ok,już sie pozbierałam i zjadłam ok. 1000 kcal
zjadłam sucharki i chlebek razowy ze słonecznikiem,który uwielbiam i dzięki temu dobiłam do 1000kcal
dzięki Wam dziewczyny
szczerze to te 11kg ,które zgubiłam to nie wynik zdrowej diety tylko głodówki jednego dnia i obżarstwa następnego,ale teraz już dojarzałam,bo poznałam w te wakacje Cudownych ludzi i dzięki nim zmieniłam priorytety,teraz chciałabym ,aby te stracone kilogramy nie wróciły ,a reszta kilogramów uszła ze mnie wolno ale zdrowo
jeszcze 2 tygodnie i popędze do szkoły i mam nadzieje że wtedy będe już ważyła 55kg?

i mam pytnie,czy taka zupka chińska amino,np.ogórkowa jest dietkowa i można ją zjeść bez większych wyrzutów sumienia,bo na opakowaniu pisze że 68kcal w 100ml,ale czy liczy się w te kalorie również makaron? pomóżcie?

jutro jeszcze napisze wszystkie swoje wymiarki i chyba będę planować sobie posiłki w góry na cały dzień,bo inaczej będe jeść nadprogramowo

dziś już zaliczyłam 30 minut z hulahopem i planuje 100 brzuszków przed snem!

MUSZĘ DAĆ RADĘ