Wątek: Tym razem musi się udać! Żarłoczek walczy! :)

Witajcie!

Już nie pamiętam ile razy próbowałam schudnąć... nigdy mi się to nie udało . Mam nadzieję, że tym razem uda mi się osiągnąć swój cel. Zaczynam od poniedziałku... myślę, że z Wami będę miała większą motywację . Nie mam nadwagi, jednak nie jestem zadowolona ze swojej figury. Mam dość dużo tłuszczyku, szczególnie na biodrach, udach i pośladkach . Niektórzy mówią, że dążenie do perfekcyjnej figury jest bez sensu... jednak mi naprawdę jest z tym źle i zazdroszczę wszystkim moim koleżankom, które mają szczupłą figurę

Postaram się w końcu osiągnąć wytyczony sobie cel. Nie mam wymarzonej wagi do której chciałabym schudnąć. Wydaje mi się, że 52 kg będzie odpowiednią wagą dla mnie . Zaczynam od jutra... Na początek będę stosować dietę 1500 kcal bo wydaje mi się, że na diecie o mniejszej ilości kcal nie dam rady... po dwóch dniach po prostu rzucę się na jedzenie . Nio i nie zrezygnuję ze słodyczy, z czego jak z czego, ale ze słodyczy po prostu nie potrafię. Oczywiście będę ich jadła teraz mniej i postaram się jeść tylko takie o małej ilości tłuszczu i kcal (batony musli, cukierki) ale czekoladę też kocham i pewnie od czasu do czasu pozwolę sobie na mały kawałek

Mam nadzieję, że będziemy się wspierać wzajemnie pozdrawiam Was :*

Witaj moja droga Fakt, grunt to zadowolenie z samej siebie, czyż nie Chętnie pomożemy, zwłaszcza, że wiele z nas poniosło niejedna klęskę. Ja sama się przyznaje przynajmniej do jednej 3lata temu schudłam 20kg i znów to wszystko wróciło, ale tylko dlatego, że się zaniedbałam, a nie dlatego, że to jakiś standard. Poza tym jeśli chcesz zniwelować tłuszczyk w konkretnych partiach ciała, to trzeba ćwiczyć i nie ma na to innej rady. Bo kiedy się odchudzamy, to japierw spada brzuch i buzia, a najgorzej jest z biodrami, udami i łydkami niestety. Dlatego ja może nie ćwiczę intensywnie, ale robie kilka ćwiczeń na wzmocnienie mięśni Brzuszki i te sprawy. Poza tym z tymi słodyczami to dość dobry pomysł. fakt, gdybyś nie jadła w ogóle, byłoby łatwiej, ale za to kiedy już schudniesz, będziesz je mogła zawsze jeść A jeśli chodzi o czekoladę (też ją kocham choć nie jadłam od miesiąca) gorzka jest dość "bezpieczna"
Pozdrawiam gorąco i służę pomocą

Witaj AAnikAA dziękuję za odwiedziny i rady oczywiście lepiej bym dietkowała nie jedząc słodyczy ale to u mnie nie jest niestety możliwe. Wolę codziennie zjeść coś słodkiego w małych ilościach niż po tygodniu rzucić się na słodycze. Wtedy cała dietka mi przepadnie. Co do ćwiczeń... mam nadzieję, że starczy mi na nie czasu i ochoty szkoda, że lato się skończyło, jak była ładna pogoda to dużo jeździłam na rowerze i rolkach, a teraz chyba tylko ćwiczenia w domku mi pozostały.

Trzymam mocno kciuki za Ciebie zaraz zajrzę do Ciebie i zobaczę jak sobie radzisz

Witam

Tez dołączam sie do tego ze w bardzo wazne są ćwiczenia Hmmm a może aerobik? Biodra uda pośladki... to by było idealne...tak moim skromnym zdaniem

1500 to fajna dieta, bo to nie za mało, a skuteczne

Tak sie zastanawiam co w słodyczach jest takiego ze nas do tego dziadostwa ciągnie... Tez mam z tym problem Tylko ja to sie nie potrafie ograniczyc do małych ilosci nietstey, jak juz jem....to jem. Hyh. Pracuje nad tym ale coz z tego jak i tak mam jakis taki beznadziejny głos w głowie "a co ci szkodzi". Ale masz racje, lepiej sobie czasem cos zjesc, niz rzucic sie potem na całą góre... to akurat sprawdzone


Powodzenia w dążeniu do idealnej sylwetki

A mogłabys napisac cos wiecej o sobie? Wkoncu trzeba cie troche bardziej poznac nie?

Dziękuję kruuufko za odwiedziny kiedyś chodziłam na aerobic i zajęcia bardzo mi się podobały (nawet mam zamiar zrobić kurs instruktorki fitness) ale teraz niestety nie mam na to czasu. Wracam dość późno z uczelni, a do tego dojdą mi jeszcze lekcje j. niemieckiego, bo w tym roku będę zdawać certyfikat ale mam nadzieję, że jak się z tym już uporam to znów zapiszę się na aerobic

Zapomniałam się przedstawić wcześniej, wybaczcie
Mam na imię Kornelia, mam 21 lat, studiuję pedagogikę. Ważę 60 kg (dziś zważyłam się rano) i mam 169 cm wzrostu. Wagę w stosunku do wzrostu mam w granicach normy, ale tłuszczu mam zdecydowanie za dużo

Moim I etapem będzie osiągnięcie wagi 58 kg do 5 listopada. Jeśli mi się uda to już będzie to jakiś sukces, który zmotywuje mnie by nie rezygnować z diety jestem już po obiadku, dość kalorycznym niestety, ale nie mam na to wpływu bo rodzice robią obiady i na pewno nie będą robili mniej kalorycznych specjalnie dla mnie na szczęście często mamusia robi zupy, które są niskokaloryczne

O, no to prawie jak ja z waga i wzrostem (i z ogolnie pojętą 'normą ponad norme' hehe)

Hmm taa brak czasu. Dosc czeste schorzenie ludzi młodych =)
Ja ostatnio stwierdzilam ze poaerobikuje sie w domu... to nie to samo, ale zawsze lepsze niz nic

Mmmmm zupy rządzą =D

hej ReNiFeReQ!
Z tymi słodyczami to niezbyt dobrze,chociaż powiem Ci szczerze, że pozory mylą! Kiedyś nie mogłam bez nich żyć! Opychałam sie nimi zdrowo a szczególną słabość miałam do PtasiegoMleczka i niektórych batoników Ale jestem na dietce 3 tydzień i nie zjadłam do tej pory niczego słodkiego Jestem z siebie bardzo dumna i trzymam mocno kciuki za Ciebie
Zatrudnij sobie strażnika wagi - bardzo motywuje!
Buziaki

To świetnie, że mnie rozumiesz kruuufko bo większość niestety nie rozumie... Mój chłopak co chwila znajduje strony internetowe z licznikami BMI i udowadnia mi, że mam prawidłową wagę i nie muszę się odchudzać. Ale ja mam lustro w domu i widzę przecież, że nogi mam jak słoń, a nie wcale jak reniferek

raspberry gratuluję silnej woli również jestem z Ciebie dumna, oby tak dalej, trzymam kciuki

A dziś I dzień mojej diety 1500 kcal.
Śniadanie:
- chleb pszenny z twarożkiem
- kawa

II śniadanie:
- 2 cukierki (na uczelni)
- jabłko

Obiad:
- 3 kluski na parze z gotowaną wieprzowiną i pomidorami

Podwieczorek:
- jabłko

Kolacji jeszcze nie jadłam, ale zamierzam zjeść 2 jogurty później.

Razem wyjdzie ok. 1419 kcal

Już spowiadam się z grzeszków
Chleb pszenny musiałam zjeść rano bo nie miałam w domu razowego i nie miałam czasu aby wyjść do sklepu.
Kawa - to moja słabość
2 cukierki - koleżanka poczęstowała mnie na uczelni i nie wypadało odmówić drugiego już nie chciałam ale i tak mnie przekonała.
A co do obiadu, jak już wcześniej wspominałam nie mam wpływu na to co rodzice zrobią na obiad Strasznie kaloryczne te kluski były

A swoją drogą to nieźle muszę się nagimnastykować żeby poważyć dokładnie wszystkie produkty. Lepiej żeby rodzice nie wiedzieli, że się odchudzam bo będą mówić, że wymyślam, że nie potrzeba... niestety na ich wsparcie w tych sprawach liczyć nie mogę...

Witajcie
Wczoraj nie wiem ile kcal mi wyszło bo byłam zalatana na uczelni i strasznie przeziębiona na okienku między zajęciami przyjechałam do domu i mama zrobiła mi makaron z sosem nawet nie policzyłam kcal bo nie miałam czasu. Potem brałam jeszcze cukierki na gardło i też nie mam pojęcia ile z tego mi wyszło kalorii. Być może wczoraj nie przekroczyłam 1500 kcal