Hej..witam Cię serdecznie , mamy prawie taką samą wagę i taki sam wzrost wiec musze Cię "siostro" wspierać

Pomysł z pamietnikiem super u mnei w 100 % działa, z tym, ze ja zapisuje co jem licze kalorię staram sie nie przekraczać 1200 max 1300 i wprowadzam ruch.
Wiele razy bym juznie wsiadła na rowerek jak by nie mobilizacja forum.

mnie neistety nie wyszło zbijanie 1 kg tygodniowo w pierwszym schudłam 2 kg ale to było nieoficjalne odchudzanie / bez forum / w drugim schudłam 2 kg , w następnym tylko 0,5 a w tym..nic..ale mam czas do piatku, moze waga sie zlituje.
Troszkę mnie to martwi ale kilka grzeszków miałam a do tego powtarzam sobie ,ze tyle kg / marzę o 5 na przodzie / chudnie się miesiacami wiec musze uzbroic sie w silna wole, zmienic nawyki i spokojnie czekać


ufffff ale sięrozpisalam. Raz jeszcze Cie pozdrawiam i zyczę powodzenia