O tym, jak Black staje się szczuplutka...

dzień był w miarę udany! poćwiczyłam trochę, zjadłam ok 1000 kcal. no i spędziłam miły wieczór :)

może zachce mi się jeszcze zrobić kilka brzuszków... oj.. wątpię trochę, bo oczka się już zamykają... w takim razie brzuszki będą rano! dobranoc! :D

Witaj ;) Milego dzionka :P

no jeden dzien mnie nie bylo a tyle mam tu nadrabiania hihih w czytaniu:P:P:P

no ale widze ze caly czas slicznie Ci idzie...:P:P

milego dnia Blackcoffee:)

http://www.ulicafotograficzna.pl/fot...az%20030_b.jpg

blackcoffee skąd Ty masz tyle zapału do cwiczeń , śmiało z pół forumowiczek mogłabyś obdzielic :lol:
a jedzonka jak zawsze masz znakomite i pyszniutkie :wink:
miłego dnia *

cześć dziewczyny!
z tym zapałem nie jest aż tak cudownie ;) wolałabym pójść na siłownię i pomęczyć się porządnie, ale w Warszawie karnety na siłownię zaczynają się od 120 - 150 zł + jeszcze opłata wpisowa, a ja trochę będę teraz wyjeżdżać, więc to kiepski inters.... :? waga już dzisiaj dla mnie łaskawsza, wczoraj rano pokazała aż 63,7, więc prawie kilogram więcej nagle,nie rozumiem skąd to... :? dzisiaj już 63,1,więc nie tak źle,aczkolwiek już było 62,8... może to przez @, tylko szczerze mówiąc nie wiem kiedy się jej spodziewać, bo po odstawieniu tabletek wszystko się rozregulowało...

śniadanko: zott serduszko - 100 kcal

[/quote]

czesc! :)

póki co, na koncie 760 zjedzonych kcal. z ćwiczeniem akurat dzisiaj kiepsko... ale jak wrócę,to zapewne nadrobię, znając mnie i moje zamiłowanie do nocnych cwiczen ;)

padam... i średnio się czuję,więc dzisiaj bez ćwiczeń. jedzeniowo ok.1000 kcal, bez grzeszków, grzeczne jedzonko :)


dobranoc!

witam :)

przybywam z rewizytą :) i obiecuje wsparcie ;)
gratuluje udanego dzionka dietkowo :D

jeden dzień bez ćwiczeń Ci się nawet przyda - mięśnie muszą odpocząć kiedyś i się zregenerować ;)

Black cwiczysz bardzo duzo takze jeden dzien odpoczynku sie przyda ;) A wogole przy 1000kcal cwiczenia nie powinny byc forsowne