Wątek: ZACZYNAM I JA

:P :P Parówki szt. 48g 2 244,00
X Popularny kromka 50g 2 250,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Grochowa talerz 250ml 2 384,00
X la dorna zwykly opakowanie 150g 1 111,00


W sumie kalorii: 1 101,80 witajcie kochane wy moje.To dzisiejsze moje jedzonko lacznie z obiadkiem ktore zjem ok17.Teraz jestem w pracy probuje pracowac,jajniki minely dzieki bogu zaczne jedzic rowerem,mamm tylko zaparcia jakies dziwne gdy ide na toalete robie z krewka Tropszke mnie to martwi ale moze minie nie??Wczoraj byli kierowcy z polski u nas i bylo zle
piwko
chipsy
Ale dzis postaram sie jjuz dietkowac zobacze jak bedzie no nie??/
SCHUDLY MI CYCKI!!!!!!!!!!!!!11
CO JA MAM ZROBIC ZEBY ZROBILY SIE WIEKSZE???
ZNACIE JAKIES CWICZONKA KTORE POMAGAJA???KURDE NIEDLUGO BEDE PLASKA JAK DESKA NO NIE???UCHH ALE ZLA JESTEM CZEMU CYCKI A NIE TYLEK?????????????????? I W BIODRA MI WLAZLO ALE WLEZE NA ROWEREK I MUSZE ZGUBIC KUPILAM SOBIE NOWE CIUSZKI W KTORE TERAZ WEJSC NIE MOGE Kochane ide porobic raporty i faktury,u nas juz 12,30 a ja jeszcze nic nier zrobilam tylko chodze z kata w kat.odezwe sie wieczorkierm ok?

zjadlam tylko polowe tego serka wiec podziel na polowe

no kochana kaloricznie dzis poko...ale ilosciowo alutko..-wychodzza 3 posilki tlyko?? oj kochana piersi to sama tk.tluszczowa wiec podczas odchudznaia norma ejst ze chudna... mi tez schudly ale na szczescie tlyko 5 cm;p ale rob sobie ćwiczonka na jedrny biust...

tu masz np link do takich ćwiczonek

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja osobiscie ćwicze miesnie biustu dosc duzo

oj kochana krew z kałem ..oj jelsi to bedzie nadal trwac z 2-4 dni idz do lekarza bo nie ma co czekac ...wiesz z organizmem nigdy nic nie wiadomo...

a o wczorajszym grzeszku zapominamy;p

Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 47,00
X sonko elnoz ryzowe kromka 2g 3 87,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 1 54,00
X Powidła śliwkowe czubata łyżka 15g 1 33,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X bakus opakowanie 100g 1,1 121,00
X Grochowa talerz 250ml 2 384,00


W sumie kalorii: 826,00
WITAJCIE KOFANE.tO MOJ DZIESIEJSZY JADLOSPIS LACZNIE Z OBIADEM,.Siedze w3 pracy i nic mi sie nie chce,ale musze sie zabrac nie mam mottywacji.Wage na firmie omijam szerokiiiiiiiiiiiiiiim lukiem,po co mam sie rozczarowac nie? Co do tej krwi asik to jest tylko wtedy gdy ide na wc i prubuje cosik wycisnac....wtedy sie pojawia dzis jest juz troszke lepiej zobaczymy.Ale o seksiku pomarzyc moge narazie,wogol zle sie czuej cos nie mam na nic checi ani nic,Chyba na pogode mnie bierze.Asik pisalas do mnie na gg ostatnio nie odpisalam gdyz wczoraj dopero to doszlom a to bylo z 9go.Ide wziasc sie za moje raporty odezwe sie jakos wieczorkiem.Dzis popracy jedziemy do praktikera kupic kaloryferek na prad bo zimko w domku.Milego dnia kochane!a Cytrynka gdzie wyjechala??/co u niej?ktos wie?

Nio Nio posalam 9tego do Ciebie na gg;p hehehe

no jadłospisik ładny ale mam nadzieje,ze dobijesz do 1000 cio??

a co do krwi wydaje mi sie ze ze czy leci podczas proby czy sama to jest ogolnie niepokojace wiec jesli napawrde bedzie sie to dalej zdarzac idz dop lekarza kochana ...;* buuuuuuziak na piatkowy dzionek

Witaj Justynko! Zgadzam się z Asią, że krew to nie jest dobry objaw. Dawno byłaś szczepiona na tą żółtaczkę? Bo tak mi się wydaje, że po niej możesz sie czuć osłabiona i w ogóle źle. Przynajmniej ja się chyba czułam, z tego co pamiętam.
Mi z biustu w czasie chudnięcie ubywa tylko troszkę, ale to dobrze, po co mi ponad metr w biuście. :P Nie przejmuj się, bardzo niewielu osobom biust w ogóle nie chudnie. Ale wcale ogromne nie jest piękne.
Pozdrawiam i życze udanego dnia!!!

Dobranoc Justynko milego leniuchowania jutro

Witaj Justynko. Co tam u Ciebie, że sie nic nie odzywasz? Czyżby Cię Twój Piotruś zamęczał? Przesyłam buziaki i życzę udanej sobotki.

witaj ninus :P
Jestem jestem zaraz wkleje moj dziesiejszy jadlospis.
Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Makaron domowy gotowany szklanka 200g 1,5 558,00
X sos borowikowy gotwy porcja 100ml 1,5 75,00
X prawdziwki porcja 100g 2,5 87,50


W sumie kalorii: 833,30
zjadlam jeszcze kawalek piersi kurczaka pieczonejw piekarniku,kawalek grachama z pasztetem i kawalek biszkopta ktory sama upieklam,,,Piotrus zrobil krem
oprocz tego spalilam 200kcal na rowerku po dlugim czasie i 2 minuty az steperka
Od ponoiedzialku bardziej sie wezme,widze ze juz wlazi mi w biodra.DZIS BYLISMY NA GRZYBACH ZNALAZLAM JEDNA SOWE WIELKOSCI 2 DLONI,ALEZ BYLAM DUMNA
A POZATYM SPRAZTANIE,PRANIE,PRASOWANIE.TERAZ SIE WYKAPIE I ZMYKAM POLEZEC ODPOCZAC OD PON ZNOWU DO PRACY ,A CO U CIEBIE NINUS??/
ASIK A TY GDZIE SIE PODZIALAS KOBIETKO???WEJDE JUTRO NAPISZE CO I JAK BUZIACZKI MILEJ NIEDZELI

Jestem Justys Jestem hihihih

no widze ze Piotrus szaleje w kuchni a co dobry mu ten krem wyszedl??
haha ja słuchaj siedze owinieta folia;p hihihi sie wyszczuplam ..moze to cos da;p hihi

no wielkie brawo za zmobilizowanie sie do rowerka <brawo brawo>

ale mam nadzieje,ze dobiłas do 1000kcal cio??

buziak