Wątek: Czas sie wziasc za siebie!!! Kilogramy w dol!!

Ja raczę się jedną tabletką magnezu dziennie. Brakowało mi tego pierwiastka i chodziłam ciągle przygnębiona i ospała. Ale już jest lepiej

KIlogram mniej!! Dzisiaj waga pokazala 59 !!!
Z racji ze nie jadam miesa , dzisiaj ugotuje na obiad ryz z soja i z warzywami , nie wiem ile to bedzie kalorii ale postaram sie nie zjesc za duzo.
Mrowienie w palcach mam caly czas , wiec swieze pomidorki na deser i do popicia mleko sojowe.
Wspomam sie od jakiegos czasu octem jablkowym w tabletkach.
Slodyczy tez nie tykam , byle tak dalej!!!


Goo dziekuje Ci ze zagladasz do mnie , musze sobie tez kupic jakies dobre witaminy.
Pozdrawiam!!

Witaj!
przy dietce ograniczonej w produkty suplementacja jest dosc wazna... nigdy nie wiadomo co nam zabraknie...
Widzisz takie male wyrzeczenia a postepy juz widac
ale fakt faktem... najwazniejsze sa cwiczenia
buziaki i powodzenia

Gratuluję zrzucenia kilograma :*. Obyś już nigdy nie zobaczyła 6 na początku podczas stawania na wagę
Nie ma sprawy, sama wiem jak ważne jest wsparcie. To bardzo motywujące i rzeczywiście pomaga.

No i nagrzeszylam
Zjadlam kawalek czekolady i jakies dziwne ciastko z orzechami
Jestem zla na siebie jak nie wiem co!!!!!

Nie Ty jedna. Ja też nagrzeszyłam i to tak, że zasługuję na porządne lanie. Mam ogromne wyrzuty sumienia

Za kare zrobilam 120 brzuszkow. Nawet mnie miesnie nie bola , widocznie jeszcze za malo ich zrobilam
Grzechy trzeba odpokutowac niestety..... Jutro kolejne 120.

Jestem do bani , zaniechalam diete i sie obzeram!!!
Od poniedzalku na nowo startuje , musze cos ze soba w koncu zrobic!!!!!
Dlaczego jestem taka slaba????????!!!!

nie wolno \ci sie tak szybko poddawac
skoro trzymasz sie z niepaleniem to i z reszta dasz sobie rade grunt to pozytywne myslenie i wiara w to ze ci sie uda.zagladaj do nas czesciej wtedy masz motywacje
zamiast slodyczy kup sobie suszne owoce np figi sliwki sa zdrowe i zaspakajaja potrzebe jedzenia slodkiego
ja w kazdym razie bede do ciebie zagladac i ci dzielnie kibicowac
odgon zle mysli i zacznij od nowa jak jeen dzien nagrzeszysz nastepnego sie postaraj blad naprawic i wymazac z pamieci

Jak tam, udał się start od nowa? Ja też muszę się ogarnąć i znów przestrzegać diety. Niby nie zaprzepaściłam efektów, ale trzeba działać dalej!