hej dziewczyny dzisiaj trochę późno wstałam, a potem jeszcze musiałam iść do sklepu co oznacza ze dopiero teraz zjadłam śniadanie :P no trudno jutro sie poprawie wstanę trochę wcześniej Plany na dzisiejszy dzien oczywiscie nie wypaliły ;/ pff jak zawsze ktoś nie ma dla mnie czasu itd, ale trudno ostateczny termin, do fryzjera do piatek bo pracy pojde i juz! Od dzisiaj bede stosowac diete 1000 - 1200 kalori nie bede w sumie jakos tego tak szczegółowo liczyć, ale postaram sie uważać co jem w sumie na tej samej diecie kiedys udało mi sie schudnąć 5 kg i nie przytyć także chyba nie jest zle Wczoraj mialam problemy z kompem i dlatego nie napisalam ile pocwiczyłam... a zaliczyłam wczoraj 60 min steppera co oznacza spalone 507 kalori chyba nie jest zle, ale w sumie już nie zrobiłam zadnych innych cwiczen ale dzisiaj sie poprawie !! szczególnie musze ćwiczyć te moje grube brzydkie ramiona ale nie ma co narzekac i trzeba sie porzadnie wziąć za siebie i nie ma zmiłuj a co tam u was kobitki ?
Zaliczyłam płatki z mlekiem na sniadanie