Witam. postanowilam zalozyc pamietniczek w ktorym bede pisac codziennie bo cos czuje ze on mi pomoze. Bede miec szesnascie lat 15.09 mam jakies 166 167 wzrostu i waze obecnie 61 kg. Chcialabym schudnac do grudnia conajmniej 7 kg duzo cwicze ale co z tego bo chce mi sie ciagle jesc. Dzis postanowilam ze bede jesc duzo zupek, koktajli kisielow itp oraz w malych ilosciach i 4 razy dziennie max do 19. zobaczymy jak mi bedzie szlo ...