no beda beda:P hihihih
no 20 minutek na ropwerq i 50 brzuszków jak narazie ale dzis zamirzam troszke poćwiczyc:P
witam :D :D :D
wreszcie trafiłam do ciebie bo chciałam cię odwiedzić już od jakiegoś czasu :)
tak jak wszyscy czekam na zdjęcia, ale pewnie zajrzę dopiero w weekend, bo wcześniej to nie starczy mi czasu :( :(
odżywiasz się ładnie czego ci zazdorszczę, bo ja tak nie umiem :oops: :oops:
a co do brzuszków to mogę powiedzić, że mięśnie się wyrabiają, ja jakiś czas temu robiłam ok 50, a terasz 75-100 dobijam, więc efekty są :) :)
pozdrawiam i do usłyszenia :P :P
kurde to mam nadzieje,ze mi sie tez tak miesnie wyrobia hihihi:P bardzo sie ciesze ze wpadłasMSzulz:):)zaraz ide zagladnąc do Ciebie:)wiesz staram sie odzywiac ładnie choc roznie to bywa i nie mowie bo czasem zgrzesze:P
no dodałam na grono 2 zdjątka Asi rpzy kompie i lukusi a wiecej zdjec obiecuje bedzie jutro:)
teraz wpiepszam mandarynki mmm:)
hej kochana widze ze ci fajnie idzie :) i te apetyczne menu :D mrr i te pierniczki hehe ja mialam sobie dzisiaj kupic jakiegos batonika zbozowego ale zrezygnowalam, moze jutro ;) i jeszcze na rowerek udalo ci sie skoczyc :) zazdroszcze :P ja juz dzisiaj palcem nie kiwne ;) pozdrawiam
to znowu ja :D :wink: :wink:
właśnie chciałam obejrzeć twoj zdjątka i widziałam, że ty ten sam znak zodiaku co ja :wink: :wink: :wink:
pozdrawiam
a ja nie widze, rzadnych nowych fotek u ciebie na gronie.
ehh. jakiś szit.
dobranoc mandarynkożerco ;*
hej ASQ
rozumiem, ze samemu nie bedac czescia grona, nie ma mozliwosci zdjactek zobaczyc? :-(
I co dzisiaj mikolajkowo planujecie???
Dzisiaj sie juz napewno na nic slodkiego nie skusze, bo zwyczajnie 3 dni folgowania mi wytarczyly..
Jedzenie slodyczy nic mi nie daje, oprocz checi na wiecej... straszne :-P
dziewczyneczki moje słodkie witam w mikołajki:):) był u mnie Święty Mikołaj i zostawił duuuuuzoooo wirtulalnych prezentów..takze bierzcie i dzilecie sie:)
http://czerwonamaszyna.pl/gfx/panel/prezenty_01.gif
na śniadanko:
:arrow: Serek wiejski -120 kcal
:arrow:3 kromki Wasa 60 kcal
:arrow: ketchup -30 kcal
:arrow: pół papryki 40 kcal
razem 250 kcal:)
zaraz od 8-8:30 siaam na rowerek i nie ma ze boli! koniec z obijaniem sie:P
dziś wreszcie do mojej niuni jade<jupi> hehe a wieczorkiem idziemy z Tomuskiem na mikolajowa salatke hihihih:P w sumie bardzo sie ciesze bo przez 3 dni widzielsimy sie po 30 minut dziennie bo tak mielismy oboje pozawalany czas szkola i robota:/
ok ide na rowerek bo 8 ale jeszcze tu wpadne:)
no jak narazie:
:arrow: 15 minut an rowerq
:arrow: 50 brzuszków
:arrow: 40 wymachów nogami w lezeniu
ide sie teraz juz ubierac bo dzis w skzole mamy byc ubrani na Galowo...wrrrr nie ciepie tego;(
Olu
oj nie wiedziałam ze jak ktos nie ejst w gronie to nie może zdjec widziec..:/ ale popytam Boojeczki..:P
no dziś sałateczka mikołajkowa:)ja dzis bede miec bardzooo duzo pokus...ale może jakos to przetrwam:P
Martynko
nady sa 2 zdjecia jednao moje rpzy kompie a jedno lukusi hihihih ale dzis bedzie mzoe wiecej:Poj ja wcozraj przed spaniem zjadlam 8 mandarynek :oops: :oops:
Mszulz
miło ze to znowu Ty:)tez strzelec?:0 hihih no to urodzinki teraz kiedys?:)
Katka
no idzie jak idzie wczoraj troche poszalałam z obiadkiem bo na ogól sosu nie jem a wczoraj sobie pozwoliłam bo tatko zrobił pyyyychotkowy sos:P a ja sie wczoraj oparłam czekoladzie i mikołajkowi z czekolady<jupi> hihihih
nio to ja juz sie ubieram:)ale jeszcze tu moze zagladne:P bo dopiero wieoczrem znow tu bede....
dzieen dobry i all the best z okazji mikołajek :)..... jej ze tez Ci sie chce tak wczesnie wstawac 8)
Miłego dnia :)
http://www.gify.org/obrazki/07/009.gif
Lisiu moja psinka robi mi codziennie pobudne miedzy 7-7:30 i niestety chcac nie chcac nie moge spac juz:P
no to masz żywy budzik :lol:
miłego dnia i duuużo prezentów ;)
Wszystkiego najlepszego z okazji MIKOŁAJEK
kurcze niezła jestes z tymi cwiczeniami...
a czy ktos tu cwiczył na motylku (agrafce ) i miał efekty?
Ile ja bym dala, zeby tak miec... :P:PCytat:
przez 3 dni widzielsimy sie po 30 minut dziennie [/code]
Hmmm pierniczki pyycha... Nie jadlam torunskich piernikow, ale te z Norymbergii sa extra :D:D Z orzechami albo z migdalam, z oplatkiem (takim jak przy Wigilii) :D:D:D Miodzio. Na szczescie na jednym sie skonczylo, ale na jakim duzym :P:P:D
Nio cwiczonka byla :D:D Suuuper :)
Szybciutko się tylko melduję i pozdrawiam:) A te 30 :evil: stron przejrzę wieczorkiem:D Buziaczki i świetnego Mikołaja życzę:D