Wątek: 10 kg mniej,uda się?Zajrzyjcie czasami i 3majcie kciuki.

Kaczorynko , myślałam, że tylko ja jestem łasa na chlebek, ale widzę , że i inni mają tą samą słabość do niego

Ta, masz rację, że pojemniczki na posiłki to super sprawa Właśnie tak robię i wcale to a wcale nie jest trudniejsze niż kanapkowanie. Tak na początku myślałam aż spróbowałam i faktycznie do pudełka różności wrzucam a potem nawet plastikową łyżeczką to można zjeść.

No to papatki - Jado

JADO! Witam w klubie CHLEBOJADÓW!!!!

Dziewczyny ja też bardzo lubie chlebek A z tymi pojemniczkami to dobry pomysł,jakoś będe sobie radzić.

A dziś pochłonęłam 1300 kcal
Spalone 2000 kcal

Miłego wieczorku

Świeży chlebek z majonezikiem Niebo w gębie

U mnie dziś nieźle - 1250 kalorii I zaliczony rowerek

Pozdrawiam serdecznie, maxxima

Od dziś żeby się bardziej mobilizować będe zapisywała dokładnie co zjadłam,ale to wieczorkiem.
Ale się nasprzątałam,uff.Teraz ide poćwiczyć

Miłego popołudnia!

Ćwicz DORCIA!!ĆWICZ dużo ,ja też ćwiczę i mam zamiar robić to jak najdłużej,systematycznie ,bo widzę efekty,dziękuję za wsparcie ,trzymaj się!!!

Witajcie dzieweczki

Taaaaak, chlebek to moja zguba , a jeszcze do tego świeże masełko , śliczny żółty serek i pomidorek, ech duszę za to

Ale - nic to - jak mawiał pan Wołodyjowski.
Założenie jest takie, że powolutku aż do skutku. No, bo przecież, skoro kropla wody drąży skałę, to i plan, który powzięło się, też zostanie uwieńczony laurem (to tak olimpijsko, hihihi)

Wczoraj ruchu "0", bo w pracy od świtu do nocy byłam - hmm, ale łacińska składnia mi wyszła....
Dziś na mój codzienny ruch też niestety nie poszłam, bo od świtu męczą mnie babskie bóle, ale jutro, pojutrze , a owszem choćby nie wiem co , po trupach a pójdę

Tak , ćwicz Dorotko, ćwicz,tylko się nam tu nie przećwicz , bo to zniechęca i wówczas znajdzie się masa wytłumaczeń , żeby tylko nic nie robić i wpaść w łapy potwora -kanapora .

Acha , zainteresowanym zmianami naszego satelity, to 30.08. będzie pełnia, a po niej księżyc się zmniejsza, więc i łatwiej będzie dietkować , ćwiczyć i efekty lepsze. To wiąże się z odpływem...

No to papatki babeczki - Jado

Dziś zaliczone 40 minut ćwiczeń : 15 minut brzuszki + 15 rower + 10 skakanka

A zjadłam dziś :

śniadanko
kanapki - 430 kcal
II śniadanie
sok jabłkowo-winogronowy - 250 kcal
obiad/podwieczorek
ryż 420 kcal + jogurt 145 kcal

Pochłonięte 1245 kcal
Spalone 2200 kcal

Jado dokładnie,przez ten księżyc non stop myśle o jedzonku ale w sobote już pełnia aaauuuuu
Uważaj na siebie,ojj rozumiem,w te nasze dni ciężko się ćwiczy.

A Wy tak cały czas o tym chlebku piszecie no i rano zaserwowałam sobie pyszne kanapeczki.
Od dziś będe ćwiczyć codziennie,co by się działo będe ćwiczyć Zwłaszcza zadbam o brzuszek.Ostatnio troszke sobie dałam luzu więc trzeba się wziąć za siebie.



Miłego wieczorku kochane!

Witajcie Dziewczyny

U mnie wczoraj imprezowa wpadka dietowa. Niestety, niestety. Jedynie czym mogę się pochwalić to tym, że zaliczyłam swoją godzinkę na rowerku i 6 serii na motylu. A o ilości kalorii wchłoniętych lepiej nie wspominać...
No trudno. Trzeba się teraz wziąść w garść i zapomnieć o takich wyskokach...

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłego dnia, maxxima