-
Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 2,5 124,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g 0,75 116,25
X Margaryna "Flora" płaska łyżka 10g 0,25 13,50
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X Chleb mieszany ze słonecznikiem średnio 100g 0,25 62,00
X Sałata średnio 100g 2 28,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Arbuz średnio 100g 5 185,00
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 2 100,00
X Pomidorowa z ryżem talerz 250ml 2,5 342,50
W sumie kalorii: 1 023,25
NA TA CHWILE TYLE ZJEDZONE :oops:
726 kcal spalone :P lacznie z rowerkiem i spacerem no i robieniem zakupow.zaraz ide jesc zupke,wpisalam na wyrost bo niewiem ile zjem.No i wszystkich warzywek jeszcze nie zjadlam pojem sobie wieczorkiem.Moze mojego na rajd po meblowych wyciagne bo musimy jeszcze sofke i lawe kupic :) Odezwe sie wieczorkiem i zajrze do was na kontrolke
-
Witaj Justynko! Widze że jadłospis na dzisiaj ładniutki! A tam jak jest porcja pomidorowej 250ml i wpisałaś 2,5 to znaczy, że zjadłaś 625ml? Ja generalnie też się czasem gubię w tym liczeniu. ;) Wahaniami wagi się nie przejmuj to zupełnie normalne - u mnie się ciągle waha od 68 do 69, chociaż powoli, powoli jakby się stabilizowała, więc mam nadzieję, że i u Ciebie wróci wszystko do normy, a 6 się szybciutko pokaże. :) Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!! :)
-
1 313,25 Kcal, spaliłeś już 976,67 Kcal.
to moj dziesiejszy bilans.Oczywiscie bylismy nqa malym zimnym piwku na spacerze:)Ale tearz spalilam na rowerku 200kcal,wiec mysle ze nie ejst zle.Ninus kurde niewiem namieszalam cos wpisujac,w sumie zjadlam dwie takie male miseczki ale ryzu bylo a by aby,ile liczysz sobie na taki talerz pomidorowej z ryzem?czy te w tych tabelach to sa takie tradycyjne domowe?z zimneiakami?
-
Justynko pomidorowa z ziemniakami?? Ja robię sobie sama i robiębez więc nie wiem... Ciężko to wyliczyć dokładnie, bo każdy robi inaczej i te dane są bardziej orientacyjne. Jeżeli porcja w dzienniczku ma 250ml to mniej więcej musisz wiedzieć, ile Ty zjadłaś, ale myślę, że w 2 miseczkach małych zjadłaś mniej niż 625ml (bo tyle to jest 2,5 x 250ml), chodziło mi o ilość a nie kaloryczność. Chociaż ja i tak biorę poprawkę na to co jem i przeliczam na kalorie, a jem różnie 1000-1200kcal. :roll:
-
nie ninko :lol:
chozilo mi o zwykla pomidorowa ,a pytalam czy te zupy z dzienniczka na tej stronie maja kalorycznosc podana na takie domowe tzn jarzynowa z ziemniakami,kapusniak z ziemniakami itp
-
o justynko no widze ze dzien minoł ładniutko:) suuuper:)
-
POWIEDZCIE MI OOCHANE JAK ZJECHAC Z BIODER.... JUZ NIE MAM POMYSLOW SCHUDLAM CIUTKE A BIODRA NIC I TEARZ MAM NIEPROPORCJONALNIE :(
-
Justynko wydaje mi się, że podawane są właśnie kalorie dla takich domowych zupek. Z biodrami ja też mam problem, bo wydaje mi się, że prawie nic nie schudły. :roll: Własnie nie wiem, jakimi ćwiczeniami je by tu pomęczyć, ale wydaje mi się, że coś typu stepper albo spacery powinno pomóc, no i oczywiście taniec. Ale myślę też, że jak schudniemy więcej to to się wynormuje jakoś. :)
-
Witam Cie i pozdrawiam :)
Widze ze fajnie ci idzie, oby tak dalej...
Co do bioderek to wydaje mi sie ze to jest genetycznie niestety zalatwione przez naszych przodkow :D Ale moze hula hop cos pomoze?? Powiem ci ze gdy ja krecilam regularnie troszke zlecialo i stamtad. :wink: Pozdrawiam
-
