Jak planujesz dzidzie na jesien to zacznij sie normalnie odzywiac a nie 640 kcal dziennie. Pamietaj, ze organizm matki musi byc przygotowany na dzidziusia. Potrzebne ci duzo warzyw i owocow+ lykaj kwas foliowy. Jesli chodzi o diete to przy 2h cwiczen dziennie sie zakatujesz jedzac tylko 1000 a o dzidzi bedziesz mogla pomarzyc .Radze 1400-1500 kcal dziennie i bedziesz zadowlona

Dbajac o siebie dbasz o zdrowie swojego dziecka. Troche rozwagi w tym co robisz, prosze...