Wątek: Tak dobrze szło...i znów nie potrafię się opamiętać:((((

Hej! pomyślałam,że może jak komuś opowiem, to może coś to zmieni...jestem załamana..od lutego'2007 byłam na diecie 1000kcal i schudłam ok 13 kg do czerwca..byłam taka szczęśliwa ze swoich 61 kg.. i od tego czasu, czyli od ok miesiąca znów wróciły napady obżarstwa i nie potrafie czasem nad tym zapanować...pomóżcie, bo nie wiem co już mam robić, teraz waże ok 64kg..ale nie wiem na ilu to może się skończyć!!!

postaram się jak najczęściej tu zaglądać i zdawać szczególowy raport z moich postępów... od jutra znów ostro biorę się za siebie!!!! 3majcie kciuki wracam do diety 1000kcal + ćwiczenia min 1 godz dziennie
mój cel to- 55 kg do końca wakacji, czyli do pażdziernika. musi się udać tym razem

Raz jest lepiej nar gorzej, to tylko 3kg tu było wyiększe joja i już łądnie dietkują wiec i tobie się uda. Napisz coś więcej , ile masz lat, wzrosty Życze powodzenia

ee mnei tez dopadlo jojo :/ ale juz sie wzielam za siebie i damy rade

napisz cos wiecej o sobie

To jest trudna sprawa ja też mam ostatnio problemy z utrzymaniem wagi, próbuje też zrzucić troszkę,ale tez cieżko idzie. Mysle,że najlepszym sosobem na walke o kilogramy jest mysl o tym ile juz osiagnełyśmy ile nas to kosztowało!.
Wierze,że dasz sobie rade

Jesteśmy z tobą!!!

o sobie? mam 19 lat... 170 cm wzrostu i jak już wspominałam- aktualnie- 63 kg żywej wagi
mój cel to 55 kg...byłoby supppppperrrr!!!

moim największym problemem są zdecydowanie nogi ...pośladki, łydki i uda, bo góra nawet nie najgorzej... muszę poszukać jakiegoś zestawu ćwiczeń wysmuklających na te partie ciała+ dieta i mam nadzieję że sie uda... Mam duuużą motywację, ale czasem jakoś nie daję rady się opanować

a tak w ogóle to dzięki za te wszystkie słowa otuchy i wsparcia

dziś póki co baardzo OK jestem już po obiedzie, oczywiście skromnie...kasza+ surówka+gotowana pierś kurczaka i staram się dużo pić n-gazowanej wody... spoko zmieszczę się w tysiaczku..o ile oczywiście znów nie złapie mnie jakiś mega napad...ale MUSI BYĆ DOBRZE

a oto moje postanowienia, których zamierzam baaaardzo skrupulatnie przestrzegać:
* zero słodyczy
*masło, śmietana, olej itp.-OUT
* żadnego tłustego mięsa i wędlin, ograniczam do min. smażone potrawy
*min. 2 l wody dziennie+ zielona/czerwona/owocowa herbatka
*nie jem po 18
*min 1 h ćwiczeń/dzień
*warzywa i owoce-TAK