Wątek: Chcę schudnąć 15 kilogramów ...

Uda się Ja również trzymam kciukasy

Na obiad zjadłam jednak jogurt naturalny + kakao gorzkie a później słonecznik i wypiłam czerwoną herbatkę ) .... po 2h zjadłam karkówkę (ale nie wiem czy dobrze zrobiłam;/) ...


Pozdrawiam

AAnikAA dziękuję Tobie również życzę powodzenia

Strasznie ubogi ten twój jadłospis dzisiejszy przecież na SB nie trzeba ograniczać kalorii tylko jeść wybrane produkty. W taki sposób jedząc szybko schudniesz ale później mozesz mieć efekt jo-jo, przynajmniej ja tak miałam, ale życzę powodzenia, bede zagladać bo ja za tydzień zaczynam

Cytrynka30tak wiem, że ubogi, ale nie miałam ochoty jeść, bo wczoraj trochę poimprezowałam )) później niestety, ale zjadłam trochę loda bakaliowego tzn jedną dużą łyżkę, to bardzo mało, ale wiem, że na tej diecie to jest niedozwolone no i wypiłam herbatę zwykłą, a podobno nie można :O echh...


P.S A jeśli zjadłam karkówkę na obiad ?? ona jest dozwolona ??


Pozdrawiam ;*

A to po imprezie to wiem ze się nie chce jeść karkówa nie wiem dokładnie bo nie jadam duzo wieprzowiny, ale ma być chude mięsko, jeśli taka była, bez tłuszczu to jest OK, ja herbatę i kawkę piłam na tej dietce i też chudłam, przede wszystkim na 1 fazie trzeba zrezygnować, z owoców, makaronów, kaszy, ryżu, chleba, płatków, buraków, kukurydzy, zieminaków itp.ale pewnie to wiesz

Tzn była robiona w takim elektrycznym grillu w którym opada tłuszcz, więc nie była tłusta


a co sądzisz o tej łyżce lodów ???



Pozdrawiam

hej, ja rowniez witam i zycze powodzenia. bede tu zagladac, bo dieta SB od dawna mnie ciekawila i chcialam ja zaczac, wiec moze to zrobie od pazdzernika...

Cytrynka a powiedz mi jak byłaś na diecie SB, to uprawiałaś jaki sport ? i jak długo tzn ile minut dziennie ?

Czyli jakby zliczyć, to co dzisiaj zjadłam, to będzie tak..........hmmmmmmm..... ;P ..... Serek wiejski,jogurt naturalny + kakao gorzkie, karkówkę(niezbyt tłustą), łyżkę dużą lodów bakaliowych(malutko) i słonecznik


A zaraz idę pobiegać albo poskakać na skakance może zrobię tak, że na zmianę w jednym dniu bieganie w drugim skakanie, albo tak, że przez tydzień skakanka a przez następny tydzień bieganie hmmm ??