Pisces :-)

X Borówki amerykanskie 62,00 kcal
X Agrest 19,50 kcal
X kefir sokólski 0% 28,00 kcal
X Morele bez pestki 43,40 kcal
X Miód 33,00 kcal
X Orzechy wloskie 32,00 kcal
X Nektarynka 40,00 kcal
X Makaron Fit 159,00 kcal
X Oliwka czarna 16,00 kcal
X Cebula dymka 2,30 kcal
X Ser sojowy tofu 110,50 kcal
X Pomidory surowe 30,60 kcal
X Oliwa łyżka 90,00 kcal
X chleb pelnoziarnisty light 170,00 kcal
X Masło Ekstra 158,00 kcal
X Borówki amerykanskie 93,00 kcal
:arrow: W sumie kalorii: 1 087,30 kcal, a spalonych ok.320 ;-)
Dzień zaliczony!
Od jutra z 1100 przechodzę na 1200 :roll: Boję się, że przytyję w Chorwacji. Będą 3 posiłki dziennie, a wiadomo jakie żarcie jest na obozach.. Tłuste, niezdrowe, smażone, pełne węglowodanów prostych :? Tak bardzo nie chcę przytyć tam... :cry: Co mam zrobić? Jak uniknąć jo-jo? Może nie będę jadła na tym wyjeździe masła, na obiad mięsa lub ryb, bo zawsze są smażone.. i zadnych słodkości, kolorowego picia. Pomóżcie mi :( Owszem będę tam sie troszkę ruszac, ale to nie to co moja kochana siłownia czy rower...

kochanie !! nie jedz chleba i w miare mozliwosci na obiad wybieraj takze tylko bialko i warzywa a powinno byc dobrze :) ja tez jak bylam przymuszona jesc w stolowkach,na wyjazdach czy chociazby na bozenarodzenie i sylwka robilam w ten sposob i bylo dobrze :D a jadlam slodycze hehe i salatki z majonezem :P
wiec nic sie nie mart Slonko :*

mAgnesss.. wybawczyni Ty moja :* Ja już jestem taką panikarą okropną :lol: Będę robić jak mówisz.. ale na śniadanie na obozach zawsze są kanapki, wiec jak nie jeść chleba? Masz jakiś pomysł? Mogę Go nie jesc, nie problem... tylko co na sniadanie zjem.. :?
Jak macie dziewczyny inne rady piszcie! :!: !

A nie maswz mozliwosci sobie cos kupic???? Jakis serek albo warzywka cos co mozna zjesc odrazu bez przygotowania

eee dziewczyny bez presady zeby na obozie sobie kupowac wlasne jedzenie :roll:
nie po to sie placi wyzywienie :lol:

pisces po pierwsze nie zryj jak swinia na tym obozie a bedzie dobrze :lol: (przepraszam za wyrazenie ;) )
a po drugie nie mysl o tym ze przytyjesz! jak nie bedziesz o tym myslec to nie bedziesz sie tez tak czuc :)
po trzecie masz sie dobrze bawic a nie ciagle myslec o kg centymetrach jedzeniu i diecie :)

no właśnie Migotka ma rację
nie objadaj się i baw się dobrze, masz tam wypocząć i nabrać sił na cały nastepny rok
wiec nie przejmuj się i korzystaj że masz taką okazję

A myślicie, zeby jeść te posiłki normalnie, czy może wykluczajac jakieś produkty, albo jeść tylko połowę?

siema siema,
sniadanie normalnie trzeba zjesc ... niestety albo i stety !
obiad - na polowe, albo na 3/4 jak bedziesz uwazala... a kolacje na polowe.. :) i bedzie gitara !
poza tym na obozach jest duzo ruchu wiec sie wszystko spali ! a energie tez musisz miec na to wszystko ;)

i pamietaj.. to nie ma byc meczarnia i ciagle myslenie, ze przytyjesz - tylko ZABAWA i WYPOCZYNEK ! (tak jak mowia dziewczyny :) )

never1 ma racje!!! W mysl powiedzenia:ŚNIADANIE ZJEDZ SAMEMU, OBIADEM PODZIEL SIE Z PRZYJACIELEM A KOLACJE ODDAJ WROGOWI :)

Zgadzam się z dziewczynami - poprostu nie przeginać z jedzeniem i wszystko powinno być ok ;) Masz się dobrze bawić i wypoczywać! :)