hm no może i ciężko wziąć śniadanie do pracy, ale spróbuj pomyśleć może o jakichś kanapkach (ja robię wieczorami i zostawiam w lodówce na następny dzień), owocach, itp. może jakieś ryżowe chlebki czy co coś takiego?

każdemu się chyba marzy zobaczyć efekty jak najszybciej ja też się już nie mogę doczekać zejścia poniżej 70, ale ważniejsze jest, aby ten efekt był trwały, no bo chyba nikt nie chce paskudnego joja

polecam picie duuużej ilości wody mineralnej. a do tego jakieś herbatki bez cukru i najlepiej żadnych innych napojów. dla mnie dieta rozdzielna nie daje żadnych efektów, ale to może zależy od osoby? dieta 100 daje szybkie efekty, ale chyba za to nie powinna być długo stosowana, bo wyniszcza organizm. lepiej już chyba 1200-1400 plus dużo ćwiczeń ale decyzja należy do Ciebie ja narazie tez jestem na tysiaczku, ale chyba nie na długo