Ha, faktycznie niewiele zjadłaś dzisiaj, ale można potraktować ten dzień jako wstęp do diety, taką oczyszczającą głodówkę, po której będziesz gotowa do dalszego działania. A czy sama dieta nie wystarczy, żeby schudnąć? 1000 kcal na pewno wystarczy, ćwiczenia nie są konieczne. Natomiast są konieczne, żeby ukształtować śliczną, zgrabną sylwetkę (a wierzę, że do takiej właśnie dążysz )
Za przepis dziękuję, na pewno skorzystam
A jeśli idzie o ranne jedzenie, warto się zmusić do jedzenia śniadań, nawet, jeśli nie jesteś rano głodna. To, co zjesz rano, momentalnie zamienia się w energię. Ponadto zaś czytałam gdzieś, że metabolizm, który nie zostanie "obudzony" śniadaniem najpóźniej godzinę po przebudzeniu, będzie spowolniony przez cały dzień. Nie wiem, ile w tym prawdy, ale ja tam wierzę na wszelki wypadek
Plan ćwiczeń nie najgorszy, a jeśli dorzucisz do tego basen, będzie rewelacyjny i z pewnością skuteczny. Jeszcze raz powodzenia