marcia ok 2kg to woda a co do mierzenia to najlepiej to robic co miesiac bo nigdy po krotkim czasie wymiary nie sa dobre.chodzi mi o to ze nie zawsze udaje nam sie mierzyc w tym samym miejscu.wiec zmierz sie dzisiaj a po miesiacu powtorz,napewno zobaczysz duza roznice.zreszta nie tylko schudlas w nogach ale i rowniez z reszy ciala.
ja mam ten sam problem z brzuchem dlatego cwicze 8min i widze juz po nich roznice
a tu wklejam ci linki do nich(na brzuch,nogi i rece):

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

rowniez z tego co slyszalam to dobre sa 6w