Wątek: Czas sie wziasc za siebie!!! Kilogramy w dol!!

Jestem na starcie z waga 60 kilo i wzrostem 153cm . Oj bedzie co robic!!
Od jutra zaczynam cwiczyc , nie pale od 10 dni wiec z kondycja tez bedzie coraz lepiej.
Nie mam tylko ustalonej diety , ale mysle ze na poczatek absolutnie odrzuce slodycze i ostatni posilek zjem przed 18.00

Więc ja jako pierwsza życzę powodzenia A diety nie radzę wymyślać specjalnej Nsajlepiej w miarę możliwości wyrzucić ze swojego otoczenia wszystkie słodkości, a zapchać lodówkę warzywami (tymi które lubisz), owocami i lekkim pieczywem Grunt żeby było samcznie i nietucząco Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości w walce z kilogramami

No wlasnie... te slodycze.... najgorzej bedzie przed okresem , wtedy to bym dala sie zabic za cos slodkiego... ale dziekuje za zyczenia

Powodzenia :* ja w tym tygodniu jeszcze nie jadłam słodyczy i nie mam zamiaru tego robić. Od początku diety ani razu nie zgrzeszyłam, no może myślami . Będzie dobrze

Dzisiaj tak naprawde jest moj pierwszy dzien . Zjadlam pozywne sniadanie pelne weglowodanow i tluszczy roslinnych , nastepne posilki beda leciutkie i malo kaloryczne.
Potem cwiczenia na brzuch , uda i posladki a od 18.00 scisly post!!!

Trzymam kciuki i życzę powodzenia.
Słodycze są zmorą każej z nas.

Są zmorą, ale można się od nich uwolnić przy odrobinie silnej woli. Jestem tego najlepszym przykładem

No wlasnie ...te slodycze...
Wczoraj udalo mi sie bez nich obejsc ,dzisiaj tez musi mi sie udac!!
Cwiczenia sobie odpuszcze - mam dzisiaj kupe roboty , ale diete bede trzymac.

Oczywiście, że się uda! Trzymam kciuki!

Poszlo dobrze! kolejny dzien za mna , bez slodyczy i bez objadania sie!!
Hurra!!!!

W nocy mialam kryzys, prawdopodobnie brakuje mi czegos ... moze jakiegos mineralu? Potasu albo magnezu? Mialam straszne cierpnienie rak i bol dloni. Mrowienie w koniuszkach palcow.
Ale nie poddam sie , zaczne jesc wiecej pomidorow.