W takim razie cały czas czekam na wynik.Tylko jutro nie zaśpij.
Wersja do druku
W takim razie cały czas czekam na wynik.Tylko jutro nie zaśpij.
Renatka postaram się :):):)
ceteria widze ze jutro wazonko :D :D :D ciekawe ile tym razem kostek smalcu zlecialo :wink:
najwazniejsze sa centymetry wiec sie nie przejmuj jesli waga nie spadnie za duzo.ja jednak jestem dobrej mysli i wiem ze jutro bedziesz zadowolona z wyniku :D
pozdarawiam cie goraco i zycze przyjemnego dzionka :D
;) no weider leciutki to nie jest,mnie kiedyś też się wydawało,że te cwiczenia to PIKUś ,ale jak zaczełam cwiczy,to mina mi zrzedła;) A przy największej liczbie powtórzeń to już w ogóle:D ;-)
Ale ten trening daje swietne efekty..Mmmm... Miodzio,brzuszek po nim to po prostu MIODZIO!!!!111
Witam serdecznie :) :) :)
Ceterko, ja też czekam na Twoje wyniki wagowe :) :) :) Pięknie Ci idzie :) Ja też łądnie nawet w tym tygodniu :) Wczoraj był rowerek 45 minutek :) Na więcej nie miałam siły,ale zawsze coś :) Tylko boję się ważyć,bo u mnie waga cięzko ma,żeby spaść :( Ale ważne,że czuję się lżejsza i lepiej jak ćwicze i nie jem duzo :) A żołądek mi się troszke skurczył,a to juz dużo :)
Mam nadzieję że nie zaspałaś.Czekam na wyniki.
hej ceti,milego dnia życzę!:)
Hej Kuleczki :)
Sprawozdanko za wczoraj :)
Żarełko:
DZIENNIK SPOŻYCIA 4 września 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Kawa 3 w 1 NESCAFE opakowanie 18g 1 72,90
X herbata DietaFit - Fast Max porcja 3g 1 1,60
X herbata DietaFit - Therm Max porcja 3g 1 1,90
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 0,5 62,50
X mleko 0,5% Fitness srednio 100ml 2 74,00
X Platki Fitness opakowanie 100g 0,4 141,60
X mieszanka chinska (Mrozna Kraina) srednio 100g 4 100,00
X mieszanka chinska (Mrozna Kraina) srednio 100g 4 100,00
X Kotlet z piersi panierowany średnio 100g 2 596,40
X herbata DietaFit - Fast Max porcja 3g 1 1,60
W sumie kalorii: 1 277,50 + 2 szt. ptasiego mleczka
Spalanko: ;)
DZIENNIK SPALANIA 4 września 2007
Nazwa czynności Czas [min] kcal
X Lekka praca biurowa 480 1 120,00
X Spacer w umiarkowanym tempie 60 120,00
X Oglądanie TV 120 50,00
X Leżenie, odpoczynek 120 154,00
W sumie kalorii: 1444 + 2 serie po 6x A6W :)
Weszłam wczoraj po pracy na wagę i ........ 62,9 kg :P :P :P :P :P :P
tj. -70 dkg (to prawie - 3 kostki smalcu !!!!!!! :P :)
Mam dziś dobry humorek z tego powodu :P
12.09.2007r. kolejne mierzonko ;)strasznie jestem ciekawa. :)
Wczoraj spotkałam sąsiadkę, z którą nie widziałam się ok 4 tygodnie. Jak mnie zobaczyła to zapytała co zrobiłam że tak schudłam !!!!!!!! :P Pyszczek mi się śmiał z tego powodu całe popołudnie :) Cieszę się, że ktoś zauważył :):):)
Marta - gratuluję rowerka :) Ja niestety nie posiadam stacjonarnego :( Nawet nie byłoby miejsca gdzie go wsadzić. Zastanawiam się czy nie kupić stepera skrętnego :) Buziaczek
Renat1111 - jak wcześniej pisałam -70 dkg :) nie jest dużo, ale zawsze coś :):):) Co do zaspania ..... to zaspałam na całej lini dzisiaj :( spóźniłam się na autobus i byłam pół godz później w pracy niż powinnam (tj o 7:30) Dobrze że szef jest na chorobowym, to nikt nie zauważył ;) hehhehehe :P
Sycia - Weider daje mi w kość :roll: wczoraj 2 serie po 6x i znów boli brzusio dzisiaj. Ehhh nie wiem czy dam radę :roll: zobaczymy ... JA też życzę Ci miłego dzionka, choć u nas leje od rana w Gliwicach i zimno jak w psiarni :(
I tym optymistycznym akcentem zaczynamy kolejny dzień zmagań z tłuszczykiem :)
Całuski :) Odezwę się po południu :):):)
To bardzo ale bardzo Ci gratuluje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Kobietki jak wkleić obrazek ??