Wersja do druku
oj,dziewczyny, ta siłownia to super sprawa! bardzo tam czysto, ładnie, sympatycznie i jak już wiecie, niedrogo. nie byłam dzisiaj długo, bo musiałam niestety wyjść o 12.30, ale 80 minut aktywnego treningu mam za sobą. robiłam dzisiaj głównie aeroby,ale w poniedziałek (niestety niedziele zamknięte) ustale sobie mój cały trening :)
oficjalnie zazdrAszczAm :P
przyszłam się pożegnać :) buziaki
i zawsze będe miło wspominac Cię
ZAZDROSZCZĘ!
dzień dobry! :D dzisiaj jest śliczna pogoda,więc wybiorę się na dłuuugi spacer :)
wczorajszy raport:
:arrow: jogurt naturalny + pół fitelli 125 kcal
:arrow: lu petitki go 110 kcal
:arrow: warzywa grillowane + szaszłyk z kurczaka + sos 350 kcal
:arrow: salata z łososiem i kiełkami 150 kcal
:arrow: śliwki 100 kcal
razem: 835 kcal
do tego dwa drinki z słabiuteńkie - wódka z sokiem ananasowym, pewnie będzie z 300 kcal..
ruch:
80 minut na siłowni
75 minut spaceru intensywnego
czyli.. całkiem udany dzień :) gdyby nie te drinki... chociaż i tak nie było źle ;)
coś dziwnego się dzieje z forum... dodaję posty i ich nie ma... dziwne... :?
ale fajnie....:)
a 80 minut to dla CIbeie nie dlugo???:)
milego dnia;*
http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_...s/page60_2.jpg
daj spokój, przy takiej ilości ruchu to te drinki Ci nie straszne :wink: piękny dzień wczoraj miałaś, mam nadzieję że dzisiejszy też będzie piękny :wink:
Hej, umieściłaś swój raport wczorajszy u mnie :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłej niedzieli :P :P
no tak.. a ja tu już wymyslam,ze forum nie działa ;) juz usunęłam go stamtąd ;)Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
wczoraj strasznie dużo chodziłam! 180 minutek :) dieta prawie wzorowa... wieczorem było piwko na grillu :roll: ale na wadze tylko 0,3 więcej niż wczoraj ;) a do tego jest @ wreszcie! :D a mimo tego kręcę się w okolicach 62 kg, czyli coś tam leci w dół jednak.. :)
pędzę na siłownię :) dzisiaj już poszaleję. Mogę siedzieć nawet do 16 :)
Miłego dnia!