Wątek: ~~ABONAMENT TYMCZASOWO NIE TEGES~~ zdjęcia-> 73

odpoczynek jest takze wazny - dbaj o siebie

Przed szkołą jesz śniadanie? Takie porządne?
To bardzo ważne, z autopsji wiem.
Później faktycznie nie ma czasu ani o jedzeniu myśleć, ani jeść.
I człowiek wieczorem je duży posiłek, a to niezdrowo...
pozdrawiam
i powodzenia z ćwiczeniami.

Asioolku dbaj o siebie bo to niedobrze jak kosztem zdrowia i wypoczynku się uczysz!!! Czasem godzinka odpoczynku tak odświeża umysł że się nauczysz później w dwa razy krótszym czasie!!!

Rozmowa z kuzynem mozliwe ze nie byla dla Ciebie przyjemna,ale moze dac wiele pozytywnego....min. ot ze schudniesz....MAsz motywacje....
Z cwiczeniami to jest tak,ze jak zaczniesz,to cwiczysz,cwiczysz....a jak przerwiesz to ciezko worcic.Podobnie z dieta.
Buzka.

kolejny dzień powoli dobiega końca ;] a przynajmniej dla mnie bo mam zamair wszystko olać i iść spać :P
dzisiejszy zestaw kaloryczny:
kawka
2 kanapki chrupkiego pieczywa z pomidorem
pierś z kurczaka
i sałatka z marchwi
jak dla mnie wsyztsko bomba

i wiecie co mam CZKAWKĘ i chyba mnie coś za raz trafi wrrrrrrrrrrrrr

a właście her12 właśnie ściągam sobie te ćwiczonka abs które mi poleciłaś wielkie dzięki

A nie ma za co asiool mam nadzieję ze się nadadzą :P będę sprawdzać jak ćwiczysz
Miłego spanka!!! A ja się biorę za ćwiczonka

Ciesze sie ze dietka idzie dobrze.
O to chodzi.

dzień kolejny powoli dobiega końca a dzis zjadłam sobie kurczaczka a potem sałatkę owocową i głodu nie czuję więc jest dobrze niestety szkoła daje mi się we znaki i dlatego jestem strasznie przemęczona a co gorsza jutro idę do szkoły bo odrabiamy jakis tam dzień:/

Jej współczuję (ja bd odrabiać 10 listopada ale w formie akademii z okazji święta szkoły i lekcji wychowawczej na temat naszego patrona). Nie przemęcz się dziewczyno! Wspomóż się jakimiś witaminkami albo coś bo przemęczysz organizm! Pozdrowionka i uściski!

jak zwykle dzień minął spokojnie powoli odzyskuje witalne siły i zaczynam się wysypiać a pozatym od trzech dni łykam witaminki i pewnie one też maja jakąś zasługę w tym że się lepiej czuje
dziś zajadłam ( i wypiłam )
kawkę jak zwykle z rana na przebudzenie
zjadłam jedna kromke chrupkiego pieczywa
a na obiad zafundowałam sobie fileta z kurczaka(pieczonego w folii) z sałatą
a na kolację zjadłam grejfruta a jakiiiii był ogromniasty mniam normalnie pycha

a tak pozatym to przede wszytskim zaczęłam ćwiczyć dziś niecałe pół godzinki ale zawsze to coś muszę powoli zaprawiac organizm do ćwiczeń i wyrabiać sobie formę
miłego wieczorku