pamiętnik effie

Wyznania:
- dwa dni z rzędu żadnych ćwiczeń
- dwa dni z rzędu podjadania dużych ilości migdałów i sera
- zatem słabo dietę trzymam
- skutki: waga wskazuje 64 kilo
- koniec miesiąca zbliża się wielkimi krokami: miałam zrzucić przynajmniej 4 kilo ( z 66 do 62), a ledwo pozbyłam się dwóch
- ale ogólnie jestem zadowolona, bo mimo wszystko waga trochę spadła...muszę się tylko ponownie w garść wziąć i przerwać to pasmo podjadania...cel tak blisko a ja się znowu łamię...

gdzie moja silna wola..ehh...

Okej..powiedziałam co mi na żołądku ciążyło...a teraz zimny prysznic przyjmuję i biorę się już od dzisiaj za siebie, a nie od jutra..porządnie..bez podjadania..trzymając się wytycznych diety...

czy jest sens wyznaczać sobie granicę osiągnięcia wymarzonej wagi..może na razie się z tym wstrzymam i zacznę się po prostu odchudzać..a granica i tak się sama w końcu wyznaczy...

modyfikuję mój tickerek..cieszę się bardzo z tego co już osiągnęłam..ale czas zacząć myśleć o tych kilogramach które jeszcze mam do zrzucenia, a nie wciąż celebrować te już zrzucone...

jak tam Twoje zmagania??

Chyba wygrasz nasz zakladaizk bo czuje ze u mnie waga nie wiele sie zmienila, ale jeszcze pozostal tydzien ;))

tak Monic jeszcze mamy tydzień...

a u mnie dziś kolejny dzień na SB...
ćwiczonka były rano: steperek 30 minut i 600 brzuszków
jeszcze chcę hula-hopem pokręcić...

byliśmy po spożywkę dziś, bo obydwoje z T. zabraliśmy się za South Beach, więc trzeba było lodówkę w odpowiednie jedzonko zaopatrzyć...no i przy okazji kupiłam sobie kilka bluzeczek, takich na ramiączkach na lato...i fajowe biało-czerwone trampkowe balerinki..no i happy jestem:)

a dzień wypadł bardzo pozytywnie..jeszcze do połowy sierpnia będziemy pracować dla gazetki...a potem planujemy pojechać do PL na całe dwa tygodnie..już muszę zacząć robić plany kiedy kogo odwiedzić i może jeszcze nad Bałtyk uda nam się skoczyć..byłoby fajnie..no i najważniejsze - ruszyć ślubne sprawy...

wtorek rano..po treningu..był rowerek 30 minut...i 600 brzuszków na kołysce..
a teraz szykuję się do śniadanka..na wadze już troszkę mniej..ale czekam na większą stabilizację "wskazówki"..chyba muszę po prostu zacząć akceptować pierwsze wskazanie wagi i tyle, a nie kombinować, jakby tu zrobić żeby pokazała mniej :)

a wieczorem to zdecydowanie chwytam za hula-hop..wydaje mi się że talia się "wklęsła"...a ja nic praktycznie więcej na te miejsca nie ćwiczę, tylko brzuszki na mięsień prosty i hh..zatem trzeba kontynuować tą kombinację ćwiczeń...

a to most nad Vejle fiord'em...w pracy czasem nim śmigam...
http://img57.imageshack.us/img57/5559/fiordcd7.jpg

kochana no widze ze Ty codziennie cwiczysz, podziwiam Cie za to..
u mnie to roznie bywa ;/

fajnie ze z im jestes na diecie, w grupie razniej...
a zdjecia zakupkow beda? :lol:

a widok most niesamowity

i już się wieczorek zrobił..trochę się swoimi kwiatkami zająć musiałam, bo taki upał a one cały czas na słońce wystawione (mamy południowy balkon)...ale zaraz się za hula-hop biorę...
a dietka dziś również okej...muszę jeszcze pomyśleć co jutro do pracy zabierzemy, bo obiadek już mam przygotowany...takie wegetariańskie gołąbki z farszem pieczarkowym, w sosie pomidorowym...ani mięska, ani ryżu :)

Monic...staram się ćwiczyć często, bo mi to ułatwia to moje odchudzanie..dla mnie liczą się efekty, a przy dietce i ćwiczeniach nie może być inaczej:) ale czasem to mnie straszny leń łapie i wtedy nic nie jest w stanie zmusić mnie do ćwiczeń...

co do zdjęć to może w weekend coś porobię...:)

udanego dietkowania

Info od admina
Co się stanie z wątkami ze starego forum?
Witamy,
Po długich dyskusjach w zespole realizującym dieta.pl jak i z przedstawicielami użytkowników, którzy mieli okazję testować i pomagać nam w tworzeniu nowego serwisu podjęliśmy decyzję odnośnie poprzedniej wersji forum.

Wszystkie wątki stworzone na forum.dieta.pl pozostaną zamrożone jako kawałek historii stworzony przez Was w ostatnich latach.

Forum nadal będzie dostępne, jednak nie będzie już możliwości postowania w nim nowych wiadomości. Każde z Was będzie miało jednak możliwość podlinkowania aktualnych tematów jako dokończenie poprzednich.

Czym jest podyktowana taka decyzja? Chcemy przede wszystkim szybkiego i sprawnego działania serwisu, a import 1.500.000 wiadomości może nam w tym przeszkodzić. Ponadto sama procedura przenoszenia wiadomości nie jest trywialna, głownie za sprawą zmiany silnika w nowym forum.

Jak widzicie Grupy Wsparcia mają znacznie więcej funkcji, opcji, ustawień. Wszystko to początkowo wydaje się nieco trudne do opanowania, jednak z każdym dniem będziecie doceniać nowe możliwości jakie daje nowa wersja forum.

Zatem już chyba czas przenosić się na nowe forum....jak już tego dokonam to dam wam oficjalne znać

UWAGA! UWAGA! UWAGA!
OFICJALNIE PRZECHODZĘ NA NOWE FORUM, ZATEM PROSZĘ O POSTY W MOIM NOWYM GNIAZDKU
tutaj jestem: pamiętnik effie na nowym forum