-
Zjadłam dwa ziemniaki w mundurkach z mikrofalówki i do tego porcję moich warzyw
i sporą porcję (dużą garść) daktyli suszonych
Jestem głodna, ale juz nic nie zjem.
Chyba, zeby coś...
Aniu, a dzień trzebi prawie - pierwszego dnia teoretycznie warzywnego zjadłam 3 muffinki - takie z nich warzywa, ze aż...
Dlatego dziś same warzywa. I czuję się nie najgprzej
Jak dobrze pójdzie, to jutro też same warzywka. Ale juz mi za miechem jezyk w tyłek ucieka ;)
A lodówka pusta. Dziś był u mnie kolega na herbacie i jak sobie wyciągła cytrynę z lodówki, to się przestraszył: musztarda, majonez, jajka, kawałek sera i warzywa :D Pustki jednym słowem
-
czesc,
JEDZ DO WOLI!!!!!!!!!
a kefiry pij, bo sycą i jak jest tak dieta ułozona, to tez znaczy, ze potrzebne są
warzywa nie mają wapnia!!!
i orzechy jedz, bo inaczej tej marchewki z kubusia nie strawisz
jak zrobiłaś ziemniaki w mikro? ile czasu? moze sobie w pracy będe takie obiadki strzelać???
-
Ziemniaki w mikrofalówce robiłam za rada kumpeli - umyte wrzuciłam na 8 minut i wyszły w mundurkach - 8 minut to za dużo, lekko się podsuszyły. A kumpela wrzuca na 10, więc zależy od mocy mikrofalówki :D
A co do tego oczyszczania - dla mnie się chyba nie nadaje - dziś znowu 70,1 wrrrr
Musze pomyśleć, co z tym dalej zrobić.
-
kochana nie waz sie tak czesto ej.... bo waga Ci nie moze niespodzianko zrobic :P:P:P
milego dnia mis:)
http://www.chlodna25.pl/blog/trusk.jpg
-
-
Śniadanie: cały melon i 1 daktyl
Drugie śniadanie: sałatka z puszki kukurydzy, świeżego ogórka, resztek selera
konserwowego, rzodkiewek i odrobiny rzeżuchy.
Na obiad planuję zapiekankę z ziemniaków i pieczarek - jak tak dalej pójdzie, to dziś też będzie dzień tylko owocowo warzywny. Ale nie upieram sie przy tym. Jak mnie najdzie, to kupiłam już 2 kefiry i 2 jogurty naturalne. A jak nie najdzie ;) to będzie na jutro.
Tylko jajka mi się chce... Kiedy można jajko?
-
Cytat:
diete poleca dr Ewa Matyska-Piekarska, lekarz dietetyk z Europejskiego Centrum Leczenia Otylosci Dzieci i Doroslych w Warszawie
Dzien 1 i 2
Warzywa (surowe i gotowane), owoce, soki warzywne i owocowe. Najbardziej polecane: papryka, marchew, cebula, pomidory, brokuly, kapusta, kalafior, ziemniaki, winogrona, cytrusy, banany, aronia, jablka). Także owoce suszone
Do salatek można dodawac oliwe lub oleje roslinne. Codziennie należy zjesc kilka orzechow
Dzien 3 i 4
To co wyzej + fermentowane napoje mleczne (kefir, jogurt, maslanke). Minimum pol litra, najlepiej w formie koktajli
Dzien 5 i 6
To, co w poprzednic dniach + razowe produkty zbozowe (kasza gryczana, brazowy i dziki ryz, makaron razowy, platki owsiane, otreby, makaron razowy, pieczywo pelnoziarniste)
Dzien 7, 8 i 9
Do jadlospisu dolaczamy mleko, chudy twarog i jaja
Dzien 10
Dodajemy porcje ryby lub chudego miesa
Wskazowki (skrot z artykulu towarzyszacego diecie):
-pijemy zielona herbate (ziolka moczopedne, herbatki owocowe, wode – co najmniej 2 litry dziennie; w tym conajmniej 1.5 l samej wody
-odstawiamy czarna herbate, kawe, papierosy, alkohol
-należy cwiczyc
-dobrze byloby korzystac z sauny (zeby przyspieszyc usuwanie toksyn)
-diete można stosowac do 20 dni i ma ona na celu oczyszczenie organizmu z toksyn; dodatkowo stanowi dobry wstep dla diety odchudzajacej
-normalnym zjawiskiem jest zle samopoczucie mniej wiecej w polowie stosowania diety
-
noo nie złe
chyba sama sobie taka dietke od pnedzialku zastosuje oczyszczajaca bo cos kibla nie odwiedzam......
j juz nie wiem co ja mam robic
dzwonila tak wogole moja mama..zaraz przyjedzie i zostajae na noc.....a ja juz takie plany mialam...bo wreszcie nie mam dni płodnych
ehh jak pech to pech
-
DIETKA FAJNA, ALE BARDZO RYGORYSTYCZNA :)
BIEDNA JESTES ROLNI Z MAMĄ. ZERO ZROZUMIENIA PRZEZ LOS TWOJEJ KOBIECEJ POTRZEBY :)
-
eee jakos przezyje...jutro rano jedzie
tylko niepokoje sie ze coraz czesciej przyjezdza i boje sie ze zrezygnuje z pracy na plebani...bo wsumie ma swoja rente wiec dla jej samej wystarczy..a ja juz nie wyobrazam sobie mieszkania z nia.....
