05/04 sobota

Waga: 71 kg
Pas: 78 cm
Biodra: 97 cm
Udo: 57 cm

śniadanie ok.11:30
woda z miodem
- naan z żółtym serem (zapieczony)
- resztka wczorajszej surówki

obiad ok. 15:30
- brokuły z orzechami,rodzynkami, migdałami (z dodatkiem wina) - według przepisu z internetu
- 2 suszone morele

przegryzka ok. 17:30
- jabłko

kolacja ok.19
- jogurt biszkoptowy
- 2 suszone morele

dziś bez ćwiczeń..mając cały dzień w końcu się z nimi nie wyrobiłam..odbiję sobie jutro

pu-erh liściasta wypita w ilości 4 kubków + 1 kubek pu-erh z dodatkami ekspresowej