Witaj,
Na początek trzymam kciuki za twoją dietę i za jej powodzenie
Co do wciągania brzucha, to nie tylko ćwiczymy mięśnie, ale automatycznie się prostujemy i wtedy to już wyglądamy smuklej
Gdy zaczynałam dietę, też nie liczyłam kcal ale ostatnio postanowiłam podliczyć bo cale odchudzanie, tak jakby stanęło w miejscu i kazało się, że dziennie jadłam ponad 2000kcal (a dodam tylko, że jadłam dużo mniej niż wcześniej), więc od tamtego czasu zaczęłam liczyć.

Pozdrawiam