LinkBack URL
O LinkBack
Odchudzam się
Szczupła nigdy nie byłam. Moja normalna waga to 64 kg przy wzroście 164 cm. Niestety mam taką budowę że zawsze wyglądam na pare kilo wiecej niż mam. Czasami znajomi nie wierzą mi ile ważę i niestety nie jest to zaskoczenie w tą strone w ktorą bym chciała... Dodam, że wagę mam dobrą. Poza tym zawsze miałam duży brzuch. Dotąd jednak zawsze udawało mi się utrzymać wagę poniżej 67 kg i w najczarniejszych snach nie przypuszczałam że mogłabym przekroczyć 70. A jednak... Pewnego dnia stanełam na wadze i zobaczyłam 76! A kiedy przed wakacjami wyjełam z szafy letnie rzeczy to dosłownie nic nie pasowalo. W końcu 12 kilo rożnicy to jakies 2 rozmiary. Wtedy też trafiłam na dieta.pl . Pare godzin spędziłam na forum, kilka watkow przeczytałam od deski do deski. Potem były wakacje i jak dla mnie nie najlepszy czas na odchudzanie. A potem probowałam troche zrzucić i nic. No prawie nic. Jak udaje mi się troche zrzucić to zaraz znowu przybieram. Wygladam źle, czuje się źle. Czasem mam ochote popłakać z tego powodu.
Kilka dni temu zarejestrowałam się na forum. Z powietrza się raczej nie tyje. Mam wprawdzie wolną przemianę materii ale przyczyną mojej nadwagi jest tak naprawdę to, że za dużo jem. Przyznam szczerze, że lubie jeść. Niestety moim najwiekszym problemem jest bezmyślne podjadanie. Czasami siedzę przy komputerze lub czytam i sięgam po to czy tamto właściwie bez świadomego rejestrowania, że jem. A potem okazuje się, że nie wiadomo kiedy zjadłam caly sloik Nutelli ktorej właściwie tak naprawde to nawet nie lubię.
Więc postanowiłam, że zaloże watek na forum i codziennie będę pisała co zjadłam. I to pomoże mi mniej jeść. Bo jak będę musiała napisać, że zjadłam trzy obiady to się ze wstydu spalę. I nie ważne czy ktoś będzie to czytał czy nie. Przez ostatnie dwa dni odkładałam założenie watku bo… no właśnie musiałabym się ze wstydu palić. Ale dzis powiedziałam sobie, że nie moge tego odkładac na zawsze. I pomogło. Nie powiem, że zjadłam mało, ale mniej niż wczoraj.
Mam też czasem problem z jedzeniem kompulsywnym ale to już zupełnie inna sprawa
No więc zaczynam:
Na początek moim celem jest ograniczenie podjadania. Nie będę stosować na razie żadnej diety (chyba że tą ŻM)
Wzrost: 164 cm
Waga: 74 kg
Cel: 1kg mniej na tydzień; waga koncowa 58kg.
Rachunek sumienia pozniej.
Odpowiedz z cytatem
. Ale slowa danego sobie samej lamac nie bede. No wiec:
ol frykadelki z waflem ryzowym + pol frykadelki z pieczywem "tekturka"
Zakładki