Wątek: Nowy Rok, nowe wyzwania:)

Witam

Pewnie niektóre osoby mnie pamiętają, niektóre nie, może to lepiej Ale nie mam czym się pochwalić. Dopadło mnie gigantyczne jojo, i niestety nie potrafię zapanować nad swoim apetytem, zresztą chyba mi oczy jedzą.
Mój sukces to zrzucenie 15 kg. Niestety 8kg już wróciło.
Czuję się źle, grubo i nieatrakcyjnie, a to potęguje jeszcze mój apetyt, bo objadam się. A wtedy czuję się jeszcze gorzej

Coś o mnie?Dominika, 23 lata, studiuję 2 kierunki, 2 magisterki teraz piszę a do tego pierwszy raz od 5 lat mam mnóstwo czasu, bo siedzę 3 dni w domu, i zamiast pisać prace to ja się objadam
Zaprzyjaźniam się z dietetycznym jedzonkiem i z ćwiczeniami. Za niedługo sylwester a ja wyglądam jak pączek

Czyli Twoj cel to zrzucenie tych 8 kg jojo?
Pozdrawiam i mocno trzymam kciuki!

Tak chce zrzucić te 8kg, i ważyć 57kg, tak jak latem Nie wiem ile dokładnie ważę, bo boję się wejść na wagę Tyle nad tym pracowałam i pare miesięcy i wszystko poszło w las

Dzisiaj chciałam zjeść ładnie dietetyczne śniadanie, ale nie wyszło. Dlaczego?Bo mój chlebek pełnoziarnisty spleśniał!Chociaż kupiłam go 2 dni temu a ważność miał do 19.12.Więc zjadłam pół bulki jasnej.
Przedemną typowy śląski obiad, od którego nie jestem się wstanie wykręcić. Jedynie co pozostaje to zjeść malutko, a później na rower wskoczyć. Po południu idę do kina chudym. Pewnie mnie będzie znów kusił jakimś deserem lodowym i chipsami Oj życie jest ciężkie. A ja chcę być szczupła

Podziwiam, ze zjadlas tylko pol jasnej bulki (to przeciez malutko!) ja bym w takim momencie odlozyla diete do jutra (a nastepnego dnia znowu do jutra itd.)

Trzymam kciuki za obiad i kino Musimy pamietac co jest dla nas lepsze - chwila ulotnej jedzeniowej przyjemnosci, czy pewnosc siebie i swiadomosc zgrabnej sylwetki, nad ktora ciezko pracowalysmy

Pozdrawiam

Paula ja tak tą diete odkładam już od października, a mamy już grudzień i zamiast mnie ubywać to mnie przybywa
A nie powiem, że miałam takie myśli, żeby zacząć od jutra, później moja rodzinka jadła sobie ciacho z śmietaną, oczywiście znów myśl, od jutra Ale nie mogę, biorę się za siebie.
A co do mojego śniadania to było pół bułki, 2 plasterki polędwicy drobiowej, 1 plasterek serka wędzonego(o dziwo pisze na nim 22%tłuszczu), pół pomidorka i 2 mandarynki, więc mało nie było

Ale sniadanie to najwazniejszy posilek dnia wiec musi nam dostarczyc energii
A co do kwestii odkladania diety "od jutra", ja to robie odkad pamietam - dlatego trafilam na to forum, zeby znalezc wsparcie i nie moc juz ciagle odkladac rozpoczecia diety.
Wiec bierzemy sie za siebie i bedziemy laski

Chyba to zaczynanie "od jutra" jest najgorsze-ja jeszcze miałam w zapasie zaczynanie od poniedziałku i od każdego nowego miesiąca a pootem nawet od każdego 13stego czyli dnia moich urodzin...uhh najgorzej jest się z takiego ciągu wyrwać. będę oczywiście wspierać i 3mac kciuuki

Dokładnie a ja jeszcze mam coś takiego, zjem coś czego niby nie powinnam, myślę sobie skoro już zawaliłam dietę, to sobie jeszcze zjem to i to i zacznę jutro

Dzisiaj udało mi się Fak faktem od godziny 15 nic nie jadłam, ale nawet głodna nie jestem.
A było tak:
Śniadanie gdzieś wyżej opisałam
2 śniadanie- jabłko, pomarańcza
obiad- talerz rosołu z makaronem, indyk, kapusta kiszona, 1 kluska
podwieczorek z kolacją- mandarynka

Ruch:
40min na rowerze, i chodzenie po sklepach 3 godziny(wkońcu i tak nic nie kupiłam ). Po drodze weszliśmy do włoskiej knajpki, chudy objadał się deserem lodowym, a ja popijałam herbatke, w kinie było podobnie, ja cola light a chudy chipsy i zwykła cola.
Ale powiedziałam nie i się udało

Weszłam dzisiaj na wagę, pokazała 62kg Chciałabym do świąt zobaczyć 5tkę na wadzę Mam nadzieję, że się uda
Jestem już po śniadaniu: płatki fitness(3 łyżki) z mlekiem(50ml), 2 mandarynki.

Miłego dnia

Wielkie gratulacje za wczorajszy dzionek Oby tak dalej!

Napewno da Ci sie zobaczyc na wadze magiczna 5ke przed swietami (ja to bym chciala magiczna 6ke zobaczyc ). No a za nim sie obejrzysz bedzie znowu 57 jak w wakacje.

Pozdrawiam i czekam na dalsze sprawozdania