Wątek: nie krytykujcie tylko wspierajcie

wczraj nic nie pocwiczylam, dzis musze

rachunek sumienia na dzis:
- pół talerza zupy jarzynowej
- talerz surówki( pycha byla)+ kotlet (taki sredni)+ duzo sosu grzybowego

i to koniec na dzis, no i oczywiscie pije 3 razy dziennie slim figure, i dodatkowo biore witaminki

ojoj wczoraj bylam u kolezanki i przesadzilam zjdalam kromke chleba

Dzis tez zjadlam pol kromki chleba z serem i szynka(buu a chleb jest kaloryczny )

Dlatego na obiad jesm salatke i jajko-omlet i to juz koniec na dzis, no i musze pocwiczyc, NIE CIERPIE SWOICH UD, TAM NAJWOLNIEJ CHUDNE

weekendowa porazka, jutro zanowu zaczynam glodowke chocby mi burczalo w brzuchu

NIE ZAPRZEPASZCZE TEGO CO OSIAGNELAM

Dlaczego nie lubisz siebie? Myślisz, że taka postawa pomaga w osiąganiu celów?
Nie musisz odpisywać. Wystarczy, że odpowiesz sobie na te pytanie sama. Pozdrawiam

Heh przejrzyj sobie ten swój pamiętnik. Ciagle tylko przesadziłam, za dużo zjadłam, porażka. Heh tragedia bo zjadłam pół kromki chleba CO ci przyjdzie z głodówki?To, że następnego zjesz więcej i w kółko to samo. Zastanów się nad tym co robisz. Po ta droga którą wybrałaś prowadzi do anoreksji lubi innych zaburzeń odżywiania. Dietę popieram, ale rozsądną, a nie głodówkę.

Dominika23- no wiem, ale ja inaczej nie potrafie zadna inna dieta nie dziala na mnie niechce juz byc grubym pasztetem
dzis zjadlam:
- torebka ryzu+ sos bolonski+miesko mielone

ćwiczylam godiznke , wybralam sie na aerobik i padam ze zmeczenia

Tylko to zjadłaś?Niewiem jakie jest twoje doświadczenie w odchudzaniu, ale powinnaś poczytać trochę na ten temat. Nawet na tej stronie o tym piszą, podstawa to 5 posiłków, a przedewszystkim solidne śniadanie.
Ja ci źle nie życzę, ale jak nie jutro to za parę dni będzie po twojej diecie bo wylądujesz w lodówce.

Nie sztuką jest schudnąć za wszelką cenę i stracić przy temu zdrowie, sztuką jest utrzymać wagę .

Pozatym nie mów, że ważąc 64kg to jesteś grubym pasztetem. Ja waże 3kg mniej i wcale się nie oceniam jako pasztet :P
Żeby schudnąć potrzeba czasu tak samo jak trzeba czasu żeby prztyć

Przemyśl jeszcze raz swoją dietę bo nic ci nie ujmując i nie obrażając, bo tego nie chce robić, ale ta twoja dieta jest po prostu głupia i do niczego nie prowadzi.

tylko tyle zjadlam, wiem ze to glupia dieta, ale ja chce w koncu sie zmiescic w moje ciuszki stare
czuje sie zle sama ze soba i nie widze innego wyscia, znam duzo diet na pamiec, wiem co ejst zdrowe a co nie, ale tylko w takiej diecie widze sens, juz w ciagu 3 tygodni sporo stracilam cm, wiec jest dobrze, jeszcze strace klilka tu i tam i przejde na zdrowa diete

jakos sie zle dzis czuje, chyba sie przeziebilam
a zjadlam dzis:
- talerz zupy pomidorowej z ryzem
- 3 placki ziemniaczane
- pol talerza pasty sledziowej z jajkiem i majonezem
- szklanke soku
-plasterek syznki z odrobina majonezu

jak myslicie to duzo nie cwiczylam dzis bo slaba bylam przez to przeziebienie

wczorajszy dzien to porazka

dzis wypilam 2 kawy z mlekiem , nic nie jadlam i chyba nic nie zjem, jestem zdolowana i smutna