Wątek: ZACZYNAM I JA

czesc asik !!!
wcale nie poszlo ciagnie mnie jak cholera jasna!!!!musze sie na chrupkie przerzucic ble....
dzis na sniadanko:Pomidory surowe średnio 100g 2 34,00
Graham kromka 40g 2 169,60
Serek wiejski małe opakowanie 100g 1,5 187,50


W sumie kalorii: 391,10

potem jeszcze berliso za 200kcal
obiadek zrobilam filet z kurczaka pokrojony 400gram podsmazony na odrobinie oleju,plus fasolka szparagowaa,groszek mrozony kalafiorek i marchewka i wyszlo mi to 800kcal calosc .Zjwemy na pol to bedzie po 400kcal

Jescze mleko do kawki za 150 kcal na caly dzien i mamy juz1141kcal
po rowerku zjem moze jakis kawalek twarozku bo zrobilam zapas w biedronce jadac tutaj wiec mam
teraz zmykam jestem dzis sama z moim szefem w biurze wiec mam mase roboty.odezwe sie wieczorkeim milego dnia kochana

no Justys dzien dobry patrz na Twoj jadłospisik i fajny ale Berliso nie ma 200 kcal a 250:P hehehetez keidys myslalam ze ma 200 dopoki sie dobrze nie rpzyjrzalam opakowaniu hihihi:P ale jest pyszne i co tam jesc tzreba :P
tez dzis na snaidanko jadłam serek wiejski ale z chrupkim pieczywem:P

no i obiadek fajny Ci sie szykuje mmm

milego dnia wpadne wieoczrkiem zoabczyc co tu jak wroce ze szkołki

:P :P :P :P :P :P :P :P mUSZE I JA PRZRZUCIC SIE NA CHRUPKI CHLEBEK,SPRUBUJE OD JUTERKA MAM W SZAFCE EJSZCZE LEZEC ,ALE MI TO NIE SMAKUJE.dZIS DOLACZE JESZCZE STEPEREK I MOZE HULA HOP,JAK NARAZIE MAM ZAPAL ZOBACZYMY CO Z TEGO BEDZIE PO POWROCIE DO DOMKU ZOBACZYMY????

ZARAZ IDE SIE ZWAZYC I NAPISZE OKI??
AZ MAM STRACHA ALE IDE MUSZE ODJAC JAKIS 1KG NA KOZAKI ,SPODNIE I GOLFIK I ZOBACZYMY


UWAGA!!!!!!!!!!1UWAGA!!!!!!!!!!!1
MOJA WAGA WYNOSI NA TA CHWILE:71 KG :P :P :P :P WIEM ZE MOZE SZALU NIE ROBI ALE JA SIE CIESZE ZAWSZE MOGLO BY BYC WIECEJ NO NIE???a teraz jeszcze tylko jak to mowi asik 2kg i mam 6 z przodu.TERAZ ZMYKAM Z FORUM MUSZE TROSZKE POPRACOWAC WEJDE POD WIECZOR ZDAC RELACJE Z MOICH POCZYNAN :P

ale teraz sie tak zastanawim dlaczego ten obiad taki kaloryczny a moze porpoatu tego dosc duzo masz i dlatego taka kalorycznosc wyszła?..ale kochana obiad musi byc pozadny ....

no i 71 pieknie ...własnie 2 kg i juz 6 z przodu

czesc wszystkim
wczoraj byla lipka bo na rowerku tylko spalilam 150kcal
Wstyd sie przyznac ale tylko tyle.I zaszalaalm dostalismy chyba z 5 kg pieczarek i zrobilam salatkee z pieczarek i ziemniakow plus kopoer z uwaga idiotka zwariowalam!!!! z wlasnorecznie zrobionym majonezecm cholernie tlustym i kalorycznym!!!ZWARIOWALAM NIE?COS MI ODBILO!!!
wczoraj juz o 20 poszlam spac chyba cow nie tak ze mna.teraz siedze w biurze i trzese sie z zimna brrrrrrrrrrrrr jak zimko.Dzis mam na obiadek zupke na zeberjkach z kapustki swiezej i koperkiem pycha,mam na dwa dni wiec mam spokoj z gotowaniem na 2 dni.Dzis marzy mi sie powrot do domku goraca kompiel i do lozeczka z moim P.Odezwe sie do was wieczorkiem moze splodze jakies cwiczonka???Trzymajcie sie dzielnie kofane

Justys wazne ze wsiadłas na rower i cos porobiłas...to lepsze niz bezczynnośc...ale...nie podoba mi sie cos jedzonko... chyab jesz zbyt tłusto... nie myslałas o tym zeby zaczac gotowac teocher yyy mniej kalorycznie np zamiast majonezu josurt zamiast zupki na zeberkach an kostkach rosolowych? nie no nie wiem to kwestia kuchni i indywidualna...

i licze na to ze ćwiczonka btyły

Justynko z co sie z Topba dzieje???

witajcie kofane
jestem spowrotem z waga wieksza niz poprzednio zaczynam po raz kolejny.Zaczynam od jutra dzie wiosna wiec mam motywacje.trzymajcie za mnie kciuki i zagladajcie do mnie.Potrebuje wsparcia.WLASNIE konczy mi sie@ ktora sie spoznila po chorobie i zaczynamz cwioczonkami.buziaczki milego dnia

jej kogo to moje oczy widza:O:O:O:O

jak miło ze wracasz)