Hej głowa do góry....ja dziś jak szaleniec weszłam na wagę / po co po4 dniach to sama nie wiem / i generalnei bez spadku wagi...woda zeszła mi pewnie w zesżłym tyg bo już wtedy sie odchudzałam a teraz cisza. Ale ja mam dużo do zrzucenia i mam nadzieje wejść w rytm zdrowego jedzenia na stałe...wiec spokojnie będe sobie czekać. Innego wyjścia nie mam.
Co do głodu wiesz ja kiedyś rozmawiałam z taką Panią z centrum otyłości i ona mi powiedziała, że podstawa to jeść co ok. 3 godziny i ja tak robię. Jem małe porcje i w sumie dietetycznych rzeczy ale często i u mnie się to sprawdza bo głodna generalnei nie jestem. Tzn chętnie bym coś zjadła / np czekoladę albo coś innego czego jeść nie mogę / ale to na zasadzie głodu psychicznego.

Mnei się wydaje ,ze ruch to naprawdę ważna rzecz i dodatkowo dodaje energii....

Ale się rozpisałam.....Justbr !!!!!!!!! głowa do góry, pierś do przodu i dalej sobie dietkuj a do tego naprawdę polecam 2-2 razy w tyg dawkę ruchu