,,szalony grubasek w akcji,,

witam :D :D :D
sandra dziekuje za mile slowa,jestes kochana :D :D :D
nie musisz mi dziekowac za to ze do ciebie wpadam,jestesmy po to zeby sie wspierac i dodawac otuchy :D :D :D

cytrynka fajnie ze wrocilas do mnie,juz sie balam ze masz mnie na tyle dosyc ze ucieklas :lol: :lol: :lol: co do dietki to musialam sie wrescie wziasc w garsc bo nie chce stracic tego co zyskalam i od poczatku zaczynac a przedemna jeszcze duzo roboty :roll: :roll: :roll:
napisz jak ci idzie dietka na sb :?: :?: :?:

martus uwierz w siebie tak jak my wierzymy w ciebie.jestes silna kobietka i na pewno uda ci sie wytrwac do celu :D :D :D

perfect dziekuje za odwiedzini.jesli na prawde nie umiesz zrezygnowac z masla to tak jak napisalas ogranicz go.dziekuje za powodzenie na pewno mi sie przyda :D :D :D


ja narazie mam zjedzone 370kcal i jak narazie nic nie pocwiczylam.mam w planach tak jak wczoraj stepper,8 min i rower.

pozdrawiam was kobietki i zycze przyjemnego dnia :D :D :D

Wiki ja jak tylko będę mogła to zawsze będę do Was zagladać ale niekiedy czas nie pozwala lub net nie odbiera :evil:
Dietka jakoś leci, wczoraj byłam zajęta różnymi sprawami w zwiazku z wyjazdem męża to zleciało a dzisiaj jak skończę pracę to wybieram się z synusiem do koleżanki się pozegnać bo nie będziemy się już widzieć przez długi czas :cry: mnie pewnie kryzys dopadnie w weeken ale mam nadzieję ze mi pomożecie wytrwać :lol:

cytrynka no pewnie ze ci pomozemy przetrwac weekend.ty rowniez bylas i jestes dla mnie duza potpora.sama wiesz jak ostatnio zemna bylo i ze o malo co szlag by nie trafil moja dietke :roll: :roll: :roll: :wink:
na pewna twoj maz doleci caly i zdrowy wiec sie nie przejmuj,chociaz z drugiej strony ja tez jestem taka panikara i zawsze sie martwie o bliskich.
powiedz jak ty dajesz rade przy tej dietce nie pic kawy :?: :?: :?: ja bym nie dala rady.

jak tam wiki dietka dziś?

ja zawaliłam,ale szkoda gadać....trzymam kciuki za Ciebie :wink:

Cześć Wiki jak tam ci minął kolejny dzień dietki :?:
Ja jakoś kolejny dzień wytrwałam i jak narazie się nie męcze :lol: a co do kawy, to ja nie jestem kawoszką, pijam rozpuszczalną z mlekiem czasem i 2 na dzień a dzisiaj wogóle :wink: ale ja pijałam wcześniej na tej diecie i nie zaobserwowałam żadnych ubocznych skutków :D

Witaj Wiki :) :) :) A gdzie Ty się podziewasz????????? Jak dietka???? Prosze sie tu zaraz meldować :) Mnie dziś wyjdzie nieco ponad tysiąc kalorii,ale poćwiczyłam sobie- 1,5 h na rowerku :) Oglądałam film i tak fajnie mi sie jeździło :) Jeszcze by się przydało coś w domu posprzątać, może chociaż łazienkę umyje :) Ale jest super,gdy ćwiczę :) I mimo okresu zapiej się czuje i jakby taka lżejsza :)
Zważę się po @,bo wiadomo,że teraz nie warto :) Może chociaż 1 kg po 2 tygodniach będzie mniej :) :) :) Ale bym się cieszyła :)

Życze milutkiego wieczorku :)

hej kobietki :D :D :D
ja wlasnie wrocilam z pracy i padam na nos.pogoda u mni paskudna i znowu zmoklam.
dzisiaj bylo 1310kcal :oops: :oops: :oops: chodzilam tylko 20 min na stepperze i zrobilam abs i buns.

marta naprawde jestem pelna podziwu dla ciebie,pieknie jesz i cwiczysz.ja cos czuje ze nie tylko bedzie 1 kg mniej ,przy takim dietkowaniu i ruchu :shock: :shock: :shock: nie to co u mnie :roll: :roll: :roll:

cytrynka a ja jestem straszna kawoszka :lol: :lol: :lol: albo mi sie wydaje albo na tickerku wskazowka poszla w dol :?: :?: :?: :wink:


dziewczyny wyczarujcie dla mnie jakas fajna pogode bo przy tej nic sie nie chce robic.mam nadzieje ze chociaz w weekend bedzie lepsza pogoda bo chcialabym sie wybrac na wycieczke rowerowa.zciagnelam sobie troche filmikow z cwiczeniami.na jednym jest 1,5h i caly czas sie tanczy a przy okazji wykonuje cwiczenia.super muzyczka i dziewczyny ktore tancza(czy musza zawsze dawac takie naj szczuplejsze ........ :roll: :roll: :roll: ).no ....i jest miedzy nimi taki fajny facet ...ten to sie rusza :D .drugi filmik to;;ja chce miec takie rece" trzeci"ja chce miec takie nogi i tylek_" a czwarty"ja chce miec taki brzuch".pomimo ze je mam to jeszcze nic nie cwiczylam :oops: :oops: :oops:
pozdrawiam was moje mobilizatorki i zycze przyjemnego wieczorka :D :D :D :D :D

ooo gratuluję...tak się trzymasz,a te 1300 kcal,co to jest przy tych moich wczorajszych 2500 :oops: :oops: ale dziś jest ok i ide spać cała w skowronkach

buziaczki :lol: :lol: :lol:

Oj chciałabym,żeby było mniej, ale..... tak ciężko mi schudnąć :( Ale jak już osiągnę upragniona wagę,to wiem,że będę z siebie dumna :) bo przecież to,co przychodzi łatwo nie jest tak cenione, jak to na co musimy ciężko pracować :)

A Ty Boraczku zmęczona :) To na pewno w pracy tez dużo kalorii spaliłaś :) U nas dzis było duszno,ale w miarę ok.Teraz za to wieszałam pranie i tak na polu przyjemnie :) Byłam w bardzo skromnej piżamce i było mi w sam raz :) Chętnie bym posiedziała z Łukaszkiem na polu,ale poszedł jeszcze coś rozładować :( Tak to sie pracuje w domu :(

wiem martus jak to jest z tym odchudzaniem :roll: :roll: :roll: .mam jednak nadzieje ze do swiat nam sie uda i na wigilie zrobimy naszym meza niespodzianke........wiesz o jaka chodzi :wink:
moj maz tez jest jeszcze w pracy i siedze sama :? :? wroci dopiero przed 23h.
bedzie pewnie zmeczony wiec zaraz pojdzie spac.no coz ,jesli cos sie chce miec trzeba na to zapracowac :roll: