Wątek: zaczynam od nowa...pomożecie?

cześć!
Nazywam się Sandra i pragnę być szczupła i zdrowa
mam 168cm i ważyłam 69kg jeszcze 3 miesiące temu,teraz waże 58kg ale wiem że już niedługo nie bedzie tak dobrze ciągle dopada mnie efekt jojo,a do tego ten brak motywacji do dalszej walki mnie dobija jeszcze 3 kg i podskocze do nieba z radości,tylko musicie mi pomóc,pomożecie?

z nową dietą,do 1000 kcal startuje jutro! prosze was o motywacje

Nie możesz zmarnować tego, co udało Ci się osiągnąć.Jak to możliwe, że przy takim wyniku brak Ci motywacji??

Bierz się w garść, będzie dobrze. A na jo-jo szkoda czasu...

Powodzenia!

och ja tez schudlam 11 kilo i nie moge ruszyc dalej !!
brak motywacji....po prostu osiadlam na laurach.nie mozemy stracic tego co osiagnelysmy !! nie dam sie !!
powodzenia .buziaki

oooo 10kg to bardzo ładny wynik
jak nie masz motywacji to już masz nie możesz zmarnować tego co osiągnęłaś

trzymaj się

OJEJ,OJEJ,bardzo Wam dziękuje z tego wszystkiego od dziś zaczełam wszystko od nowa i....pokręciłam hula-hopem jakieś 45 minut,jutro planuje zjeść rybkę pieczoną i duuużo owoców..a do tego hula-hop i brzuszki,musze dać radę! jak bym robiła coś zle to piszcie,licze na wasze wsparcie,buziaki

wow podziwiam Cie, za te 45minut hulahop, ja po 15minutach zawsze miałam już dość. :P

och,wreszcie wstałam poszłam z pieskiem na spacerek i upiekłam sobie rybkę
*ryba-ok.150kcal (chyba )
*100g ogórka-10kcal
razem:160kcal,dobrze licze

teraz popijam herbatkę owocową :P

na dziś planuje hula-hop i brzuszki,no i musze posprzątać,napiszcie mi czy dobrze licze kalorie,bo ja się nie znam.....z góry dziękuję

dzieki za odwiedziny !
ach ale my nie wiemy co to za rybka i ile jej dalas wiec chyba nie mozemy Ci pomoc...
fajnie,ze masz psa,motywacja do ruchu na swiezym powietrzu
buziaki !

rybka nie wiem jaka,ale to taka kostka mrożona
a na obiadzik pożarłam:
*2 jabłka-150kcal
*winogronka-80kcal
razem:230kcal

do tego jeszcze ruch:
*pranie ręczne
*sprzątanie

już zjadłam 390kcal-400kcal,starczy na dziś??

slucham?

co najmniej 1200!