Wątek: Odliczanie

No więc tak.Załozyłam tu juz jeden pamiętnik ale oczywiscie nic przez ten czas ze sobą nie zrobiłam.Co gorsze przybyło mi jeszcze ze 2 kg.Nie wiem ile ważę w tym momencie ale najwyższy czas powiedziec STOP!.Za niecały miesiac święta a póżniej sylwester.
Do Wigilii musze schudnąc conajmniej 4 kg.
Będę pisac codziennie co zjadłam itd.
Założenia:
Dieta:1000 kcal(mam nadzieję ze nie będzie tak-jeden dzień 500 kcal,drugi 2500 )
Co do cwiczeń itp?Nie wiem.Gimnastyka szybko mi się nudzi,na bieganie za zimno,basen odpada(10 zł za godzinę?dziękuję;/),siłownia czy aerobik-też nie.Zostają jakieś spacery,zawsze jakas forma ruchu...

no to działaj i powodzenia

Dziękuję asq25 .
Dzisiaj zjadłam tak:
kawa x2
dośc duże jabłko
5 cukierków
1,5 kawałka chleba z serem
ziemniak
2x pieczywo chrupkie z pomidorem i serem
surówka z ogórków
jogurt naturalny 180gram
banan
Myślę że zmieściłam się w 1000 .

NO ŁADNIE... a podliczałas sobie to ile kcal wyszło...bo n moje oko chyba przekroczylo jednak 1000:Pale co z tego i tak ładnie.... a cwiczysz cos?

No dobrze to podliczę
kawa x2 10
dośc duże jabłko 70
5 cukierków 150
1,5 kawałka chleba z serem(to były małe kawałki i sera też malutko) 200
ziemniak 30
2x pieczywo chrupkie z pomidorem i serem 100
surówka z ogórków 30
jogurt naturalny 180gram 100
banan 100
---------

wychodzi 790

Może coś policzyłam za mało ale 1000 nie przekroczyłam napewno .


A dzisiaj
2x pieczywo chrupkie z serem i pomidorem 100
kawa 5
niecałe 30 dag kurczaka 300

yyy kochana a 1 ziemniak ma 90 kcal a nie 30... no ale ładnie..chociaz wiesz fajnie dobijac do 1000 ..bo jedzac mniej mozna sobie spaprac metabolizm a tego chyba nie chcez prawda??

tylko dzis tyle zjadlas????????

Pisałam w skrócie.Zjadłam pól małego ziemniaka.
A dzisiaj spapralam.
Wczoraj za mało dziś za dużo.Nawet już mi sie pisac nie chce.<zła>!!!

oj kochana nie wolno sie poddawac po dwóch dniach..poczatku sa najtrudniejsze...najtrudniej zmienic Swoje nawyki zywieniowe

Nie poddałam się .Tylko obawiam się że co 2 dni będę to wszystko rzucac a nic z twgo nie wyjdzie.Dzisiaj dopiero przed chwila wształam.Narazie
kawa.

to jsli tak jest to znacyz ze za szybki przeskok zrobilas...i za malo dostarczasz Twojemu brzuszkowi.... zastanow sie moze warto zjesc o 200-300 kcal wiecej i nie rzucac tego z powodu glodu czy jakiegos