Witajcie dziewuszki
Tak sobie pomyslalam, ze zapisywanie tego co sie zjadlo miec calkiem niezly skutek na diete. Oto co ja zjadlam wczoraj:
sniadanie: twarozek wiejski z kromka chleba+ pol szklanki jagod
przekaska' jogurt i pol szklanki jagod
lunch: dwa kawalki chleba z serem, pomidorem in cebulka
przekaska: kawalek serka, mala blonnikowa buleczka, 3 chipsy
przed kolacja: piwko light (male ale ma cale 135kcal)
kolacja: suszi i blue Z.

Gdyby nie dwa drinki to nawe calkiem udany bylby ten dzien pod wzgledem diety.
Za to z cwiczeniami bylo super; poszlam na gym i zrobilam marszobiegiem ponad 4 mile (ponad 6km)
maggieuk podziwiam aktywny styl zycia no i gratuluje 12 zrzuconych kilo,
dziarra Twoje poczucie humoru jest nie tylko wskazane ale bardzo potrzebne wiec masz mi tu czesciej zagladac
ninka witam witam witam
asq25 bedziemy sie dopingowac
koncze bo zaraz nad jezioro jade a wciaz siedze na kanapie w pizamie
buziaki i milej niedzieli