Wątek: schudne!! :D

basiu,niestety kawa nie sprzyja redukcji cellulitu,a ja niestety też jestem typowym kawopijcą:] Kiedyś pilam po 4 filiżanki dzienne,dziś jak wypiję 2 to już włącza mi się czerwone światło!!

Fajnie,jakby udalo Ci się schudną do przyjazdu! Ah,pewnie wszyscy zasypaliby Cię samymi komplementami Tego Ci naturalnie życzę!

mnie za dlugo nie udało się wytrzyma na tysiaku:/ Zawsze,gdy zabieralam się za dietę zaczynalam jednocześnie dużo cwiczyc i 1000kcal było dla mnie zbyt mało i po tygodniu,góra dwóch wzystko nadrabialam.

Mądrze więc trzeba d tej diety podejśc. Mnie sie nie udalo,ale za Ciebie trzymam kciuki!

sycia to za malo jadlas przy ostrym cwiczeniu 1000 to za malo zdecydowanie.ale tak jak ja cwicze,raczej kla utrzymania metabolizmu a nie dla miesni,czyli jakies 20-30 min dziennei gimnastyki to tysiaczek jest git
jesli duzo sie cwiczy to conajmniej 1200 jesli nie 1500 nawet.bo inaczej nasze cialko czuje sie wykorzystywane za bardzo i jesc wola ;P
a ja bardzo chcialabym do ok.14 sierpnia schudnac do 60 kilo.mysle,ze mam szanse na powodzenie
ale ktoz to wie...wszystko zalezy od motywacji i od silnego charakteru
ale czemu ma nam sie nie udac co ??? juz my pokazemy nam samym ze potrafimy

pozdrowienia serdecznie!!!
trzymam kciuki za pomniejszanie wagi

baniusia
dzieki za odwiedziny

widzę ze dziewczyny Cię już poinstruowały co i jak jeść, jeśli nie bardzo się na tym znasz to poczytaj troszkę żeby nie narozrabiać zbytnio w organiźmie

4-5 małych zdrowych posiłków razem ok 1000kcal, to jest dobre na jakiś czas, ale nie za długo, potem lepiej dodać z 200kcal i chudnąć dalej

3 posiłki mogą powodować u Ciebie napady głodu, a tego nie chcemy przecież, poza tym żeby chudnąć trzeba jeść, taka jest zasada, im więcej się głodzimy tym organizm wiecej odkłada bojąc się ze braknie mu energii

jeśli dużo kalorii spalasz, niekoniecznie cwicząc, ale jeśli masz bardzo aktywny tryb życia lub fizyczną pracę to jedz więcej, np 1200 lub 1300 też będziesz chudnąć bardzo fajnie

a kawa niestety sprzyja powiększaniu cellulitu sama próbuję się ograniczać, czasem udaje mi się wogóle nie pić ale jest ciężko

przy godzince ćwiczeń spokojnie możesz być na 1000kcal, zwłaszcza że to nie są jakieś siłowe, bardzo męczące ćwiczenia
tylko weź pod uwagę jeszcze swój tryb życia, jesli jest bardzo aktywny to 1000 może być mało

powodzenia

Życze miłego dietkowego dnia powodzenia

nie chcę się wymądrzać ale twój jadłospis nie jest zbyt idealny

śniadanie tylko ogórek i kawa?? to jest stanowczo za mało jak na śniadanie i nie bardzo chce mi się wierzyć że to jest 1000kcal, jeśli planujesz jeść mniej to lepiej zmień plany bo to niezdrowo

jeździsz na zwykłym rowerku?? ja też planuję troszkę pojeździć ale jakoś nie mogę się zebrać

miłego wieczoru

Malutko kalorii zjadłaś.. ale za to z samych pyszności Powinnaś jeść większe śniadania - zdecydowanie. Od jedzenia takich małych ilosci spowolni Ci się metabolizm i nic nie schudniesz, a tego chyba nie chcemy