Wersja do druku
Pora na spowiedz 8)
zjadłam:
:arrow: kiełbaska wiedeńska, kromka chleba
:arrow: jabłko, mandarynka
:arrow: kawałek indyka, kluska, kapusta kiszona gotowana
:arrow: kawałek sernika :oops: , mandarynka
:arrow: sałatka (tortelini, papryka, pomidor, ogórek, szynka, ser, majonez)
Dzisiaj przegiełam wiem :oops:
Jutro większość dnia pozadomem :roll: niewiem jak to będzie
ruch:
rower 50 min, 10min skakanka, 8minute ABS ARMS
eeeee tam przegielas...kawalek sernika to nie przegiecie:)
hej kochana :) po pierwsze gratuluje spadku wagi :roll: nio i zazdroszcze :lol: ładnie ci idzie i napewno niedlugo zobaczysz na wadze ta wymarzona cyfre :P no i 3mam za to kciuki :D serniczkiem sie nie przejmuj, lepiej zjesc takie ciasto niz jakas tlusta czekolade itd :roll: nie dajmy sie zwariować :) no i czytalam twoje dylematy z panem M :roll: :roll: no mam nadzieje ze jakos sie ulozy ;) chociaz widze ze nie zabardzo sie tym przejmujesz i dobrze :lol: 3maj sie kochana i milego dnia!:*
Dominika23 gdyby nie ten sernik ;)
pozdrawiam i wytrwałości życzę :)
Dominiko - a pomyśl ile spaliłaś tyle ćwicząc :) Na pewno nie jest to takie wielkie przegięcie. Poza tym nie jesteś sama, ja wczoraj też dołożyłam słodycze do jadłospisu... :roll: Buziaki i przyjemnego dnia!! :)
Dziewczyny padłam ofiarą grypy :cry: Nie mam sily tutaj siedziec i pisac, tym bardziej, ze nie cwicze i dziwnie jem. Wiec nie ma sensu. Jak wyzdrowieje, to zaczynam cwiczyc:)
Pozdrawiam i buziaki przesyłam
zdrowiej kochana zdrowiej....ale teraz do lozka...goooraca herbatka i kuruj sie;*
zdrówka życzę kwiatuszku :P
Dużo zdrówka Dominiczko! :)
Dołączam się do życzeń szybkiego powrotu do zdrowia. Trzymaj się! (i nie martw dietą za bardzo, w końcu chory jest na specjalnych prawach :wink: )