moja pierwsza rada...zaloz sobie straznika wagi...po 1 dodatkowa motywacja ..radosc z przesuwania suwaczka w stone prawa...mowie Ci

po drugie no musisz sie wyzbyc zlych nawykow ..takihc jak jedzenie tylko dlatego ze bys zjdala...jedz gdy wiesz ze powinnas.... :P i uda sie,....