nooooo zeby mi sie to nie powtorzyło:P:P:P:P
Wersja do druku
nooooo zeby mi sie to nie powtorzyło:P:P:P:P
Witam!
Żadna dietka nie obywa się bez wpadek... oby nie za często... :wink:
Trzymaj się :D
Jak udał się dzień? Wpadaj i opowiadaj :D
:arrow: O kurcze...Goo.. hehe.. ale tzn. ze bedziemy miec siebie na sumieniu jużli coś sietanie... WOW :shock: jestes gotowa podjąć to wyzwanie? :)
Dziewczyny - DZIS JESTEM Z SIEBIE BARDZO DUMNA:
:arrow: sniadanko: grapefruit,kiwi, jog.aktivia,lyż płatków i 3 łyż otrąb,kawa
:arrow: kanapka, jakbłko, sok pomarańczowy 250ml
:arrow: kanapka, kawa, jabłko
:arrow: sok grapefruiyowy - wyciskany z owoców
:arrow: 1l wody
:arrow: 8 dzień A6W
No i co WY na to??? :lol: :lol: :lol: :lol:
Bunny mało coś no nie???
Lepeiej niż wczoraj oczywiście ale mogłaś chyba zjeśc więcej ...zależy z czym te kanapki :-)
Powodzenia jutro:-)
Super ale upewniaj się, że ten 1000 Kcal to Ty zjadasz...bo jak się rzucisz na żarcie po tygodniu to sama nie będziesz wiedziała jak doszłac do lodówki i głowe w ciasto wsadziłaś :lol: :lol: :wink:
Super zjadłas, malutko i zdrowo. Tylko czy rzeczywiscie 1000 był??
Hej dziewczyny!!!
Tysiak był spokojnie - liczyłam:) sniadanie 300, kanapki po 250 (czyli 500 razem) + 2 jabłka 120kcal,i dwa soki ok.200kcal i 2 kawy - 100kcal.
No a na dzis mam podobny plan
:arrow: Sniadanko juz zjadłam:150g serka białego(160kcal),kawa(50kcal),3 kiwi(60kcal), 2łyzki otrąb( 50kcal), 1lyż.musli(30kcal)=340kcal
:arrow: na drugie sniadanko zjem kanapke w pracy + jabłuszko
:arrow: na obiadek moze jakas rybka z surówkami?
:arrow: na kolacje zjem zupkę- mam chrapkę na pomidorową
No i oczywiscie woda i cwiczonka!!!
MIŁEGO DNIA
:arrow: najmaluch A ja widze ze na TICKERKU ci spadło!!! BRAWO :!: :!: :!: :!: :!:
oooo tak jestem za...zjedz jakis cieplutki obiadek zamiast kanapek....oki?:)
no wczotraj było ładnie rpzyznaje....:) ale te kanapki ...o zgrozo hihihih:):)