witajcie
mnastroj nadal do dupy .oto moje jedzonko:

1 sniadanko 3 kawalki chleba z ziarnami 250kcal
ryba w sosie pomidorowym-180
ser hohland topiony 50g100kcal?

razem sniadanie:530 kalorii pierwsze sniadanie>??na leb upadlam chyba cio?ale juz zjadla m wiec pozamiatane


2 sniadanie
actiwia115 kcal
jablko 110
razem225 kcal
obiad zupa jarzynowa 500 ml za 250 kcal


czyli razem mamy juz1005
zobacze cio zjem po rowere jak wogole wsiae na niego.mamy troszke klopotow sercowych ,ja nawalilam i teraz jestem na etapie prostowania oby nie bylo za pozno.... trzymajcie sie pojawie sie jak jzu bedzie oki