porzucenie zbędnych kilosków na zawsze... damy radę!

hej asq25 :) właśnie się nie boję, bo narazie to malutkie wahania, więc wszystko w normie, zresztą przed @ zawsze "puchnę" i powiększa mi się brzuch i chce mi się jeść bardziej, już się przyzwyczaiłam, 1-2kg w górę, a po już wraca do normy :) jestem tak zawzięta na tą 6, że musi mi się udać :twisted: już schabowych trochę spaliłam, bo to babci trzeba było pomóc w gotowaniu, zmywaniu naczyń, sprzątaniu, robieniu przetworów, zakupach, itp., że niemal nie siedziałam tam :D poza tym moja ciocia ma kwiaciarnię, więc jeszcze i tam się przydałam ;) nie poddam się tak łatwo! zresztą te schabowe to i tak w limicie były ;)

p.s. mi Ciebie i całego tego forum też strasznie brakowało, ale już jestem i tak łatwo się mnie nie pozbędziecie stą :P buziaki! :)

aż się zdziwiłam - podliczyłam sobie kalorie dzisiaj zjedzone, razem z tym kotletem i wogóle wszystko i byłam przekonana, że wyjdzie mi grubo ponad tysiąc a tutaj 981 :shock: chyba w ogóle zrezygnuję z liczenia kalorii, tylko będę jeść tyle, żeby nie być głodna i się nie przejadać w 5 posiłkach dziennie... przez pierwszy tydzień, dwa popodliczam sobie kalorie dla pewności, czy mi nie wychodzi dużo więcej i w razie czego skoryguję, ale już mam dość liczenia tych kalorii dzień w dzień :P aha i kupiłam dziś filety z pangi i mintaja :D będę robić w najbliższym tygodniu :D i kupiłam parowar - to tak z moich nowości... znaczy kupiłam na allegro, więc jeszcze nie używałam i nie wiem jak to będzie, ale postaram się gotować na parze jak najwięcej, żeby ograniczyć smażenie :) czy ktoś ma jakieś doświadczenie w tej kwesti??

życzę wszystkim słodkich, kolorowych i spokojnych snów! do jutra :)

Wow :shock: To jesz tyle kalorii co ja :? To już lepiej nie licz tych kalorii... :)
Ja uwielbiam rybki, jak byłam zdrowa to ciągle jadłam :)

Ninko leń się w Tobie odzywa ;)
Jak juz masz prawę i na oko wiesz co ile ma kalorii to ok
ale gorzej jak zaczniesz jeść ile Ci pasuje
a okaże się że nie dobijasz do 1000kcal,
A z tego co wiem to tylko kilka tygodni chciałaś być na 1000kcal
a potem zwiększyć dawkę :)

Miłego początku tygodnia


http://www.trampolina.org.pl/www/med...ona06/kawa.jpg

Witajcie Owieczko i Anne :) Ja też uwielbiam rybki. ;) A co do liczenia kalorii, Anne masz rację, leń się we mnie odezwał, ale już go powstrzymałam! Zamierzam narazie zwiekszyć ten limit kalorii do 1100, potem do 1200 i dopiero jak mi to już wejdzie w krew porzucę liczenie kalorii (albo i nie) :D Muszę się trzymać dzielnie na diecie, żeby walczyć o tą 8 z przodu ;)

p.s. nie zważyłam się dziś rano, ale to dlatego, że moja waga została w samochodzie, a mój Misiek pojechał nim do pracy... no nic, może jakośwytrzymam ten 1 dzień bez ważenia, albo zważę się na starej, mniej dokładnej, takiej mechanicznej...

hej Ninko
wytrzymac musisz
a poza tym jesteœ przed okresem jak piszesz (ja też zresztš)
to ważenie w ogóle traci sens bo napewno będzie więcej
ja cały tydzień nie wchodzę na wagę
a poza tym walcz już lepiej o 6 a nie 8
pozdrowionka
c.

mi sie marzy 7 z przadu hehe a o "6" to moge na dlugo czas pewnie pomarzyc hehe ;) dieta oparta na liczeniu kalori jest fajna :d ja na diecie 1000 kalori schudlam 5 kg :) ach pamietam te czasy :P a przez prawie rok, taki len we mnie jest ze musze sie wkacu wziasc za siebie ;) pozdrawiam

He he, jak ja się odchudzałam to się kumpeli pytałam czy to co zjadłam nie przekroczyło 300kcal... :D:D:D Marne to było liczenie, albowiem niedoświadczona Owieczka liczyła za pół opakowania budyniu 50kcal, a za torebkę ryżu po chińsku 200kcal :? :oops:

Witajcie dziewczynki :) Jestem już po obiadku i mam na koncie niecałe 700kcal. Tak sie zastanawiam, bo do 18 mam zjeść kolację, no i dobiję do tego 1000, a mialam dobijac juz do 1100... Tylko nie wiem czy dobijać na siłę, czy jeść tzw. puste kalorie, bo jem ten 1000 i kompletnie nie jestem głodna i nie mam ochoty na więcej... Wiem, że to niezdrowo, ale jem tyle warzyw, że nie mam ochoty na nic więcej :P

caroll - Misiek przyjechał, więc wagę już mam :D ale własnie tak się zastanawiam i chyba też nie będę się ważyć przed @, bo mogę się tylko wkurzyć... lepiej zważę się po, ale to może być dopiero za jakieś 8-10 dni... czy ja tyle wytrzymam?? :roll:

PepperMint - 7 to Ty niedługo zobaczysz, a potem tak jak ja zamarzysz za 6 ;)

Owieczko - ja tam sobie dla pewności wydrukowałam tablice kalorii i sprawdzam, co i jak przed zakupami ;)

Narazie z ćwiczeń mam na koncie 30 minut dance aerobiku i 30 minut ćwiczeń na brzuch... Chyba się jakoś obijam ostatnio, bo tu jeszcze gotowanie, sprzątanie, pranie, itd. i tak w kółko...

Hej ninko trzymasz się dzielnie widzę, gratuluję!!! Oby tak dalej! Wow być u babci i trzymać się diety... imponujesz mi... A liczenie kalorii... hmhmmm jak ja myślałam że już umiem wszystko liczyć i nie muszę tego robić, to się tak rozbestwiłam, że strasznie przytyłam... I było po moich wszystkich wagowych osiągach - wszystko wróciło... :oops: lepiej liczyć tak mi się wydaje...
PS. Ja też mam problemy z Blueconnectem... beznadziejne są te połączenia. Czasem wcale nie mogę skorzystać z netu.

Witaj skibko :) na szczęście u babci udało mi się nie zboczyć z drogi, jaką sobie wyznaczyłam ;) po prostu jestem bardzo zmotywowana i zmobilizowana, ciągle mam tylko wrażenie, że powinnam się więcej ruszać, więcej ćwiczyć... Kalorie jednak liczę i dopóki się w to całkiem nie wprawię, to nie przestanę. :)
A co do blueconnecta... Jak jestem w Warszawie działa po umtsie, czyli tam chyba 384kb, nie jest wcale tak źle, nie rozłącza się prawie w ogóle, działa znośnie szybko. Ale jak już gdzieś wyjadę działa po gprsie, wolniej i częściej się rozłącza, jak u mojej babci, jakby tracił zasięg czy sieć, nie wiem... Ale ogólnie większość czasu spędzam tutaj (w wawie), więc tak bardzo nie narzekam ;)

super że udało Ci się zrealizować plany i nie poddałaś się babci :D

Witaj Inezza :) no nie tak całkiem się nie poddałam, bo w końcu te schabowe wszamałam dwa, no ale jakoś się zmieściłam w limicie, więc nie jest najgorzej ;)

Nie mogę się doczekać, kiedy mi ten parowar przyjdzie. :D Czy ktoś zna jakiś fajny przepis do gotowania z parowarem? Mam nadzieję, że dzieki niemu oduczę się jeść tyle smażonych potraw...

Hej, jestem tu Nowa :D Będzie mi miło, jeśli do mnie wpadniecie i mnie wesprzecie :D
Jestem tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71747
pozdrawiam :D
Tiffany

metoda kopiuj-wklej-i następny jakoś do mnie nie przemawia...

a tak w ogóle to bolą mnie dziś łydki po ćwiczeniach :roll:

hej dzielna Ninko
podziwiam za oparcie się babcinym przysmakom
a ból łydek w końcu przejdzie :lol:
buźka
c.

hehehe nie przemawia do Ciebie?
A tak

Kopiuj - wklej i tadaaam masz nową łydkę ;)


http://www.akces.biz/gif/miary/6.jpg

caroll - wiem, że przejdzie, tylko jak ja mam teraz ćwiczyć? ;)

anneirving - hihihi :D takie kopiuj wklej jest bardziej zachęcające, chociaż moja łydka wygląda podobnie, więc co to za zamiana :P poproszę o szczuplejszą, bo już mi się te moje grubaski znudziły :D

eee Ninko bo nie zauważyłaś subtelnej różnicy

ta jest nieboląca ;) na zamianę z Twoją bolącą ;)

Ninko - alez Ty masz powera!!! Serdecznie gratuluje efektow!

oj Anne przepraszam, że nie zauważyłam :oops: i dziękuję bardzo, jedna nóżka już nie boli :D

hardy jak dawno Ciebie nie było, dobrze że znowu jestes :D juz mam przestoj...

p.s. własnie wcinam loda.... :roll: chyba za pozno, co? :roll: dobra, bijcie, kopcie, byle nie za mocno ;)

hmm... nikt mnie nawet nie skrzyczał za tego loda... :roll: dziwne, co tu się teraz dzieje... :roll: :roll: :roll:

zaczyna mi się bardziej jeść chcieć, jak zwykle przed @... wolałabym być już po ;) na wagę nie wchodzę na razie, tak dla pewności...

Ninko,
po co krzyczeć
jeden kwiatek wiosny nie czyni, jeden lód kilograma do przodu
ja też przed okresem obserwuję wzrost chęci na słodkie ale przecież się nie zabiję z tego powodu
także nikt tu o jednego loda nie będzie robił awantury
główka do góry
pozdrawiam wtorkowo
c.

na jednym się niestety nie skończyło :roll: ale co tam, masz rację caroll - od razu od tego nie przytyję ;) ważne, żeby się ogólnie trzymać, a lodom się jakoś oprzeć nie mogę tak łatwo :P biorę się zaraz za ćwiczenia, żeby się pozbyć tych lodów wczorajszych...

awantura o loda??? nie tutaj :wink: :wink:

fajnie że cwiczysz, żeby mi się tak chciało :roll:

Właśnie mi się też srednio chce... Apogeum chęci mam w pierwszy dzień @, chociaz nie wiem dlaczego :shock: jest już prawie 14, a ja mam już 500kcal za sobą ;) czynię postępy, staram się jeść co 2-3 godziny, żeby nie odczuwać głodu, co daje mi 5-6 posiłków dziennie, raczej z przewagą na 5. No i teraz już naprawdę dobijam do 1000, staram się nawet go przekraczać, ale z tym to już różnie bywa :roll: na wagę ciągle nie wchodzę, chyba ze strachu :P ale po @ wejdę na pewno, obym się nie przestraszyła ;)

nio to fajnie ze udaje ci sie jesc 5 posiolkow dziennie ;) jak ja mialam wiecej czasu, nie pracowalam itd, to tez jadlam ladnie tyle, eh stare dobre czasy hehe :) milego dzionka

Witaj PepperMint :) No korzystam z wakacji, póki mogę ;) Jak trzeba będzie wrócić na studia to chyba już nie bedzie tak pieknie z jedzeniem... :roll:

A ja jestem właśnie po 60 minutach dance-aerobiku i musze przyznać, że cieknie ze mnie ;) więc uzupełniam płyny hektolitrami wody mineralnej ;) ufff a to jeszcze nie koniec zaplanowanych ćwiczeń na dziś, więc odpocznę chwilę i idę się wyginać dalej :P od razu człowiek ma lepszy humor, jak się pomęczy :D

O, ja też sobie dzisiaj zjadłam lody i to 2, ale przecież te niskokaloryczne są dobre w diecie.
Mi się zatrzymał @ przez anoreksje, więc nie mam tych problemów... Hm :)
Ćwicz ćwicz, będziesz miała piekne mięśnie :) Buźka!

no no, pięknie dzisiaj zmieściłam się w limicie i do tego poćwiczyłam :) za to jutro będzie z tym gorzej (z ćwiczeniami), bo właściwie cały dzień mi się zejdzie na szukaniu mieszkanka, więc pewnie wpadnę tutaj rano a później dopiero wieczorkiem... Nawet nie wiem, czy wpadnę do domu na obiad :roll:

Byłam dzisiaj na zakupach i zaopatrzyłam się w sporą ilość różnego pieczywka chrupkiego i macy, a także mnóstwo mrożonych mieszanek warzywnych - będę sobie wcinać z ryżem, mniam :D Mam nadzieję, że nie będzie to zbyt tuczące i po @ zobaczę moją (ta, jasne, jaką moją?:P) 6 :D czekam i czekam na nią i czuję się coraz bardziej zmotywowana...

jestem pewna ze ci sie uda
jestes bardzo dzielna :)
a @ zawsze daje nam w kosc moja przyjdzie pewnie w piatek :( co mnie wykluczy z basenu na jakis czas tzn pewnie na 3 dni wtedy jest najgorsza
a na wage nie wchodze dopoki sie nie konczy :D
pozdrawiam cie goraco i trzymam kciuki za 6 z przodu do boju :)

Ninko,
powodzenia w szukaniu mieszkania Ci życzę
a na dziś kolorowych snów

http://senniki.republika.pl/img/senniki_tlo.jpg

Witaj Nasturcjo :) mi też się @ zacznie coś koło weekendu, ale już zwykle tydzień wcześniej daje o sobie znać (apetyt, ociężałość, itp.)... Ja też na wagę narazie nie wchodzę, ale nie wiem, jak długo wytrzymam :P lubię się ważyć, zwłaszcza, gdy kg lecą w dół :D kładę się już spać, więc życzę wszystkim sodkich, kolorowych snów i dobrego humorku jutro! :)

witaj ninko!!! Miłego dnia! Ciekawe jak tam twqoja waga bo moja mnie dość że nie w dół to poszła lekko w góre :( echh... może Ty będziesz miała więcej szczęścia. Ja też nie umiem doczekać się 6 z przodu :D

witaj Ninko:))

Po pierwsze gratuluje,że u babci byłas taka dzielna!!! BRAWO mi u babci zwykle w zasadzie nie udaje się trzymać :roll:
Po drugie brawo,że wczoraj tak ładnie sobie dietkowałaś:))) i zmieściłaś sięw limicie

Co do jedzenia w czasie @ to ja tez kurcze na pcozątku mam niezły apetyt zwłaszcza na coś słodkiego masakra normlnie, ale damy rade, a od jednego , dwóch lodów na penwo nei utyjesz:)


Trzymam kciuki za szukanie mieszkania, na pewno się uda znaleźć cos fajnego i niedrogiego::))))


Buziaki!!!!
http://img518.imageshack.us/img518/8633/owoce11yn5.jpg

Przyszłam się przywitać ;)

Miłego dietkowego dnia życzę i pozdrawiam :)

NINKO JESTEŚ ŚWIETNA! NIE DO ZŁAMANIA!
Gratuluję silnej woli :* Ja w 1 dzień mojej diety zjadłam dodatkowo paczkę kinderków, czekoladę i 2 batoniki, a to przez babcię... Później to już chyba chora byłam :)
3maj się kochana!

No inko Twarda zawodniczka :)
Co do lodów jest sprawdzony sposób >>> lenistwo :)
Jak ja mam ochotę na lody to normalnie robię słodkie oczy do brata ;)
i on leci po lody :) no albo po inne słodycze
A teraz jak mnie najdzie chęć to po prostu trzymam jęzor za zębami :)

Witajcie Dziewczynki! Dziękuję wszystkim serdecznie za odwiedzinki :* przepraszam, że dopiero teraz się odzywam ale... Od rana tylko dzwoniłam po tych pokojach/mieszkaniach i jeździłam i niestety nic :( Na koniec się pokłóciliśmy z moim Miśkiem, a na dodatek jak wróciliśmy to okazało się, że Pani u której mieszkamy ubzdurała sobie, że dzisiaj rozmrozi całą lodówkę, akurat jak my wczoraj kupiliśmy jedzenia na cały tydzień! I mięso, i ryby, i mrożone warzywa... Więc musiałam się jeszcze z tym uganiać :( Dopiero teraz mam chwilę przerwy i postaram się pozaglądać, co tam u Was...

Skibko - ja narazie nie wchodze na wagę, bo przed @ pokazuje ona więcej, ale mam nadzieję, że jak weje na wagę po @ to nie pokaże mi za wiele...

Carolll - dziękuję, ale jak już napisałam- mieszkania nie znalazłam :(

linuniu - pobyt u babci w porównaniu z szukaniem mieszkania to była pestka ;) a co do jedzenia, to ciągle mam jakiś większy apetyt, ale wcinam np. ryż z warzywami i owoce, więc raczej takie dietetyczne rzeczy ;)

Sexylady - dzień niestety nie był miły, ale dziękuję, może jutro będzie lepszy...

Owieczko - narazie jako tako trzymam się na tej mojej diecie, bo mam nadzieję, że we wrześniu pojadę jeszzcze gdzieś nad morze i jak pogoda dopisze to nie chciałabym się wstydzić wyjść na plażę :) w tym celu muszę zejść poniżej 65kg.. Przynajmniej :(

Anneirving - u mnie to Misiek lata po lody, często ze swojej inicjatywy nawet :o ale chyba mu zabronię spełniania moich lodowych zachcianek ;) czy taka twarda to nie wiem... pełno miękkiego tłuszczyku mnie oblewa :P