wracam....przybylo 5kg trzeba je zrzucic do wrzesnia:)))

[dorotkaaa1516]

witam,hej,siema,elo nie wazne))
postanowilam zalozyc pamietniczek bo czuje ze moje dietkowanie powoli zanika tzn.mam chyba juz mniej motywacji..(
chcialabym abyscie pomogly mi i ochrzanialy a takze mobilizowaly do dalszego chudniecia)
jak zrobie cos nie tak to dawac mi kopniaka:P
musze osiagnac swoj cel chce byc wkoncu szczupla...denerwuja mnie ciagle dobryzki w stylu <jesteś gruba>itp.JA IM JESZE POKAZE!))
mam nadzieje ze tutaj znajde jakies przyjaciolki i ze beda mnie one wspieraly ja napewno sie odwdziecze

pozdraiwam wszystkich i zycze udanego dnia dietki)

[dorotkaaa1516]

widze ze jednak nikt nie chce mnie wsperac
troche mi z tym smutno(
dzisiaj dzień zapowiada sie niezle
śń;
3 kromki chlebka wasa(60kcal)
mały pomidorek(20kcal)
kiełbaska krakowska(70kcal)
łyżka keczupu(20kcal)
RAZEM:180kcal


póżniej napisze co zjadlam na obiadek i kolacje)
jeszcze napisze ze wczoraj kupilam sobie tabletki wspomagajace odchudzanie i redukujace tkanke tluszczowa THERM LINE II zobaczymy czy pomoga)

pozdrawiam wszystkich i mam nadzieje ze jednak ktos sie zainteresuje mna i odpisze)czekam z niecierpliwoscia)[/list]

[bedemotylkiem]

Witaj!
Oto dietka oczyszczająca od SaryP. Możesz coś tam zmodyfikować, ale chyba nie za bardzo.
A co do menu:

1 DZIEŃ WARZYWNY

7:00 2 pomidory z cebulką + zielona herbata
10:00 brokuł gotowany na parze
12:00 papryka surowa
14:00 ogórek zielony + 2 ziemniaki
16:00 brokuł gotowany na parze
18:00 marchewka surowa

2 DZIEŃ TWAROGOWY:

7:00 połowa twarogu + mały kefir
10:00 mały kefir
12:00 połowa twarogu
14:00 połowa twarogu + mały kefir
16:00 maślanka smakowa
18:00 mały kefir

3 DZIEŃ KASZOWY:
7.00 manna na mleku 0% z wodą
10.00 kasz gryczana pół torebki
12.00 kasza jęczmienna pół torebki
13:00 kasza gryczana pół torebki
15:00 kasza jęczmienna pół torebki
18:00 manna jak rano

4 DZIEŃ OWOCOWY

7.00 banan
10:00 pół ananasa świeżego
12:00 2 jabłka
14:00 figi 10 sztuk
16:00 morele (20 sztuk)
18.00 2 pomarańcze

5 DZIEŃ MIĘSNO-RYBY

7:00 pierś z kurczaka
10:00 pierś z kurczaka
12.00 zielona herbata + mięta
14:00 pierś z kurczaka
16:00 zielona herbata
18:00 mięta

Ufff... ja miałam takie menu. Moze coś Ci sie przyda Mam nadzieje że pomogłam
A co do kaszy, to ja ugotowałam 2 woreczki , podzieliłam do 4 pojemniczków i wzięłam do pracy. Sama nie samuje dobrze wiec doprawiłam ziołami i jakoś zjadłam

Próbuj, pytaj, my Ci wszystko co wiemy, powiemy Ja się dobrze czuję na tej dietce, drugi dzień, twarogowy, trochę zbyt monotonny, natomiast przeraża mnie jutrzejszy - kaszowy??? No nie będzie łatwo...

[bedemotylkiem]

Acha!
Zapomniałam dodać, że są jeszcze takie założenia:
* warzywa, kasze gotujemy BEZ SOLI
* twaróg jemy BEZ SOLI
* ziemniaków pierwszego dnia można max 2 szt
* bananów w dniu owocowym można też max 2 szt.
Reszta posiłków w dowolnej ilości, no żeby nie być głodnym. Nie wiem dokładnie o co chodzi w tej diecie, ale postanowiłam zrobić eksperyment i spróbować. Pa!

[dorotkaaa1516]

super) bardzo dziekuje za odpoweidz) napewno wyprobuje) a jak waga..??)

[bedemotylkiem]

Jak waga? Jestem na niej dopiero od wczoraj narazie ubyło jakieś pół kilograma, opowiem ile ubędzie po 5-ciu dniach, ok?

[dzyndzelek]

Witaj
Życzę Ci powodzenia w dietce i walce..ja jak zaczynałam to bałam się,że sobie nie poradzę, ale znalazłam sporo osób,które mnie w tym wspierają i bądź pewna,że będę zaglądać do Ciebie:*
Miłego popołudnia

[dorotkaaa1516]

bedemotylkiem uuu to ladnie) czekam na wyniki po 5ciu dniach) zapraszam czesciej do siebie) i trzymam kciuki zeby udalo ci sie dotrzymac do konca ta dietke)

dzyndzelek sloneczko dziekuje ze wpadlas i ze bedziesz mnie wspierac) bardzo tego potrzebuje))milego dzionka zycze)


teraz co zjadlam na obiadek)

rybka+marchewka+pól pietruszki+ziemniak wszystko ugotowane na parze)<mniam>wyszło mi coś koło 300kcal)

na kolacje mam zamiar zjesc jogurcik jogobella z 2 łyżkami płatków fitness wydaje mi sie że zmieszcze się w 230kcal

zostaje mi jeszcze 70kcal do tysiaka wiec na podwieczorek jakies jabłuszko))

pozdrawiam)

[kasiorek1988]

ja chetnie ci pokibicuje pozatym juz tak ladnie duzo schudlac i jesce prawie na koncu stosujesz jakas diete ? pozdrawiam !

[Dominika23]

Czesc Dorota, gratulję straconych kilogramów, i dolanczam się do grupy osób wspierających