witajcie kochane wy moje
u nas piekna wiosna 15 stopni a zchce sie zyc :P
jerstem dzis z moim w biurze a le tylko do pogadfania hihi.dzis zjadlam
mleko mili 1,5% porcja 100ml 3 129,00
X Grahamka średnio 100g 1 250,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
X Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
X Actimel - pomarańczowy opakowanie 100g 1 88,00
X jog.delicios owocowy opakowanie 125g 1 105,00
X Kapuśniak ze słodkiej kapusty talerz 250ml 2 192,80


W sumie kalorii: 799,20
tzn obiadu jeszcze nie jadlam ale juz zapisalam.powiedzcie mi czy to mozliwe ze zupka ugotowana na 4 skrzydelkach z kurczaka z kilkoma ziemniakaami i swieza kapustka tzw kapusniak ze slodkiej kapusty ma tylko 99 kcal za 250 ml??
tak malo?tzn ze moge sobie pojesc dwa?
niewiem jak dzis bedzie z cwiczenkami dzis mialam zarwana nocke moj cala noc walczyl z ropa w zebie,skonczylo sie na wizycie w aptece o 7 rano i kupieniu antybiotykow biedaczekale sie meczy ale amm nadzieje ze juz bedzie lepiej


wiecie cio dzis jadlam cos pysznego,mianowicie znajoma rumunka zrobila golabkiz kiszonej kapusty okraglej w srodku warzywa ryz i pieczarki malo kalorii to ma n ie?a jakie deobre ojojo.NA sobote planuej cos ekstra gdyz mija nasza 2 rocznica :P :P :P podpowiedzcie co przyrzadzic by bylo malo kalorii i smakowalo....
a teraz najwazniejsza rzecz weszlam dzis z rana na wage i jest 70,200 :P :P :P narazie nei zmieniam suwaczka gdyz poczekam kilka dni by zobaczyc czy tyle jest naprawde,pozatym czekam na @ wiec zobaczymy....jesliw piatek pojedziemy do domku na wekend a jest taka mozliwiosc to bede miala moja wage!!!!!!teraz zmykam pospacerowac bo piekna pogoda wejde wieczorkiem zdam raporcik :P :P milego dzionka kochane i grzeczne badzcie