Wersja do druku
no wpadłam powiedzieć DOBRANOC:)
jutro znow pobudka o 6 i uczelnia...:/ ehhhh ale za to w pt sie do 10:)hihihih
kochane mialam starszna ochote na cos pycha..to zeby sie nie poddac i nie zjesc czegos wypilam ten koktajl:P lepsze zło:P
aha i 150 brzuszkow zrobione..jak było w postanowieniu:) nie powiem bo przeskok z 100 na 150 byl ciezki...:P
No proszę, jaka dzielna z Ciebie zawodniczka :D
Kolorowych!
przybywam z kawusią ;)
miłego dzionka życze ;)
http://chodnik.ncse.pl/impreza/mexicana/kawa.jpg
Udane go dnia życzę dietkowego, jak i na uczelni :D
Asia, dzieki za wpisy na moim forum:) W nowym roku zycze Ci,zebyć osiągnęła swó cel - na tickerku juz bardzo bliziutko:) No i żebyś nadal mnie odwiedziała:)
Buziaki :D :D
Uhh, też się budzę koło 6... Bleeeee :wink:
150 brzuszków - brawo :D
Jak ja Ci zazdroszę tej motywacji do świczeń i dietki :) Jestes mistrzem! Moja dieta idzie kiepsko odkąd zaczęły się święta :/ A o ruchu nawet nie wspomne :/ Jutro chcę zacząć od nowa...
noooo juz w domku:) wreszcie ..dzis dzien jedzonkowo narazie bardzooo ładnie -nie chwalac sie ...
sniadanko -kromka pumpernikla-(100kcal)
II sniadanko kanapka z bryndza(150 kcal) + kefir(120 kcal) -nie wiedziałam ze kefiry sa takie pyyycha:P
pozniej sałatka z makaronu-z 300 kcal
obiadek pol talerza zupy pomidorowej(60 kcal)+ ziemniak i jedna malutkie skrzydelko gotowane z kurczaka(250 kcal)
czyli narazie 980 kcal czyli jeszcze mi zostało 220 na kolacyjke:):):)
na uczelbni było smiesznie...wiecie masaz brzucha i klatki peirsiowejn śmieszna sprawa... ale juz wiem jak masowac brzus rpzy zaparciach :P
dziś myslałam moze nad rowerkiem ale zmeczona jestem ....ale kto wie :P ide Was poodwiedzac moja dziubaski:P:P
Tez bym musiała o moim rowerku pomyśleć, chociaż jestem chora jak mam na niego wsiąść :D Oj, ja mam często zaparcia, to może mi zrobisz masaż brzuszka? :P
nio i ładny dzinoek. :* jak kolacyjka ?
ojjjj bardzooo chetnie zrobie...tym bardzije ze jak ktos kto nie wie jak robic zrobi sobie masaz to naparwde moze zrobic krzywde-w rpzypadku zwłaszcza masazów brzusia...:P
zjadlam walsnie galaterke z Zott tj 100 kcal wiec jeszczse troche do limitku mam:P:P
Hej Asq:) o taki masaż to by mi sie przydał :) oh Słońce jak zwykle u Ciebie pięknie dietkowo :lol: umm takie rozmaicie jesz, że zadroszcze ja dopiero wtaczam to w codziennośc:)
nio i na kolacyjke sobie zrobie tarte jabluszka z cynamonem...troche wyjdzie ponad 1200 ale co tam:P ..brzxuszki tez zaraz zrobie i o 20 siadam na 30 minutek na rowerek ..nie ma ze boli:P:P:P
Katarinko ojj zobaczysz te zi eu Ciebie to wtoczy do codzienności:P ja musze jesc rozmaicie bo wimz e inaczje bym sie rzucila na jedoznko:P:P
oj jutro przed szkoła ide do ciuchów bo mam na 14 wiec moge 2h sobie poszperac ...moze cosik znajde fajnego:P:P
własnie tak ogladam zdjecia sprzed roku czy dwóch i wiecie co...płakac sie chce jak wygladałam...moze Wam pokaze pare:P chcecie??
no jasne ze chcemy - ja bankowo :lol: oj ja tez miałąm wkleic ale cierpie na wieczny brak czasu :cry:
no racje masz Asiu, trezba jeść rozmaicie bo inaczej człowiek rzuca sie na jedzenie.. dlatego wlaśnie dzis zjadłam normalny obiadek :) a jutro do pracy wezmę chlebek i sałatke zrobiona przez ukochanego :lol: zreszta mój Rafał chyba tez ma dość jedzenia tych samych rzeczy non stop :!:
chciałaś to masz...
ale nie odpowiadam za reakcje....
zdjęcia z 2006 -TRAGEDIA!!
[img=http://img72.imageshack.us/img72/9715/obraz397sz9.th.jpg]
yyy wycieczka z rodiznka 2006
[img=http://img87.imageshack.us/img87/6739/obraz630am9.th.jpg]
haha wiecie co aż strach mnie bierze jak na to patrze...ze potrafiłam sie TAK ZAPUSCIĆ...:/
a tu dla przypomnienia Asia sprzed Świąt:P
[img=http://img228.imageshack.us/img228/3497/obraz1031mk0.th.jpg]
jak znajde jakies super foty to zamieszcze... było masakrycznie..
a w ogole to moja mamuska ma obsesje na punkcie mojej wagi i oczywiscie kazała mi sie wazyc..ale madra Asia ubrala 2 golfy dzinsy i wazyla 68.5 haha ale i tak mama sie darła ze mało...oj oj /.Marysi nic nie idzie przemowić:P:P
15 minutek na rowerq i 100 brzuszkow jak narazie:P ale nikt nie powiedział,że to koniec:P:P
Twoja mama jest chyba trochę przewrażliwiona:)Ale sposób niezły znalazłaś:)
A niewiem czy dobrze zrozumiałam, ale napisałaś że zjadłaś 1 ziemniak i 1 skrzydełko gotowane i że to ma 250kcal. Nie za dużo czasem?Na skrzydełku nic nie ma prawie, no może, że skórkę jadłaś :lol:
Pozdrawiam:)
se se se:) fajowo to zabrzmiało hi hi hi... Asq25 podjada sobie skórki bo Marysia goni z wagą :) se se se...
Mamuski dbaja - waga sie nie liczy tylko pełny brzuszek :) skad ja to znam... (choc nie mieszkam juz z rodzicami)...se se se - pamietam te czasy :)
Muszę przyznać, że świetnie to rozegrałaś :D
Widać, jak bardzo schudłaś, jestem pod wrażeniem (cały czas tym samym :D )!
hehehe gluptaki...nie podjadam skorek:P:P:P
no Marysia szaleje jesli chodzi o moja wage....dzis kazała mi przytyc...ale co tam ze czuje sie dobrze itd..ze sie sobie podobam ..najwanizjesz ze by tak jak mowisz Patricusie ..brzus byl pełny:P:P
Dominiczko no ja nie wiem ile to mogło miec kalorii tak na oko licyzlam:P a skroki nie jem hihih Psinka je:P:P
ASIU ILEŻ RAZY TO JUZ BĘDE PISAŁA - POPROSTU REWELACJA TU NIE MA 2 ZDAŃ WSPANIALE SCHUDŁAŚ ŚWIETNA Z CIEBIE LASECZKA JA TO DALEJ TE TWOJE NOGI PODZIWIAM , QRDE DĄŻĘ ŻEBY I W MOJE ŁYDCE BYŁO TYLE CO U CIEBIE :wink:
TYLKO WIDZISZ WAŻYMY TYLE SAMO A MOJE PRZEKLETE ŁYDKI DALEJ SĄ GRUBE :twisted: :twisted:
oj oj kochane dziekuuuuujeeeeee...ale jeszcze jeszcze troche brakuej do celu i idealnego moze nie tyle idelanego tylko wymaroznego wygladu:P
ojjjj Katarinko wiesz ze ja nawte nie umiem CI poradzci co an łydki bo wierz mi ja ZADNYCH ćwiczen na nie nie robiłam ale wiem ze bardzooo zleciały od momentu jak zaczelam chodzic na obcasikach:P
ojjjj kochani moi ide lulu wreszcie sie dzis wyspie bo jutro nie musze wstawac juz o 6<jupi>:):):):):)
wyspijcie sie wszyscy:):):)
ogromna różnica gratuluje :!: :)
ŁĄCZE SIE Z TOBA ASIU BO JA JESZCZE W PRACY A JUTRO MAM NA 2 ZNIME I POBODKA O 5:30 :cry:
http://www.bagiracat.com/photo's/funpuddy.jpg
Asiu widziałam Twoj zdjęcia WOW :shock: :shock: :shock: zajebiscie schodłas i bardzo ładnie wyglądasz!!!!!!!!
pozdrawiam
miłej nocki :lol: [/b]
ojjjj wreszcie wyspana... nie było podubki o 6 tylko o 8:) to jest cos peiknego 2h dluzej spania...:P zaraz człowiek patrzy na wszystko inaczej:P
jutro mamy rodiznke na kolendzie z czego sie" NIEZMIERNIE" ciesze:/wolałabym spędzic ten czas w ciszy z Tomkiem ale cóż...wiec dzis pieke ciasto rafaello:Pale jesc nie mam zamiaru!:P
na śniadanko:
3 wasa(60 kcal)+serek wiejski (200 kcal)+ketchupek(30kcal) =290 kcal
miałam sie dzis wazyc ale postanowiłam ze zrobie to w niedziele albo poniedziałek...:P moze do tego czasu zobacze mniej na wadze hihih oby nie było wiecej:P:P
Bunny23 dziekuje:)wiesz teraz [patrzac na tamte zdjęcia sie zastanawiam gdzie ja miałam oczy...nigdy juz do tamtego nie wróce!
Katarineczko moja Ty to w tej pracy pool zycia spedzisz:(:(
Sunnnyy hehe i ciesze sie .... chce byc jak najdalej od tamtego stanu:P:P
Asiu, zważysz się w poniedziałek i już na pewno będziesz miała mniej niż 65 to ja wtedy pozostanę sama w dążeniu do tej wagi :cry: ale co tam będziesz mnie wspierać to na pewno łatwiej mi będzie :D
Miłego dnia życzę :D
Hej Asiu:) słonko widze ze waze jesz a chlebek?? qrde wiesz no wlasnie pisalam o wazie na moim watku, kiedys jadlam ja ze smakiem teraz nie moge!! nie smakuje mi..
kochana masz rację pol życia :? ale wiesz ja tu bede do czerwca potem mam zamiar wyjechac na wakacje gdzies zarobic znow i jeszcze ostatni rok przede mna.Mam nadzieje ze plany jakos mi sie zrezlizuja :roll: z mojej pensji nawet nic nie moge odlozyc :cry: pomimo ze pracuje sporo :twisted:
no ale cieszmy sie weekendem;) tutaj misa owocow dla Ciebie :lol:
http://www.elmaro.pl/elmaro/metalopl...anaowoce80.gif
oj kochana ja wiem ze mam nadzywke po swietach i sylwestrze pewnie z 700g gdzies wiec napewno Bridrose nie bedzie mniej niz 65...ale wszystko jest do zrobiania:):)
Ty tez pewnie za niedlugo bedziesz juz miec 65 a ile teraz wayzsz??
Katarinko wiesz ja jem chleb czasem to nie tak ze nie jadam w ogole bo np wcoztraj w skzole mialam kanapke z bialego chlebka ale jakos na snaidanko lubie zjesc wase hihih:0 a moze Ci sie jzu przejadła ta wasa i dlatego Ci nie smakuje:P dziekuje za owocki ...pyyyyyszne:P
no to ja juz jade na zakupy i pozniej na uczelnie...:P nawte nie wiem po co bo dzis maja poprawkowe zaliczenie ktore ja juz zdalalm ale babka kazala przyjechac...po co?..nie wiem...
no racja pewnie mi sie przejadła :?
3maj sie cieplutko Asiu :wink:
http://www.sklepdladziecka.pl/images.../TL1035040.jpg
Puk Puk :)
Udanych zakupów życze
:lol: :lol:
Asia to masz kochaną mamusie :lol: Jak jesteś pucowata to jesteś zdrowa i wogóle naj,naj. Chore myślenie :roll:
Ale też to przechodziłam, teraz się już rodzinka przyzwyczaiła, że nie jestem grubasem :lol: i mi dają spokój :D
Miłego dzionka życzę:)
Milego dnia Asiu :!: :!:
no i godzinne zakupki i powrto do domku ..bo starsznie wymarzłam postanowilam przyjechac do domku napic sie goracej herbatki zjesc goraca zupke i dopiero pojade na uczelnie:P
a co do zakupow to jestem zadowolona... wygrzebal;am dzinksy 32/30 a juz nie 35 ahhhhh:) i wygrzebałam piekne 2 bluzeczki takie bez rasmiaczek hmmm cos takiego tylko ja mam czerwona i szarą http://img.nokaut.pl/p/7a/fb/7afb0f7...c99130x130.jpg nawet mojej mamusce sie podobały wiec juz w ogole zdziwiona byłam:P
hihi oczywiscie mama mi panikowala ze juz takie chude ubrania nosze hehehe no co ja poradze martwi sie:P:P
własnie pije goraca zupeczke-pomidorowa:) czyta pyszna bez smiatany-przekonuje tatka ze zupy bez smietrany sa naparwde pyszne:P:P
Ikus wzajemnie:)
Dominiczko wiesz ona sie amrtwi bo moja siostra juz jej zdrowie wyjadla tymi swoimi dietami -a jej diety były poprostu na zasadzie glodowek i mamuska sie martwi:P
Bunny23 oj były nawet udane :P
Katarinko no przejadło sie napewno:P ja uwielbiam Wasa lekkie 7 zbóż...fioletowe pyyyszne :P
no to dziewczynki milego dnia :):):)
no no no.... nie zagladałam dawno pzrepraszam (kopa mi zasuń) :roll: :oops:
jej jak sie ciesze juz meta niedługo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! a i jeszcze gratuluje udanych zakupów. ja to sie znowu wziełam za siebie, rowerek odkurzyłam co by moze nad nogami popracowac i jaaaaaaaaaaaaaaaaaaazda w dół z waga :D
miłego dnia:D
śliczna ta bluzeczka :D zawsze mi się takie topy bez ramiączek podobały ;)
a co do rozmiarów spodni to serio zazdroszcze bo ja się często w 32 nie wbijam ;/ a jak wibjam to wyglądam paskudnie :P chociaż wczoraj też mi się udało zakupić dżinsy ^^ i nawet o dziwo troche w udach luźne ^^ ale w tyłku wiadomo-mega opięte :twisted:
no bezsens z tą uczelnią. mam nadzieje,że szybko wrócisz ;*
ah no i standardowo miłego dnia ;*
http://www1.istockphoto.com/file_thu...ts_and_tea.jpg
Hej Asq kochanie przepraszam ze dawno nie bylam na twoim watpku ale sama wiesz szkola ... nic wiecej do tego jesczze zachorowalam i chodzilam hora do szkoly...w srode to o malo na infie zemdlalam malo braklo..;/ taka bylam slaba i mialam goraczke...jak ci idzie???
bluzeczka śliczna ;)
miłego wieczorku życze ;)
no witajcie:):)
do skzoły tak jak mówiłam po nic...bo nawet obecnosci glupia pipa nie sprawdzila i powiedziala ze Ci co maja zdane moga isc-to po cholere kazała przychodzic;/ oszaleć można:/
kalorii zjedzone
: X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 2 206,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2,4 60,00
X Pomidorowa czysta talerz 250ml 1,5 64,50
X Ketchup łyżka 16g 1,5 25,50
X Maślana szt. 90g 0,5 125,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Mintaj smażony średnia porcja 150g 1 78,00
X Sałata średnio 100g 2 28,00
X Kopytka średnio 100g 2 300,00
W sumie kalorii: 980,00
ale tymi kopytkami przesadziłam wiem wiem ale tesciowa mnie poczestowała...ale juz nie zamierzam nic jesc chyba ze jabłko...:P
zaraz ide robic ciasto Rafaello na juterko a jak pomysle ile jutro ludzi bedzie w domu dzieci itd...to cos mi sie robi:/:/
Przezyjesz :P jakos bedzies musiala a co jakas imprezke masz ?? bo ja nie wtajemniczona jestem :P
ja kiedyś nosiłam 32/31, obecnie 29 albo 28 / 32. dziwne, bo wymiary mamy podobne. ;p