Wersja do druku
5/14
jedzonko: 1310 kcal
byl ruch i duzo pilam
mialam troche ochote na czekolade, ale przezwyciezylam to ;)
Wiec dzien moge zaliczyc do udanych.
Jutro na 9 ide do fryzjera, nie wiem czy uda mi sie jutro tu zajrzec ;] wiec jak by to co bede w niedziele lub w poniedzialek ;]
postaram sie nie jesc duzo i unikac slodyczy ;]
hej pozdrówka..to już piąty dzionek minął...
a ja się zastanawiałam co oni robią z ta naszą dietą, a oni stronkę startowa pozmieniali..mam nadzieję że przeniosą też nasze pamiętniki w końcu...a tymczasem życzę udanego weekendu...a z jadłospisów śmiało możesz korzystać:)
no Monia to baw sie dobrze wyszalej na maxa hihih i pamietaj bez slodyczy:):)
W takim razie życzę miłego weekendu!
Witajcie!
Weekend minal szybciutko, bylo duzo tancow, i swietnej zabawy ;))
Jedznka staralam sie male jesc ;] alkoholu nie pilam bo bylam kierowca.
Tak wiec mysle ze diety zbytnio nie zawalilam ;)
zdjec zbyt duzo nie mam, a jak mam to brzydko wychodzilam :P
wstawie wiec jedno hihi :P
http://img75.imageshack.us/img75/3760/94841963fa9.jpg
Dzis dzien 8 mojej dietki ;)
do tej pory byl steperek 35 minut
cwiczenia na brzuch i podnoszenie bioder ;)
No to super, że weeknd udany! A jakie plany na ten tydzień?
Pozdrawiam!
lili213 zapisalam sie na bezplatny kurs z ksiegowosci i jutro o 8 ide na spotkanie w sprawie tego szkolenia.
a poza tym to zamierzam wiecej cwiczyc, zobaczymy jak to bedzie
sciagam sobie kurs angielskiego, mam zamiar uczyc sie angielskieo w domku, ciekawe na jak dlugo straczy mi zapalu
Teraz dopiero otworzyło mi się Twoje zdjęcie. :shock: :shock: :shock: Pięknie wyglądałaś, ten żółty kolor jest boski, a Ty to prawdziwa laska! Cudnie, naprawdę!
Plany ambitne, super! Co do angielskiego, to w razie czego służę pomocą :D
dzien 8/14
Dietka: 1350kcal
steperek 35 minut
cwiczonka na brzuszek
podnoszene bioder
spacer z psem
duzo napojow
Zapominam sie dwa razy dziennie balsomowac balsamem przeciwko pomaranczowej skorce ;/
Zwaze sie dopiero pod koniec pierwszego etapu.. ale jakos nie czuje aby mnie ubylo...
lili213 plany ambitne, mam nadzieje ze uda mi sie je zrealizowac ;)
a co do angielskiego, mozesz mi powiedziec jak sie nauczyc tych czasow??
nie umiem ich zapamietac a jak sie naucze napamiec to za jakis czas juz nic nie pamietam ;(
dziekuje za komplementy ;*
powoli zaczynam sie zastanawiac nad chodzeniem w spodnicy, moj Skarb mnie bardzo do tego namawia, a na ulicy widzialam grubsze osoby ktore w nich chodza, to czemu ja nie moge sie przelamac?? ehh
pewnie..spróbuj się przekonać do spódnic...
no i widzę że dzionek ładnie spędziłaś..pozdrawiam
Jejku, jak Ty ładnie wyglądałaś!!! W ogóle śliczna z Ciebie dziewczynka :) bardzo zgrabna, ja marzę o takich wymiarach :roll: gratuluje wytrwałości i trzymam kciuki :)
Monia - teraz tylko zostalo ci rekreacyjne rzezbienie sylwetki - wygladasz przeslicznie szplutka jestes ze hohoho :)
a mam pytanko czy masz juz watek na tym nowym balaganiastym forum ??
http://m.onet.pl/_m/c8b58230d470d16f...1e211,5,12.jpg
katarina914 jeszcze chce schudnac z bioder no i faktycznie wyrzezbic sylwetke...
a szczuplutka to nie jestem ;((
100cm w biodrach ;((
wogole nie wchodze na to nowe forum, a Wy tam zalozylyscie swoje tematy??
Meeeg85 dziekuje za mile slowa ;)) ja marze aby te wymiary bylo mniejsze :roll:
nomorejojo bede probowala ;]
Dzis bylam na rozmowie w sprawie tego szkolenia, i ak sie zbierze wiecej osob to sie rozpocznie.
Wogole Pani mi powiedziala aby pochodzila sama po zakladach produkcyjnych i porozdawala swoje cv, moze i ma racje ;)
na obiadek mialam fasolke szparagowa i kotlety sojowe, pyszniutkie :))
mialam dzis steperkowac ale nie moge wytrzymac przez ten upal.
bylam teraz na spacerku z psem, pol godzinki, dluzej sie nie dalo.
pies teraz lezy i zipie...
ja juz wole jak jest zimno, niz jak jest taki upal
az dzis z tego wszystkiego zalozylam spodnice na ten spacerek, ale chlodniej niebylo ;pp
sciagnelam sobie juz dwa programy do nauki angielskiego i oby dwa maja jakies bledy i nie da sie zainstalowac buuu
Hej Monia no Pani ma chyba rcje porozdawaj a noz sie uda:):)
oj kochana co do zdjecia wczoraj juz widzialam ale sił nie miałam zeby cos pisac...ale naparwde szczuplak jestes!! i sliiczna spodnica..:)
a jak tam Twoje dnie bez slodyczy bo ja 8 dzien ciagle jakos hihih choc dzis mialam ochote na lody:P:P
milego popoludnia;*
9/14
dietka utrzymana, choc dzis zjadlam mniej, z tego uplau nie chcialo mi sie jesc
ruchu brak ;/ oporcz spacerow
wogole dzis taki dziwny zien, ciagle chce mi sie spac
asq25Ty jestes szczuplak, mi daleko to tego ;/
podczas wesela zjadlam niestety slodycze
wiec przescignelas mnie :))
Kochana, co do nowego forum, to u siebie wkleiłam linka. Tam napisali, że to forum - stare - będzie zamknięte :cry: :cry: :cry:
Powodzenia w dietce!
a ja liczę że może przeniosą nasze wątki na to nowe forum...
a ja dużo piję przez ten upał...a jem normalnie he he..żadnych zmian nie zauważyłam:)
nomorejojo bylam wczoraj na tamtym forum i czytalam ze nie przeniosa starych watkow, a szkoda...
bede musiala sie tam przeniesc, trudno... ale jak skoncze pierwszy etap, tam rozpoczne wszystko od nowa
lili213 przeniose sie tam, ale sama bede pisala od nniedzieli/poniedzialku tam
mimo uplalu mam duzo energii i checi do odchudzania, oby to trwalo jak njadluzej :))
dzis na sniadanko
2 jajka + pomidorek+ zielona herbatka
drugie sniadanko 2 kromki razowe +100 g serka wiejskieho lekkiego+ dwa pomidorki+ zielona herbata
a o to zdjecie mojego drugiego sniadanka hih :P
http://img401.imageshack.us/img401/1848/dsc00033yc1.jpg
miedzy sniadankami bylo 42 minut steperka + brzuszek z Tammi ;)
a to moj steperek
http://img401.imageshack.us/img401/5055/dsc00034cb9.jpg
zrobilam sobie cally gar lecza i bede go jadla przez kilka dni hihi
pyszne i malokaloryczne a mozna sie najesc :)
Mnie też się nowe forum nie podoba i jestem oburzona, że nie przenoszą naszych wątków :evil: mają nas gdzieś, a nowe forum wcale nie ma klimatu :(
Ja sie przymierzam do nowego wątku, razem z rozpoczęciem nowej diety :roll:
Ale ładne jedzonko :D aż sie głodna zrobiłam :wink:
przenioslam sie juz na nowe forum
zapraszam
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...=2513#post2513
O ciesze sie Monia ze jestes na nowym forum - ja tam sie tak gubie, ze zalozylam sobie watek a teraz nie moge go znalesc :roll: :roll: