Za późno już, aby życzyć dobrego dnia, więc zyczę przyjemnego popołudnia i wieczoru :D
Wersja do druku
Za późno już, aby życzyć dobrego dnia, więc zyczę przyjemnego popołudnia i wieczoru :D
witam :)
Asiu dawno mnie nie było u Ciebie a tu co ładny spadek wagi super :) i znowu 6 z przodu gratuluje i ja czekam na taki dzień..:) pewnie sie doczekam :)
Sliczne kociaczki:)
no i wróciłam... z wf dobry:) hehe babeczka miała dzis super humor więc przebiegłysmy 600m i 100m i posciła Nas do domku:) ale ja pózniej w nagrode poszłam na zakupy:) hehehe kupiłam sobie bluzeczka i sweterek-rozmiary M HEHEH:) radoche miałam ze szok:) w ogóle tyle rzeczy mi sei podobało..jejq ale teraz jestem an etapie szukania fioletowych i zielonych butków;p hihihi może zrobie zdj zeby pokazać moje zakupy:) a do tego wystresowałam sie dzis bo Miś miał poprawke i niedawno wrócilismy dopiero ..ale za to cali zaśpikaceni kichajacy...-chyab sie ubralismy za cienko:( wiec teraz pije goraca herbatke:)
zjedzone dziś:
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 2 99,20
X Powidła śliwkowe czubata łyżka 15g 2 66,00
X banan ze skórką sztuka 100g 1,3 124,80
X Nektarynki średnio 100g 1,3 52,00
X Corny średnio 100g 0,2 80,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Pierś bez skóry pieczona średnio 100g 0,6 107,40
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 1,5 186,00
W sumie kalorii: 749,40
a z ćwiczeń:
:arrow: 15 minut biegania-rozgrzewki i te sprawy
:arrow: 2h chodzenia po sklepach
i narazie tyle ale zaraz uciekam na Twistereczka i rowerek:)
aha dzis na wadze było 69.6:) znów:) ahhh ale zoabczymy ile bedzie jutro jak tyle samo to zmienie suwaczek:):):):):)
Asiu to wspaniale!!!!! :D gratuluje i ciesze sie z toba :)
Witam :)
Nie ma to jak suwaczek w prawą stronę prawda? jakie to motywujące jest :D
Ja w końcu wróciłam...świat wraca do normalności, więc i czasu chociaż troszkę mam, teraz juz będę mogła częściej tu zaglądać...pozdrawiam i życzę jutro identycznej wagi by suwaczek drgnął :D
no dzień zakończony pomyslnie wiec zjedzone 1 288,00 A spalone ok 800 kcal- wszystko dzieki bieganiu po sklepach:)
ale na kolacyjke zrobilam sobie jajeczniczke z 2 jaj z belulka i pomidorkiem :) pojadłam ahhh pychotka:)
a jeszcze dzis było z ruchu
:arrow: spacer z Luka
:arrow: 10 minut krecenia sie na Twisterku
kurcze włąsnie sobie przypomniałam ze rodzice za 2 dni maja rocznice slubu ...co mam kupic? pomozcie!!
Tak Cie mijam mijam na roznych watkach , ze postanowiłam wpasc :) poczytałam troche obejrzałam fotki :) dziewczyno ja Ci figury zazdroszcze jak diebli... niby mam mniej kg, ale co z tego jak mam boczki a biustu zero (dzieki Bogu sa staniki wypychane :P ) .. na zdjeciu ze str 36 masz sliczna kiecke :) Cała jestes sliczna... no i strasznie widac roznice jak Ci kg tu i ówdzie ubyło, ale ładna z buzki jestes ;)
Przy okazji gratuluje wahan strzałki wagowej :) choc nie koniecznie mozesz miec elektroniczna :) w ogole ile masz w zrostu ze tych kg po Tobie nie widac??
uh zrob zdjecia zrob i pochwal sie zakupami... ja tez uwielbiam zakupy zwlaszcza jak rzeczy na mnie pasuja rozmiarowo:)
buziaki:*
witaj Boojka:) bardzo miło ze mnie odwiedzasz...ale zawstydziłas mnie :oops: :oops: :oops: kochana mam 168 cm malutka jestem...j widac po mnie wage widac... u mnie wszystko jest rozlozone roznomiernie zmoe dlatego sie wydaje ze nie widac;p
no wymysliłam upeike im tort i kupie jutro jakas drobnostke:) ale włąsnie co??????? znacie jakeis fajne przepisy na tort?:)
jejq w pt ciasto w sobote lasagne i deser- bede musiala sie nacwiczyc i naglodzic zey nmoc to sprobowac;d hehee bo 7 z przodu juz nie zoabcze...NIE NIE!
Nie mow ze taka niska jestes... bo ja mam jeszcze mniej 164 :) ale akurat nad tym nie ubolewam bo mi wzrost pasuje, tylko zeby kg było proporcjonalnie do tego a nie tak duzo...
Jesli pytasz o torta to rafaello ... :) mniam :) ale trzeba lubić... i sie duzo nie zje bo jest strasznie słodki :) jak bedziesz chciała to wygrzebie skadś przepis bo na pamiec nie znam. Ja robiłam go dla mojego Kochanie na alentynki i znalazłam taka wypasiona tortownice w kształcie serca, wygladał super... chyba był rownie dobry jak zawsze bo on go wsówal... ja oczywiscie nie mogłam bo na diecie byłam:)
buzka:*