-
no powrocila Asia juz hihih:)
dzis na praktykach miałam przezycia ze ehhh... dostałysmy z kumpela dziewczynke z Mozgowym porazeniem dzieciecym i miałysmy z nia chodzic w balkoniku i ogolnie zajac sie nia..jakies zabawy itd...
no i tak sobie zx nia chodzimy i siadłysmy w pewnym momencie na materacach ona wchodzi na kolana c=do mnie przytula sie to se mysle no super i jak w pewnym moemncie wpadła w szał to myslałam ze mi wszystkie włosy z głowy pourywa...wszyscy mi w ratunek i zatykaja jej nos to jedyna mozliwosc zeby puscila...a ja myslalam ze starce wlosy...naparwde taka drobna dziewcyznka a tyle sily to ja nie mam ..a pozniej zrobila tak jeszcze 2 razy ale juz nie mnie bo ja trzymałam sie troche dalej:P
jedzonko dzisiejsze :
sniadanko 250 kcal
grzybowa zabielana pól talerza - 100 kcal
suroweczka 210 kcal
razem 560 kcal i pojedzony brzus takze fajowo:P
Frozen no ciesze sie ze baterie podladowałam hihihihihi:) jak cos to sie polecam:P
nooo musze chodzic czesciej ...:p tylko zebym miała z kim ...moze kogos namowie albo sie przelamie zeby isc sama hihih
Mustitkka no wykladowcy to naparwde wredne osoby... nie wszyscy ale ten to ehhhhhhh:/
Katarinko no kumpela rano mi dzwoni ze wstac z lozka nie moze ze nog nie czuje a ja juz wtedy gonilam za dzieciakami po osrodku i zerooo jakiego kolwiek bolu hihiihh:)
Bunny naparwde kochana dziekiiii wielgachne!!:) milego meczenie hihih:)
-
Kurcze faktycznie takie małe dziecko, a tyle siły.. To co ty studiujesz asq??
-
Witaj Asiu :)
Kurcze, Ty to rzeczywiście masz niespożyte pokłady energii na tą gimnastyke :) Ja też tak bym chciała... Dziś coprawda idę na areobik, ale tak w ciągu tygodnia nie chce mi się zbytnio ćwiczyć :? Czekam na poprawę pogody by móc chodzić do szkoły piechotą - jakieś 5 kilometrów :D
A tą pedagogiką naprawdę się nie martw, nauczysz się i zaliczysz - kiedyś będziesz miała co dziecią opowiadać ;)
Miłego dnia Asiu
-
Wikingos ja studiuje fizjoterapie na 2 roku i mam teraz praktyke w ośrodku dla dzieciaków niepełnosprawnych i pierwszy raz mam stycznosc a takimi dzieciaczkami wiec troche trudno ale juz sie przyzwyczajam hihih:P
Elu no zdam pedagogike ale wiesz zlosc jest jak cholerka ale co ja zrobie...ehh:) udanego fitessiku:):)
no bylam pieknie z Lukusia na spacerku zaraz siadam na rowerek a zjedzonych narazie 700 kcal...jakos nie chce mi sie jesc...
i dzis Tomus sie na mnie wydarł ze mam zaczac jesc wiecej bo juz jem jak wróbelek i co najdziwniejsze jak zjem cos wiecej jakas wieksza porcje od razu mi niedobrze...ehhh:(
http://www.olimpec.pl/zdjecia/artykuly/1134503.jpg
-
700 kalorii to troszkę mało Asiu... Musisz dobić przynajmniej do 1000 :)
A Tomusiowi powiedź, żeby na Ciebie nie krzyczał, bo się zamkniesz w sobie ;)
-
Elusku zjem zjem do 1000 napewno spokojnie juz ciupie kolacyjke..
jajko na twardo 88 kcal
pomidorka troch 17 kcal
ogorek 10 kcal
papryka 30 kcal
pyychotka:)
razem zjedzone juz ok 1000 kcal takze nie jest źle bo herbatki z soczkiem piłam :):) a znajac mnie napenwo jeszcze jabluskzo jakies wciupie hihih:)
rowerek 20 minut :arrow: 200 kcal spalonych:)
-
Asienko kochana u mnie to samo jak zjem wiecej to mi strasznie niedobrze...hehe... ;/... co u ciebie moja kochana INTERNETOWA SIOSTRZYCZKO :D :wink:
-
W niedzielę kochana to ja sie staje o rok starsza i w związku z tym mam do Ciebie pytanko(jeśli możesz napisz u mnie , bo ja jutro i pojutrze mogę mieć mało czasu i Was nie poodwiedzam :cry: )
Jak Ty wklejasz te fotki...????Obiecałam ,ze będę stawiać, ale nie umiem wklejać :oops:
Buziaki wieczorne zostawiam.
-
no i jak to Asia potrafi... na wieoczr zawsze kcal nadrobi hihihih
tato-wreda jedna- kupil moje ulubione maslo orzechowe dwukolorowe...i zjadlam 2 lyzki:(( ale normlanie nie potrafilam .. moj jadlospis:
X Graham kromka 40g 1 84,80
X Jogurt Bacha opakowanie 175g 1 130,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 39,50
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 0,5 97,50
X Surówka wiosenna średnio 100g 3 210,00
X Nutella czubata łyżka 16g 1 88,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Papryka strąk 140g 1 32,00
X Nutella czubata łyżka 16g 1 88,00
X Graham kromka 40g 2 169,60
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Cebula dymka szt. 20g 1 4,60
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 0,5 37,50
X Nutella czubata łyżka 16g 1 88,00
W sumie kalorii: 1 283,50
spalone 200 kcal na rowerku
2 serie po 40 skretów na twisterze
i uciekam spac...aha ...kochane od dzis nie jem po 21 :P znacyz potaram sie :P:P:P
Romeczko napisałam CIc na Twoim wateczku wedle prosby:)
aaa to w niedziele PIJEMY NA CZLEGO:):):)
Ilonko oooo mam nowa siostrzyczke hihih dfajno:P:P
-
Dzieciaki potrafią być strasznie silne! Dziś miałam wyrywane prawie włosy przez rocznego brzdąca, bo nie wiem czemu akurat się mu spodobały :P Jakoś się uratowałam...
Ale ale, widzę, że bez mlecznej kanapki dziś :P :lol: :wink:
Dobrej nocki!
-
hej asiu !!!
Najważniejsze że mimo iż wiecej zjadłas, zmieściłas sie w limicie 1200 kcal. Ja jakoś mam trudnosci w tym. Nie wiem, ale musze to zmienic. Daj jakąs rade kochana !!!PLEASE
:D :D :D
-
Asiulka ale miałaś dzisiaj dłuuuuuuuuuugi jadłospis, myślałam, że będzie tam jakieś 2000 kcal, a tutaj proszę tylko niecałe 1300 i jeszcze tyle spaliłaś. Extra :D
Ja w swojej grupie też miałam dziewczynkę z porażeniem mózgowym, ale ta na szczęście była spokojna. Te prześliczne włosy Ci chciała wyrwać, bosz :shock: :o
Słodkich snów :)
-
no jadlospis dluuuugi ale wyrobiony w granicach byl a dzis juz nie bedzie choernej nutelli ..schowalalm głeeeeboko:P:P
śniadanko:
serek wiejski 125
papryka 60 kcal
razem 185 kcal:)
zaraz biegne na praktyke i pozniej praca:/ ehhhh ciesze sie cholernie z pracy:/ dobrze ze chociaz moj Mis dzis tez jest w robocie to bedziemy razem pracowac hihih
laZANECZKO no a ja zawsze lubie jesc duzo jakis *******ek i pozniej jest tego duuuuzo ale na szczescie kalorii w miare hihih:P
noooo chciala mi moje włosy wyrwać:( :cry: ale zatkałam jej nos i było dobrze:P
a to gdzie miałas stycznosc z ta dziewczynka?
Bunny no kochana musze CI powiedziec ze dopiero dzis poczułam miesnie po fitnessie hihihih łapek szczegolnie:P
wiesz bunny ja naparwde patrze na kalorie licze i juz mam na tym punkcie fizia wiec nie bede radzic zebys tez miala na tym punkcie hopla bo ja wiem jak Moj T sie wkurza jak licze wszystko:P:P
Frozen ale ta dziewycznka była taka spokojna a naraz ...jak j opentalo...boshe starszne...:( noooo nie bvyło kinder kanapeczki ale na dzis mamuska kupila to dzis juz pewnie bedzie hihihihih:):)
kochane milego dnia :)
http://trufla3gotuje.blox.pl/resourc...poziomkami.JPG
-
Witaj Asieńko :)
Rzeczywiście - długi ten Twój wczorajszy jadłospis :) Ja też czasami mam taki, zależy co jem. Ale Ty się bardzo ładnie trzymasz i jeszcze te ćwiczonka - tylko pogratulować :)
Miłego dnia Asiu :)
-
Ja jak mam w zasiegu wzroku nutelle to sie nie konczy na 2 lyzkach,ale na polowie sloika.Dlatego juz w ogole jej nie kupuje,zeby mnie nie kusila.To dobra metoda w moim przypadku.Po prostu nie kupowac rzeczy,do ktorych ma sie slabosc.Podobnie ma sie rzecz z zageszczonym mlekiem slodzonym,tym w tubce.Jak sobie kupie,zeby tylko lyczka wziac,to zawsze sie konczy,ze cala tubke zjem:)
-
cześć asiu :D
podziwiam Cię że zjadłaś tylko 2 łyżki tej nutelli, ja tak nie potrafię :(
a poza tym to ślicznie sobie radzisz z tym jadłospisem, ja jakoś tak nie mam wogóle pomysłów co tu jeść, żeby się nie nudziło
A z tym jedzeniem po 20 - 21 to też mam straszny problem niestety i to chyba moja największa zmora :oops:
-
Hmmm.... Zastanawiałam się, co widnieje na tym zdjęciu i jedynym rozpoznawalnym szczegółem były poziomki, które swoją drogę uwielbiam! :lol: :D
Nie przemęcz się nam! Praktyki, praca... Lubię takie zabiegane dni, ale nie jak mam trzymać dietę, bo nie ma kiedy zjeść coś na prawdę normalnego i konkretnego.
-
Hej Asiu :) a jak późno zagladam . U cIebie tyle czytania jest zawsze :)
http://www.ebaja.pl/images/garpid.gif
-
Hej asienko moja kochaniutka co u ciebie??
-
Heheh :D :) ja tez sie ciesze ze mam nowa siostrzyczke :D
-
no zmeczona jestem ehhh ale juz mam spokój:):)
kurde nikt ze mna nie chce iśc na fitness....ciekawe czy sie wybiore czy nie:P:P
zjedzone dzis:
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 2 58,00
X kinder kanapka 120,00
X Sonko Harmony, Delicat, Activ kromka 5,24g 4 66,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1,5 93,00
X Sałata średnio 100g 3 42,00
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 0,2 24,40
X sos wieprzowy lyzka 30g 1 50,00
W sumie kalorii: 578,40
a spalanie dopiero zaczne choc goniac po sklepi i w ośrodku napewno cosik spaliłam kalorii :P
Katarinko no póxno póxno.... i co mam byc zla ze tak poxno?:p hihihi zartuje:):):)ciesze sie ze zagladasz!!:))
Frozen a dzis juz kanapka jest:) a na tym zdjęciu sa naleśniki:) takie wypicowane nawte nie rpzypominajace nalesnikow:P mmm ale nie powiesz ze smakowicie nie wygladaja mm:)
Solitude nooo mnie bardzo szybko zamula nutella wiec ja po 2 łyzkach padasm juz z zaslodzenia na szczescie hihih:)
no wczoraj 1 dzien nie jedzienia po 21 bo ja tez czescto jem po 21 i kurde glupie rpzyzwyczajenie:P
Kafig ooo mleka w tubce nie zjem za nic..ale pamietam jak moja przyjaciolka w gimnazjum jadla codziennie je przez chyba 2-3 miesiace ... i co dziw nic nie zgrubła ale Ona mogla sie tylko Nimi zywic hihih a dla mnie to za słodkie zdecydowanie...:P
Elu no ale ja zawsze mam takie dluugie jadluiospisy :P:P
Ilonko a leci leci:)
http://www.strykowski.net/francja/35...ancja_3203.jpg
-
a o swojej siostrzyczce zapomnialas :( buuuu :( co u ciebie?? powiedz mi ile lazanki maja kalori??:)
-
mmm nutella :P Asiu ja bym z tobą poszła na fitness ale troche jakby mi nie po drodze do Ciebie :P
Chudzinko ty :D
Powodzenia ;*
-
zjedzone
1.5 wafla ryżowego z czekolada gorzką 120 kcal
chrupki kukurydziane 150 kcal
takze zjedzone juz 900 kcal ...takze teraz juz tylko kolacyjkka:):)
zaraz zasiadam na rowerek a pozniej na spacer z psinka bo mamuska mnie chce wycignac zamiast na step na spacer ..hmm mniej kcal spalonych ale zawsze to ruch:P
Fafniejsza ..hahaha ja chudzinka dobre sobie:P oj szkoda ze Ci nie po drodze bo by bylo fajno isc z kims:P
Ilonko hmm łazanki beda miały troche bo makaron jest kaloryczny ale ile dokladnie nie wiem musisz sprawdzic w necie
-
Dam za nie 300 kcal tyle chyba bedzie ok
-
co Ty wiecej sam makaron ma 300 kcal Ilonko
-
-
niop...cos koło tego:)
no to biegne na spacerek spalac kalorie:P
-
No to miłego spacerku kochana :) :) :)
-
no 30 minut szyybkiego marszu za mna a teraz siadam na rowerek i bvrzuszki i twisterek:):)
jak nie posżłam na fitness to chociaz w domku dam sobie wycisk hihihih:):) ale miło tak szybko pomaszerowac a momentami nawte biegłysmy z mamuska ...:P
-
To w takim razie zazdroszczę mamusi :D Moja pada po 30 minutach spaceru :lol:
A gdzie w ogóle do biegania!?
Ty tu takie pyszniutkie rzeczy wklejasz, ze aż ślinka cieknie prosto na klawiaturę :P
A ja dziś nie ćwiczę. Nie mam siły.
-
biling dnia dzisiejszego :
zjedzone ok 1300 kcal
ćwiczenia:
:arrow: 30 minut marszobiegu 75 kcal
:arrow: 15 minut rowerku 150 kcal
:arrow: troche ćwiczonek na dywaniku:):)
dzien zakonczony o 20.40 jabłuszkiem i na dzis juz koniec jedzonka...:)
a jturo mamy z misiaczkiem rok i 4 miesiace i jedziemy sobie na zakupki i na jakas pysznosc...ale bedzie dietetycznie napewno:P:P
Frozen a ja jakos nabrałam egergii do cwiczen co musze wykorzystac bo pozniej pewnie rpzyjdzie czas lenistwa:P:P
no a moja mamuska sie odchudza codziennie rowerek chce kupic steper z uchwytami spacerki takze ja zadowolona bo mam towarzystwo do ćwiczeń:P
http://trufla3gotuje.blox.pl/resourc...na_papryka.JPG
-
Kurcze fajna taka mama. :D
Ja naprawde podziwiam tych biegających i was za spacerki tez..Ja leze w domu chora i tak mi zimno ze na mysl o wyjsciu kicham :(
-
To masz fajnie Asieńko, że Twoja mama razem z Tobą się gimnastukuje. Zawsze sądziłam, że w grupie ćwiczyć jest o wiele raźniej :) Szkoda, że moja mama nie chce się dietkować, a powinna... ehh :?
Miłego wieczoru :)
-
Hej :) Asia u Cie jak zawsze jadłospis w limicie i jeszcze do tego tak ładnie urozmaicony :)
Tą dziewczynkę miałam w grupie 5-latków w przedszkolu. Była lekko upośledzona więc rodzice zdecydowali, że chcą by była w grupie ze zdrowymi dziećmi.
Ja ze swoją mamą ochudzałam się kilka razy w życiu, w tym raz na kopenhaskiej. Pamiętam, że 3 dnia wymiękła i od tamtej pory już nie dała się na nic namówić :twisted:
Słodkich snów :)
-
Ja już nie świętuję każdego miesiąca razem, bo kurcze po tych 5 latach prawie to się na takie rzeczy nie patrzy :lol:
-
-
Ale fajowo masz z mamą!!! Extra :D
-
witajcie miski:):)
jak to zwykle juz bywa o 7:30 pobudka,sniadanko+ wizyta na forum i praktyki ,praca a pozniej jade do BB z miskiem na zakupy i pozniej musze zajzec na uczelnie po wpis bleeeee
śniadanko:
serek wiejski 125 kcal
2 wasa 40 kcal
ketchup 15 kcal
razem 180 kcal :)
no a wieoczrkiem znow spacer z mamuska mam nadzieje ze jej zapał nie przejdzie:)
Bunny no tez sie bardzooo ciesze ze mamuśka sie wzieła za siebie bo musi schudnac z 5 kilo i sama to wie wiec jest dobrze:)
Katarinko :*:*
Frozen oj a my swietujemy hehe radoche mamy z tego poki sie Namjeszcze chce to swietowac to swietujemy hihihih :P:P:P
laZANECZKO ahaaa tak to rodzice zadecydowali..w sumie jak nie było głebokiego uposledzenia to moze nawte lepiej dla dziecka..chociaz...roznie tob ywa...
no moja mama tez juz w tamtym roku po zimie sie odchudzala i faktycznie udalo sie NASM ZNAYCZ JEJ SCHUDNAC 6 KILO I PRZEZ WAKACJE SIE SUPER CZULE ITD A ZNOW PRZEZ TA ZIME PRZYBRAŁA BALAST:p
eLU NO TAK JAK PISAŁAM WYZEJ OBY JEJ TYLKO TA CHEC NIE RPZESZŁA:p
wikingos a spacerki to ja kooooocham zreszta moi rodzice od malego mnie uczuli ze spacery sa zdrowe praktycznie co sobote i niedziele byly 2-3 h spacery wiec mam to we krwi a bieganie...hmm samego biegania nie lubie ale takie przeplatane marszem fajna sprawa:P:Ptakze polecam:)
http://img171.imageshack.us/img171/2...muffinshy4.jpg
-
Hej Piękna! :D
Ja bym nie mogła jeść tyle na śniadanie! Zdecydowanie za mało jak dla mnie! U mnie to musi być tak przynajmniej z 250 kcal. W przeciwnym wypadku już po godzinie rzucam się na byle co, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Byle zjeść!
Ale Ty widzę codziennie dziobiesz jak wróbelek :lol: :wink:
Udanych zakupów i przyjemnych praktyk!
:*
