Po raz około setny... ale będe się starała.. obiecuję

# Mam 18 lat
# 162 cm wzrostu
# 59 kg żywej wagi

Rozpocznę od odwyku od.. "jedzenia na mieście" czyli wszystkiego rodzaju fast foody czy tym podobne.. ahhh a tkanki tłuszczowej co raz więcej:P Jestem na 16 dniu Szóstki Weidera.. czyli o brzuszek juz dbam.. jednak nie wiem jakie ćwiczenia wybrać na dolne partie ciała oraz ramiona Mam nadzieje, że mi w tym pomożecie