Wątek: MuszeZaczacPisacPublicznieBoInaczejNieWyrobiePsych icznie!!!!

Dzieki za komentarz,ja niestey nie porafie sie radykalnie odchudac,bo w efekcie po calym dniu usiadlabym pzed lodowka i zjadlabym wszystko z opakowanem wlacznie.

Ja radykalnego odchudzania również nie popieram dlatego stosuje dietę 1000-1200 kcal. bo inaczej tez bym zjada wszystko z lodówki, a tak jesm wszystko tylko ograniczam iośc kcal.

Staram sie nie przekraczac 1200 i chyba tak to jest!Cwicze narazie codziennie bo wiem z doswiadczenia ze jak przestane to nastepnego dnia tymbardziej sie rozleniwie!A przeciez nie bylam taka przed ciaza Najtrudniej jest mi sie do konca zmobilizowac,ale jak narazie idzie mi ... Efektow jeszcze nie widac Jak beda jakies to oglosze to publicznie Promise

Licze skrupulatnie te kalorie w tym dzienniczku i do konca nie jestem przekonana o ich wiarygodnosci!Czesto tak bywa ze niewiem ile zjadlam (zasadniczo wpisuje wiecej,Bo nie mam malej wagi,tylko tak na OKO).
Wydaje mi sie ze po podliczeniu mam ok.1000-1200 a w rzeczywistosci zjadam o wiele mniej!ALBO NA ODWROT!!!Sama niewiem.
MALE EFETY JUZ NIECO WIDAC TJ.BRZUCH MI SPADL W DOL NAPEWNO,BO MOGE SIE ZGIAC,CZEGO WCZESNIEJ NIE BYLAM W STANIE WYKONAC!
DIETKE ZACZELAM OD 23.07.2004

Dzisiaj z lekka przesadzilam(bo oczywiscie od kilku dni krakalam ze nie ma kto grilla rozpalic)z kurczakiem z grilla.Spozytych kalorii jest zdecydowanie za duzo bo az 2661,i wcale nie jestem z tego zadowolona.Do tego dwa male piwka na miescie i tak to sie zrobilo!!! BUUU Az mi wstyd ze tak wyszlo!Pierwszy raz od 23.07.2004.Tak trzymalam linie jak tylko moglam,a tu co?Jednak nie nadaje sie na takie imprezki!!!!

AGATKO nie panikuj z tym grillem. Stało się i już. Po co dodatkowe zmartwienia? Ja zaczęłam dopiero co , ale doszłam do wniosku , że lepiej wolniej a solidniej. CZYTAJ BEZ JOJO. Tak więc głowa do góry , będzie dobrze. Hmmm dziewczyny z wcześniejszych wpisów na Twoim poście trochę mnie zdziwiły. Czego one chcą od swoich figur i wagi. Jaśli przy wzroście ponad 170 cm ważą po 68 kg to jest OK. Ja jeśli dojdę do tego wymiaru (a wzrost 165cm) to już będę happy.
No to do roboty Agatko i nie żałuj sobie jedzonka (jarzynki) i ruchu.
Pozdroofka - ziomalka z Gdańska - Jado

Agatko,
Zamiast płakać uśmiechnij się, jak tylko pogoda w miarę to bobaska do wózka głowa do góry i ruszaj na długie spacery. Dzieciątko będzie zadowolone i Tobie zejdą kilogramki.
Miałam podobny problem, po porodzie zostało mi 25 kg. Stosowałam styl żywienia Diamontów i dużo, bardzo dużo spacerowałam nawet zimą.
Pozdrawiam

No tak to byla tylko chwila zapomnienia,bo dzisiaj wrocilam do siebie i jest ok.Nie przejmowalam sie tym dzisiaj bo raz na jakis czas trzeba wyrownac troche kalorii w organizmie!!!hehehe
Hej JADOJAK WROCE DO GDANSKA (OK.20 SIERPNIA,GDZIES TAK NA 2-TYG) TO MOGLYBYSMY SIE WYBRAC NA JAKIS ROWEREK ALBO SPACER NIE LUBIE SIEDZIEC W DOMU,A Z KOMPANEM ZAWSZE RAZNIEJ NA SPACERKU
Pozdrawiam
EWAWTCo to jest ten styl zywienia Diamontow? Czekam na jakakolwiek wiadomosc!!

witam Agata!!
czytam Twojego posta i jestem pelna podziwu!! Naprawde sie zawzielas i sie nie dajesz- TAK TRZYMAC
Ja sie trzymam dietki 1000 kalorii od 6 lipca i juz jest prawie 5 kilo mniej (bylo 72, jest 67!!) Duzo pomaga sama swiadomosc ze musisz wpisac to co zjadlas do dzienniczka - wtedy przychodzi opamietanie, ze jak ja to wpisze, to bedzie wstyd!!! Albo sobie tlumacze ze zjem, ale jutro....a jutro juz nie mam na cos ochoty, albo tylko dziubne bo na wiecej mi szkoda kalorii.
Mam fajny domowy sposob na cellulitis (na razie dziala na skore a z tym cellulitisem to sie okaze) i polecam (przeczytalam na jednym z portali dla mlodych mam) 4 lyzki kawy sypanej zalewamy wrzatkiem tak, zeby powstala papka, kilka kropelek oliwki lub oliwy z oliwek i nacieramy "zaatakowane miejsca" , potem prysznic i skora bedzie BBAAARRRDDZZZOOO gladka i taka jedwabista. Troche opala wiec albo uwazajcie na paznokcie albo po prostu nacierajcie cale cialo (ja tak robie i mam peeling z glowy) Powtarzac co drugi dzien. Pomyslalam sobie ze moze podziala na moje grudki bo przeciez kazdy kosmetyk na cellulitis ma kofeine w sobie to powinna i zwykla kawa...
dajcie znac co o tym sadzicie...pozdrawiam

witam Agata!!
czytam Twojego posta i jestem pelna podziwu!! Naprawde sie zawzielas i sie nie dajesz- TAK TRZYMAC
Ja sie trzymam dietki 1000 kalorii od 6 lipca i juz jest prawie 5 kilo mniej (bylo 72, jest 67!!) Duzo pomaga sama swiadomosc ze musisz wpisac to co zjadlas do dzienniczka - wtedy przychodzi opamietanie, ze jak ja to wpisze, to bedzie wstyd!!! Albo sobie tlumacze ze zjem, ale jutro....a jutro juz nie mam na cos ochoty, albo tylko dziubne bo na wiecej mi szkoda kalorii.
Mam fajny domowy sposob na cellulitis (na razie dziala na skore a z tym cellulitisem to sie okaze) i polecam (przeczytalam na jednym z portali dla mlodych mam) 4 lyzki kawy sypanej zalewamy wrzatkiem tak, zeby powstala papka, kilka kropelek oliwki lub oliwy z oliwek i nacieramy "zaatakowane miejsca" , potem prysznic i skora bedzie BBAAARRRDDZZZOOO gladka i taka jedwabista. Troche opala wiec albo uwazajcie na paznokcie albo po prostu nacierajcie cale cialo (ja tak robie i mam peeling z glowy) Powtarzac co drugi dzien. Pomyslalam sobie ze moze podziala na moje grudki bo przeciez kazdy kosmetyk na cellulitis ma kofeine w sobie to powinna i zwykla kawa...
dajcie znac co o tym sadzicie...pozdrawiam