Wątek: nowa, lepsza ja

Wlasciwie, nie wiem jak powinnam zaczac. Jestem Paula, mam 20 lat i czuje sie grubasem. W tym watku chce prowadzic moj pamietnik odchudzania. Mam nadzieje, ze znajde na forum wsparcie i motywacje tak potrzebne do skutecznego odchudzania.

Moje zalozenia sa nastepujace:
- dieta 1200-1400 kcal
- jak najwiecej roznorodnego ruchu
- nie jem cukru w zadnej postaci

Dlaczego 1200-1400 kcal? poniewaz wiem, ze nie dalabym rady na tradycyjnym "tysiaku" - chodzilabym glodna i co drugi dzien rzucala sie na jedzenie. Poza tym nie chce spowalniac sobie przemiany materii, nie zalezy mi na czasie, chce chudnac powoli, aby miec ladna skore.

Cel? Gdzieś pomiędzy 52 a 57 kg. Nie wiem dokladnie ile, poniewaz nigdy tyle nie wazylam (tzn. kiedys na pewno, ale wtedy bylam mlodsza i nizsza) i nie wiem jak bede wygladac przy tej wadze. Pierwszy, pośredni cel ustawiam sobie na 60 kg. Ile teraz waze? hmm... boje sie sprawdzic, ale jutro zwaze sie, zmierze i podam dokladne wymiary.

Tak wiec jutro ruszam do boju, o ladniejsza sylwetke i lepsze zycie.

no kochana a ile wazysz?

no piekne załozenia ale pamietaj duuuzo warzyw i owoców:0 to tez bardzo wazne w dietce no i tak jak piszesz ruch ruch

Dzieki asq za odwiedziny
Ile waze? hm.. nie wiem... tak dawno nie wchodzilam na wage, ze az sie boje
Mysle, ze miedzy 70 a 75 kg - zwaze sie i zmierze jutro rano, a pozniej bede to robic co tydzien w niedziele, zeby obserwowac spadek wagi (i tylko spadek, mam nadzieje!).
A co do owocow i warzyw to problemu nie bedzie, bo uwielbiam i jedne, i drugie.

A teraz zmykam spac, zeby jutro miec sile na nauke i cwiczenia

kurde no to suuuper bo bedziesz mogla 'wpiepszac 'warzywka i owocki jak Ja ja tez je uwielbiam

no i czekam na jutrzejsze nowinki wagowe

Hejo,

nie bój się wagi i jej nie nadużywaj. Ważenie raz w tygodniu to świetny zwyczaj (mi się nigdy nie udało - zawsze wskoczę na wagę w niewłaściwym momencie i się dołuję - np po obiedzie i wypyciu dużej ilości wody he he)

Pozdrawiam i trzymam mocno kciuki

Hejka Paula
Dzięki za odwiedziny u mnie. W sumie mamy podobne zalożenia co do diety, bo ja jedząc 1000kcal chodziłabym wsciekła głodna i długo bym nie wytrzymała.

Życzę powodzenia

Akaimisz, Dominika dziekuje za odwiedziny

Akaimisz, ja staram sie nie wchodzic na wage w innym momencie niz rano przed jedzeniem... zwyczajnie ze strachu, co moglaby pokazac

Dzisiaj rano zwazylam sie i wymierzylam:
waga - 71 kg (uff... myslalam, ze bedzie wiecej)
lydka - 39 cm
udo - 62 cm
pupa - 106 cm
talia - 78 cm
biust - 99 cm
lapka - 28

Tak wiec pierwszy cel ustalony na 60 kg tak jak pisalam wczesniej, a pozniej zobacze jak dotrwam

Aktualnie jestem po sniadanku - jogurt naturalny z otrebami pszennymi, rodzynkami i 5 migddalow (mniam ) 240 kcal

Paula ile ty masz wzrostu?

170 cm

Zycze powodzenia